A insônia é uma doença que provoca dificuldade para pegar no sono e para se manter dormindo ao longo da noite. Segundo a pneumologista Renata Arbex, especialista em Medicina do Sono, uma noite bem dormida pode ser considerada um verdadeiro remédio para o corpo. Por outro lado, ter insônia prejudica a saúde do coração e de todo o corpo, gerando efeitos negativos até mesmo para a pele.
Insônia aumenta a chance de deposição de placas de gordura nos vasos sanguíneos
É no sono restaurador que o corpo reorganiza suas atividades metabólicas, diminuindo o ritmo do organismo para conseguir seguir em um novo dia. “Quando o sono não é restaurador, o cérebro e o sistema de atenção do corpo continuam em alerta, levando ao enrijecimento de vasos sanguíneos e a uma maior chance de deposição de placas de gordura”, alerta a profissional.
A baixa quantidade de horas de sono restaurador prejudica a saúde de uma maneira global, já que aumenta chances de ter outras doenças, como hipertensão arterial sistêmica, diabetes, depressão e ansiedade, além de sobrepeso e obesidade, por causa do aumento da fome.
Insônia está relacionada com o infarto
“Sabemos que a chance de sofrer infarto agudo do miocárdio e acidentes vasculares cerebrais aumenta em pessoas que são sedentárias e têm hipertensão, diabetes e obesidade. Assim, a insônia também está relacionada indiretamente às doenças cardiovasculares”, afirma Dra. Renata.
A melhor forma de evitar essas consequências negativas para o corpo é procurar um médico para iniciar o tratamento da insônia. O combate à doença pode ser feito com o uso de medicamentos hipnóticos e com a adoção de medidas no dia a dia, como praticar exercícios físicos, diminuir a luz e ruídos no quarto e evitar o uso de telefones e computadores antes de dormir.
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