Principais sinais que você está ansioso demais no seu dia a dia
REDAÇÃO CUIDADOS PELA VIDA /
- COLABORARAM NESTE CONTEÚDO:
- Dra. Paula Alves
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A ansiedade é uma sensação importante para o corpo humano e sentida por todas as pessoas no dia a dia. Ela ajuda a manter o organismo em alerta, pronto para fugir ou combater qualquer perigo que ameace a saúde. No entanto, algumas pessoas podem experimentar níveis extremamente altos, o que não é saudável e também provoca alguns sinais e sintomas físicos.
Ansiedade leve ou moderada provoca tremores e falta de ar
“Os principais sintomas de que alguém está ansioso demais no dia a dia são sensação de angústia, palpitação, sintomas gastrointestinais, tremores e dificuldade para respirar”, informa a psiquiatra Paula Alves. O médico, durante a consulta, deverá excluir causas clínicas antes de afirmar que o paciente está com ansiedade.
No caso do transtorno de ansiedade generalizada, um tipo específico do problema, o paciente também pode apresentar dificuldade para dormir. A pessoa ansiosa não consegue desligar sua mente e, como consequência, não é capaz de dormir por muitas horas e demora a cair no sono.
Quando a ansiedade deixa de ser algo normal é preciso procurar tratamento
A ansiedade faz parte do dia a dia, mas existem limites. “É comum nos sentirmos ansiosos frente a um novo acontecimento, como o primeiro dia no emprego ou antes de uma prova. Porém, quando a ela passa a limitar o indivíduo, é necessário fazer tratamento com um profissional especializado”, destaca a médica.
O tratamento da ansiedade leve ou moderada pode ser feito com terapias, como a terapia cognitivo-comportamental, e com medicações antidepressivas. Além disso, mudar alguns hábitos de vida, como começar a praticar atividades físicas regularmente e reservar um tempo para o lazer, podem ajudar a amenizar os sintomas presentes nesse transtorno.
Dra. Paula Alves é psiquiatra, formada em Medicina pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj) e atende no Rio de Janeiro. CRM-RJ: 52-98519-8
Foto: Shutterstock
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Dra. Paula Alves
Psiquiatria
CRM: 52-98519-8 / RJ
- 12 comentários para "Principais sinais que você está ansioso demais no seu dia a dia"
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Dione Guedes
Hoje me senti muito ansiosa , meu coração ❣ ficou acelerado . O que fazer nestas horas ? Uma respiração e cia da outra puxada ? Agora estou melhorando , irei e prendi por varias contas de 10 segundos . Foi certo ?
CUIDADOS PELA VIDA
Oi Dione, segue o link de uma de nossas matérias com informações para você: https://cuidadospelavida.com.br/saude-e-tratamento/ansiedade/musica-controlar-ansiedade
Lembrando que isso não te isenta de comparecer em uma consulta com o médico para obter maiores orientações. Abraços. -
Ewerton
Eu tinha uma vida normal,até que certo dia exagerei com muita bebida alcoólica e energético,isso fez minha pressão subir,passei mal foi horrível,pensei que iria morrer,dei entrada no hospital todo dormente em cadeiras de rodas.Isso já faz um ano de lá pra cá não tive mais saúde,passei por um cardiologista e meus exames deu tudo certo graças a Deus.Todos dias sinto tontura,me sinto frio,mãos e pés gelados, palpitações,tremedeira, diarreia,dores nas contas e no peito,falta de ar, tristeza,e tem vez que eu passo mal vou para o hospital desesperado pensado que vou morrer,quando chego estou com a pressão muito alta e o coração muito acelerado, é horrível.
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