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    Quais são os benefícios do ginseng para a saúde?

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    O ginseng é uma planta de origem oriental cuja raiz é utilizada com intuito medicinal, devido aos diversos benefícios que traz à saúde em várias frentes. De acordo com o geriatra e pneumologista José Eduardo Martinelli, o ginseng costuma ser mais utilizado no combate à fadiga. Seus efeitos são bastante relevantes em pacientes com idade mais avançada.  Quer saber mais sobre os benefícios do ginseng para o corpo humano? Continue lendo a matéria!

    Conheça os principais benefícios do ginseng para a saúde


    “Na minha prática diária, prescrevo bastante o ginseng dentro de um suplemento vitamínico. A indicação se dá, basicamente, quando
    há queixas de desânimo e indisposição para fazer as coisas. Ou seja, ele funciona como um energizante. Porém, os benefícios do ginseng são variados”, afirma o médico. 

    Ainda de acordo com o especialista, o ginseng atua positivamente também nas partes cardiovascular e cerebral, além de ter ação anti-inflamatória e combater o estresse. Estes benefícios são considerados secundários, ao passo que a redução da fadiga fica com um status mais elevado. Mas isso não anula sua relevância. 

    “O ginseng pode ser consumido de várias maneiras: em pó (uma colher de sopa), acrescentada nas principais refeições; pode estar presente em suplementos vitamínicos; e também pode ser usado sob a forma de chá (três a quatro xícaras por dia). Mas, o mais comum mesmo são os suplementos. As demais formas são bem menos usuais”, informa o geriatra.

    Consumo do ginseng em excesso pode provocar efeitos colaterais


    Por mais importantes que os benefícios do ginseng sejam para a saúde, o uso dessa substância em excesso é capaz de provocar efeitos colaterais incômodos,
    como aumento da pressão, diarreia e insônia. Para evitar esse risco, é importante seguir rigorosamente a indicação médica de uso do ginseng, sempre de forma moderada e com acompanhamento frequente. 

     

    Foto: Shutterstock

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