O frio do inverno é um alívio para quem não gosta das altas temperaturas do verão, especialmente num país quente como o Brasil. No entanto, hospitais e prontos-socorros acabam registrando um aumento de casos de doenças respiratórias no inverno, envolvendo, principalmente, crianças e idosos. Saber como se prevenir e ajudar esses grupos mais suscetíveis é muito importante para evitar os sintomas incômodos causados por esses problemas.
Hidratação ajuda a prevenir doenças respiratórias no inverno
“As principais doenças respiratórias no inverno são o resfriado, a gripe, a pneumonia e a asma. Os sintomas mais comuns são falta de ar, tosse com catarro e chiado no peito”, afirma o pneumologista e médico do sono José Roberto Megda Filho, que diz ainda que, em alguns pacientes, a gripe e o resfriado podem provocar febre e dor no corpo.
Para prevenir essas doenças respiratórias, o especialista recomenda tomar a vacina da gripe, que reduz ainda o risco de pneumonia. Outras recomendações são manter-se sempre hidratado, fazer bastante lavagem nasal com soro fisiológico, facilitando a remoção das secreções, não compartilhar copos e talheres com pessoas infectadas e evitar permanecer em locais fechados, sem ventilação e com muitas pessoas.
Sinusite e rinite também são motivo de preocupação
O pneumologista destaca ainda outras duas doenças respiratórias frequentes durante o inverno. A rinite é caracterizada pela inflamação da mucosa nasal, causando coceira, coriza e nariz entupido, enquanto a sinusite é marcada pela inflamação das mucosas localizadas ao redor dos olhos, das bochechas e do nariz e tem como sintomas tosse, náuseas, pressão na face, dor de ouvido, de garganta e de cabeça.
Como prevenção, o médico indica fazer inalação com soro fisiológico: “Geralmente, no inverno, o clima fica mais seco, o que aumenta o risco de inflamação nas vias respiratórias, junto com o frio”. Vale mencionar também a importância de praticar exercícios físicos, de lavar sempre as mãos, manter uma alimentação saudável, evitar o contato com a fumaça do cigarro, deixar a casa livre de mofo, ácaros e poeira e fazer um teste para saber quais substâncias facilitam crises de rinite e sinusites.
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