Como a ansiedade pode prejudicar a relação com amigos?

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A ansiedade é normal, todas as pessoas sentem ao longo da vida, seja antes de fazer uma prova, antes de encontrar uma pessoa querida ou de falar em público. No entanto, em alguns casos, a ansiedade pode tomar proporções exageradas e acabar atrapalhando a rotina e até prejudicando amizades.

Ansiedade pode fazer amigos se afastarem


“A ansiedade pode prejudicar a relação com os amigos. A ansiedade tende a deixar a pessoa mais irritada e socialmente reclusa, passando a evitar qualquer situação que possa vir a agravar seu estado ansioso, como dirigir, viajar, frequentar lugares fechados e com multidões”, afirma a psiquiatra Mônica Melo.

Em um mundo cada vez mais conectado à internet, a ansiedade também pode fazer com que uma pessoa comece a cobrar seus amigos por respostas quase imediatas e a ficar sempre no celular, checando as publicações de conhecidos e esperando por mensagens, o que também pode estremecer a relação de amizade.

Pode ser difícil perceber que você está passando por essa situação, mas existem alguns sinais e sintomas que podem indicar um problema, como a desatenção. “O indivíduo pode ter queixas físicas, como dor no peito, palpitação, formigamento e sintomas gastrointestinais, mesmo que tenham sido excluídas causas clínicas para tais sintomas”, diz a psiquiatra Paula Alves.

Procurar ajuda é fundamental para superar a ansiedade exagerada


Caso você perceba mudanças persistentes no seu padrão de comportamento e isto esteja prejudicando os diversos âmbitos de sua vida, é importante conversar com os amigos e familiares próximos e explicar a situação. Já se for um amigo que está demonstrando
sinais de ansiedade, chame-o para uma conversa.

“Muitas pessoas ainda se mostram muito resistentes em procurar ajuda profissional e entram num processo de negação do adoecimento. Uma forma de facilitar essa aceitação é ir tentando pontuar assertivamente tais mudanças, deixar-se à disposição para ajudá-lo no que você puder ajudar e utilizar-se de livros, filmes ou depoimentos que abordam o assunto”, aconselha Mônica.

Foto: Shutterstock

COLABORARAM NESTE CONTEÚDO: 
Dra. Paula Alves

Dra. Paula Alves

Psiquiatria

CRM: 52-98519-8 / RJ

Dra. Mônica Melo

Dra. Mônica Melo

Psiquiatria

CRM: 16685 / DF

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ansiedade
psicologico

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E BEM-ESTAR

3 comentários para "Como a ansiedade pode prejudicar a relação com amigos?"

Márcia

Eu já passei deste estágio, já estou me tratando com psiquiatra e fazendo terapia com psicóloga e muito ruim é um aperto no peito e muitas dores no corpo só dá vontade de ficar deitada sem falar com ninguém

Alessandra

Eu me sinto como um encomodo pras outras pessoas, eu ja não tenho mais vontade de sair de casa,ir passear,ir a escola,inclusive hj eu faltei a aula,eu tenho estresse,ansiedade, depressão e complexo de inferioridade, a ansiedade causa as vezes maus odores nas minhas axilas e eu tenho vergonha de sair e ficar nervosa suar e alguém falar mau do meu mau cheiro, eu sei q é desconfortável vc ficar perto de alguém que ñ cheira bem,por isso compro mto perfume,coisas cherosas pq eu ñ aguento mais nd disso,ser excluída, eu quase me suicidei semana passada,sério ñ tô aguentando,eu choro todo dia é isso ja ta tomando conta,agr so tenho pensamentos ruins,ñ consigo controlar eles,nem fazer mais amigos…

CUIDADOS PELA VIDA

Olá, Alessandra. É importante ter ajuda profissional para enfrentar esta fase com ferramentas que lhe ajude a superar os problemas que têm passado da melhor forma possível. Caso queira conversar e ter apoio emocional na prevenção do suicídio, entre em contato com a Centro de Valorização à Vida (CVV) no telefone 188.
Temos uma matéria com informações sobre a depressão profunda: https://cuidadospelavida.com.br/saude-e-tratamento/depressao/depressao-profunda-tratamento-fase-critica. Acreditamos e torcemos por sua melhora.

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