Quais atividades devem ser evitadas por quem tem hipertensão?


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Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a hipertensão é uma doença que não tem cura na maioria dos casos, mas que pode ser controlada. Para isso, é preciso fazer o uso correto da medicação prescrita e adotar medidas em prol de uma vida saudável. Entre essas medidas, está a prática de alguns tipos de atividades físicas, já que nem todos são indicados.

Pacientes com hipertensão devem realizar avaliação física completa antes de praticar crossfit e outros exercícios de alta intensidade 

O cardiologista Hugo Marcos Conte Silva Penha recomenda as atividades físicas aeróbicas não resistidas tanto para a prevenção quanto para o tratamento da pressão alta. No entanto, de acordo com a Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial, exercícios resistidos, também conhecidos como anaeróbicos ou para ganho muscular, podem auxiliar na redução da pressão arterial em pacientes pré-hipertensos, mas não demonstram resultados significativos para quem já tem a doença instalada.

Para a prática de exercícios físicos de alta intensidade, como atividades competitivas e crossfit, por exemplo, o paciente deve se submeter a uma avaliação cardiovascular completa, para que o médico avalie de forma detalhada e individual cada caso e autorize ou não a prática.

Cardiologista deve dar aval para a prática de um exercício


Por mais que um paciente hipertenso esteja animado para começar uma nova atividade física, é preciso ter cautela. É fundamental ser avaliado por um especialista antes. “O aval de um cardiologista é fundamental para a prática de exercícios físicos, ainda mais para o paciente com alguma doença de base, como a hipertensão”, alerta o médico.

Uma pessoa com pressão alta que não segue as recomendações feitas pelo cardiologista ou escolhe ignorá-las está colocando sua própria vida em perigo. Há o risco de sofrer arritmias desencadeadas por esforço e até morte súbita cardíaca. Além disso, o hipertenso tem mais chances de sofrer eventos cardíacos e neurológicos, como o AVC.

 

Dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC): http://prevencao.cardiol.br/fatores-de-risco/hipertensao.asp

Foto: Shutterstock

COLABORARAM NESTE CONTEÚDO: 
Dr. Hugo Marcos Conte Silva Penha

Dr. Hugo Marcos Conte Silva Penha

Cardiologia

CRM: 26946 / PR

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3 comentários para "Quais atividades devem ser evitadas por quem tem hipertensão?"

estenio

Uma caminhada e uma corrida está liberado a fazer? Fazer academia também?Grato

CUIDADOS PELA VIDA

Olá, Estenio. As atividades mais indicadas para auxiliar o tratamento da hipertensão são as atividades aeróbicas, como caminhada, corrida de rua, dança, natação e esportes coletivos. Apenas 30 minutos por dia são suficientes para gerar benefícios à saúde, conforme o Dr. Francisco Flávio Costa Filho. Para evitar complicações e para que a atividade seja mais benéfica possível, aconselhamos que faça uma avaliação física antes de iniciar. Até a próxima!

Carlos

Diante dos comentários dos especialistas quanto a riscos das atividades físicas de grande esforço quando o ritmo cardíaco aumenta muito, ás vezes alem dos 120/130, como devo encarar esse mesmo problema durante relações sexuais quando o ritmo cardíaco e a pressão sobem a níveis elevados? Uma segunda questão: o que ocorre com a pulsação quando a pressão é elevada mesmo estando em repouso? Não deveria aumentar também? Mesmo quando a pressão é elevada, acima de 15 e a pulsação fica na faixa normal de 55/60?Obrigado

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