AchèAchè
search
Título

Você sabia que existe um lado positivo na ansiedade?

Ansiedade

19 de outubro de 2023

A ansiedade é uma sensação provocada pelo organismo que funciona como resposta adaptativa diante de um acontecimento, como por exemplo, antes de fazer uma prova ou de apresentar um projeto no trabalho. Ela é capaz de deixar alguém preocupado, inseguro e com medo. Em níveis excessivos, pode se transformar em um transtorno que demanda tratamento.

Ansiedade deixa pessoas em alerta em situações de risco


Entretanto, em níveis adequados, a ansiedade é importante para o corpo e pode favorecê-lo. “Um exemplo clássico é o da pessoa que é colocada em uma situação de perigo, em que a descarga de adrenalina envolvida na resposta ansiosa aumenta as chances de sobrevivência caso precise fugir”, afirma o psiquiatra Eduardo de Castro Humes.

O problema da ansiedade, segundo o médico, não é sua existência, mas o exagero presente nos transtornos psiquiátricos, como na síndrome do pânico e na fobia social, ocorrendo em ocasiões em que não deveria, em proporções inadequadas e sem que o indivíduo afetado consiga controlar.

Mudanças no sono e no apetite podem indicar um transtorno de ansiedade


De acordo com o especialista, alguns indícios podem indicar que a ansiedade deixou de ser algo benéfico e passou a ser um problema. Alterações duradouras para mais ou para menos de sono, de apetite e de peso, aumento do cansaço, diminuição da capacidade de se concentrar e memorizar fatos, além de dores de cabeça e no corpo são alguns exemplos.

Procurar ajuda médica para um diagnóstico preciso é o primeiro passo para controlar um caso de ansiedade exagerada. “O tratamento medicamentoso geralmente é reservado para os quadros que apresentam algum impacto mais significativo no dia a dia do pacientes”, explica Humes. Outras formas de tratamento que são indicadas em quadros leves são a psicoterapia, a prática de atividades físicas e de técnicas de meditação.
Dr. Eduardo de Castro Humes é psiquiatra e psicoterapeuta formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. CRM-SP: 108239
Foto: Shutterstock

Newsletter
Compartilhamento

Posts relacionados

Artigos
Ouvir música pode ajudar a controlar picos de ansiedade no dia a dia?

Em níveis exagerados, a ansiedade é considerada patológica e pode prejudicar a saúde de qualquer pessoa. Os diferentes quadros de ansiedade devem ser acompanhados por um especialista, que indicará as melhores formas de tratamento, o que pode incluir o simples hábito de ouvir música, uma prática que pode ajudar a controlar picos de ansiedade no […]

Artigos
Ansiedade leve pode evoluir para quadros mais sérios se não for tratada?

A ansiedade, em boa parte dos casos, é uma sensação considerada normal e até boa, já que ajuda o indivíduo a estar mais atento e a se proteger em situações de perigo e de mudanças. No entanto, há pessoas que experimentam níveis muito altos de ansiedade, considerados patológicos e divididos em leve, moderado ou grave. […]

Artigos
Irritabilidade pode ser um sintoma de ansiedade?

A irritabilidade, classificada como uma baixa tolerância a incômodos e em reações exageradas a estímulos, pode ser um dos sintomas da ansiedade. Um quadro de ansiedade é classificado de diferentes formas, dependendo dos sintomas envolvidos e da intensidade dos mesmos. Em alguns casos, a ansiedade surge como uma resposta normal do organismo a algum estímulo, mas […]

Converse com um dos nossos atendentes