search
    Título

    Saiba mais sobre o colágeno, uma proteína importante no tratamento da osteoartrite

    Doenças dos Ossos
    Sintomas

    Por

    O colágeno é uma proteína que compõe as cartilagens, estruturas fundamentais para a saúde óssea e articular. Portanto, o aporte satisfatório de colágeno beneficia significativamente essas estruturas, sendo crucial no combate e prevenção de doenças como a osteoartrite, caracterizada pelo desgaste das articulações.
    O colágeno faz parte da estrutura da cartilagem e é fundamental na formação e saúde da mesma. Também é de suma importância para que as articulações funcionem normalmente”, afirma o ortopedista Mauricio Raffaelli. O colágeno também é conhecido pelos benefícios que proporciona à pele, garantindo elasticidade e firmeza.

    Principais fontes de colágeno

    O desgaste da cartilagem gerado pela osteoartrite faz com que os ossos fiquem desprotegidos, pois esta estrutura fica entre as extremidades dos ossos com o objetivo de impedir que eles se toquem durante os movimentos. Sem a cartilagem, há o choque dos ossos e estes começam a se deteriorar.
    Na alimentação, o colágeno pode ser encontrado mais facilmente nas carnes vermelhas e brancas, queijo, ovo, gelatina e geleia de mocotó. Outra forma de obter essa proteína é por meio de suplementos, especialmente quando a dieta já contempla todas as opções citadas e, mesmo assim, é verificada uma quantidade insuficiente de colágeno no organismo.

    Exercícios também são essenciais no tratamento contra a osteoartrite

    Além do colágeno, outras medidas também devem ser adotadas no tratamento contra a osteoartrite. A prática de atividades físicas é uma delas. “Deve-se preferir as atividades aquática com baixo impacto, além da realização de exercícios físicos de alongamento e fortalecimento muscular. Você também pode usar medidas físicas, como uso de palmilha e/ou joelheiras para ter mais conforto”, recomenda a reumatologista Regina Von Kirchenheim.

     

    Foto: Shutterstock

    Newsletter
    Compartilhamento

    Posts relacionados

    Converse com um dos nossos atendentes