A perda de peso é essencial para o tratamento da osteoartrite, pois dessa forma evita-se o sobrepeso e, consequentemente, a sobrecarga que afeta ossos e articulações. Como a osteoartrite é uma doença que deteriora a cartilagem que protege os ossos, ter um peso acima do normal prejudica ainda mais esse processo de desgaste.
“Com a perda de peso, as articulações são poupadas da sobrecarga, adiando, assim, a degeneração da cartilagem. A perda de cinco quilos adia em 50% o desgaste da cartilagem nos próximos 10 anos. A forma ideal para perder peso sem comprometer ossos e articulações é por meio de atividades físicas sem impacto”, informa a reumatologista Regina Ferreira.
Principais formas de perder peso
Deve-se dar preferência aos exercícios de baixo impacto, pois as atividades de alto impacto, como corrida intensa e musculação com altas cargas, por exemplo, geram o mesmo efeito do sobrepeso: forçam a cartilagem, articulações e ossos, prejudicando ainda mais o desgaste em processo do quadro de osteoporose. “Exemplos de atividades recomendadas: hidroginástica, caminhadas em locais planos e esteira sem elevação”.
Outra forma de perder peso e ajudar no tratamento da osteoartrite é adotar uma alimentação saudável e equilibrada, privilegiando frutas, legumes e verduras e cortando açúcar, gordura, frituras e derivados. A dieta é essencial para a queima de gordura e calorias que atrapalham a manutenção de um peso ideal que não compromete ossos, articulações e cartilagem.
Tratamento medicamentoso da osteoartrite
Junto da perda de peso, o paciente deve utilizar medicamentos específicos para que o tratamento seja completo. Os remédios ideais no caso da osteoartrite são aqueles capazes de regenerar e preservar a cartilagem, como os condroprotetores, trazendo como efeitos consequentes a amenização das dores e da limitação dos movimentos, que são outros sinais típicos do quadro.
Dra. Regina Ferreira é reumatologista e graduada pela Faculdade de Ciências Médicas de Santos. CRM-SP: 72550
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