A dor nas articulações, um dos principais sintomas da osteoartrite, fica mais evidente no inverno. As baixas temperaturas intensificam este incômodo por conta do aumento da contratura muscular e da diminuição do ritmo de exercícios físicos.
Fatores que aumentam os incômodos da osteoartrite no inverno
“Normalmente os sintomas são mais exacerbados no inverno porque ficamos mais encolhidos durante o sono, criando, assim, uma contração da musculatura, com consequente aumento da sensação de dor. Outro motivo seria a alteração circulatória provocada no inverno, causada por concentração maior de sangue nos órgãos e menos na periferia (como nas articulações)”, explica o ortopedista Mauricio Raffaelli.
Apesar da dor articular ser o principal incômodo sentido pelos pacientes com osteoartrite, este não é o único sintoma do quadro que se intensifica durante o inverno. “O sintoma que mais recorrentemente piora nesta época do ano é a dor. Normalmente é a pior queixa descrita. Em seguida, vem a limitação dos movimentos, muito em função do aumento da dor”.
Cuidados para evitar que o frio piore os sintomas da osteoartrite
Para evitar que o frio torne os sintomas da doença mais acentuados, é importante adotar algumas medidas importantes, como usar compressas mornas, se alongar e não deixar de realizar atividades físicas (de baixo impacto e intensidade) regularmente, mesmo que no inverno isso seja menos estimulante.
Em paralelo, deve-se manter continuamente o tratamento da osteoartrite, tendo em vista que se trata de uma doença crônica (pode durar anos ou a vida toda). O uso de medicamentos é essencial, tanto aqueles que ajudam a regenerar a cartilagem e retardar o seu desgaste, quanto os anti-inflamatórios. Alimentação é outro ponto crucial, pois, junto da atividade física, ajuda a evitar o sobrepeso, um dos vilões da osteoartrite.
Foto: Shutterstock
