AchèAchè
search
Título

Mito ou verdade: Comer alimentos gordurosos deixa a pele mais oleosa?

Uncategorized

19 de outubro de 2023

Uma pele oleosa é aquela com aspecto mais espesso e brilhante devido à produção de sebo maior do que o normal. A Sociedade Brasileira de Dermatologia classifica a pele em três outros tipos: normal, seca e mista. A oleosidade excessiva traz uma maior tendência a cravos e espinhas e muitas pessoas acreditam que alimentos com alto teor de gordura podem deixar a pele mais oleosa. Será que é verdade?
A dermatologista Juliana Fonte diz que sim. “O consumo de alimentos gordurosos pode provocar uma hiperinsulinemia o que leva ao aumento dos hormônios androgênicos e, consequentemente, aumento da produção sebácea”, explica.

O que fazer para prevenir a oleosidade?


Além de evitar os alimentos ricos em gordura saturada, como carnes, laticínios, chocolate, amendoim e frituras, as pessoas com pele oleosa também devem evitar os que inflamam o corpo, como aqueles que possuem um alto índice de açúcar. Esses alimentos podem ativar um mecanismo regulador inflamatório
e aumentar a proliferação das células do ducto sebáceo e do sebo.
Os alimentos que ajudam a combater a produção de oleosidade são os ricos em vitaminas A, C e E. Esses nutrientes têm função oxidante que ajudam a controlar a produção de sebo pelas glândulas sebáceas e podem ser encontrados em frutas como laranja, abacaxi, mamão, abacate, em cereais integrais, etc.

Cuidados com a pele oleosa


Quem tem a pele oleosa pode ter a reação inicial de querer lavar a pele com sabonete e água, mas o que aparentemente ajuda pode, na verdade, estar atrapalhando. Isso acontece porque os
sabonetes comuns podem alterar o pH da pele e induzir o corpo a produzir ainda mais sebo, o chamado efeito rebote. É importante procurar a ajuda de um especialista para tratar corretamente esse tipo de problema, porque há sabonetes específicos para cada caso. Em geral, para cuidados com a pele oleosa, são indicados os sabonetes com limpeza profunda, ação adstringente, queratolítica e antimicrobiana.

 

Dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD): https://www.sbd.org.br/dermatologia/pele/cuidados/tipos-de-pele/

 

Foto: Shutterstock

Newsletter
Compartilhamento

Posts relacionados

Artigos
É necessário usar cloro para limpar vegetais que serão comidos crus?

Adotar cuidados com a alimentação para melhorar e proteger sua saúde não significa apenas escolher uma boa variedade de produtos, ricos nos mais diversos nutrientes. É importante também saber como higienizá-los e prepará-los adequadamente. Soluções feitas com cloro, por exemplo, devem ser usadas para limpar vegetais crus para evitar parasitoses intestinais. Confira algumas dicas de higienização […]

Artigos
O pré-diabetes pode ser revertido, antes da manifestação plena da doença?

Como o nome sugere, o pré-diabetes é um quadro que antecede o diabetes e que também apresenta elevação importante de açúcar no sangue, porém não o suficiente para que o diagnóstico da doença seja feito. Caso o aumento da glicose no sangue seja identificado ainda nesta fase, é possível evitar que a doença se manifeste […]

Artigos
Obesidade: Como proteger as articulações quando estamos acima do peso?

A obesidade provoca uma série de consequências ruins para a saúde e uma delas é o desgaste das articulações. O peso excessivo do corpo sobrecarrega essas estruturas, além de ossos e cartilagem. Emagrecer torna-se, então, uma medida necessária. Para isso, deve-se recorrer a um profissional que oriente o tratamento adequado.    “O passo inicial é […]

Converse com um dos nossos atendentes