AchèAchè
search
Título

AVC: Saiba como se prevenir dessa complicação da hipertensão

Uncategorized

19 de outubro de 2023

Um acidente vascular cerebral, conhecido pela sigla AVC, é resultado do entupimento ou do rompimento de uma das artérias que levam sangue ao cérebro, segundo o Ministério da Saúde. Uma das principais causas do problema é a falta de um tratamento adequado para a hipertensão, mantendo a pressão alta descontrolada. Veja como é possível se prevenir dessa complicação. 

Alimentação saudável ajuda a evitar um AVC


De acordo com a cardiologista Ana Catarina de Medeiros Periotto, ter hábitos saudáveis é uma das principais maneiras de prevenir um AVC. E isso começa pela alimentação. A especialista recomenda “ter uma
alimentação natural, rica em frutas, verduras e legumes frescos, comer saladas cruas, castanhas e nozes, além de pouco consumo de carne e de alimentos industrializados”. 
A prática de atividades físicas também é importante na prevenção do AVC. Fazer exercícios regularmente, como caminhada, corrida, bicicleta e natação, ajuda a controlar a pressão arterial, diminuindo consideravelmente o risco de ter um acidente vascular cerebral. O ideal, segundo a médica, é praticar três vezes por semana pelo menos. 

Controlar a pressão arterial importante para a prevenção

Não fumar, não consumir bebidas alcoólicas e nem outros tipos de drogas e controlar o peso do corpo são outras medidas fundamentais para evitar um AVC. A cardiologista cita ainda o controle de doenças que atuam como fatores de risco, o que inclui o diabetes, o colesterol alto e a hipertensão. Lembre-se de se consultar periodicamente com um especialista na área e de medir a pressão arterial com frequência, seja em casa ou em uma farmácia. 
Vale destacar que, além dos fatores de risco que podem ser evitados, como os já citados, existe também aqueles fatores não evitáveis. “Algumas pessoas têm aneurismas cerebrais congênitos (de nascença) e, por isso, são mais suscetíveis a um AVC”, informa Dra. Ana Catarina. Esses pacientes devem dedicar ainda mais atenção às medidas indicadas para a prevenção. 

Dados do Ministério da Saúde:
http://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/acidente-vascular-cerebral-avc#oque
Foto: Shutterstock

Newsletter
Compartilhamento

Posts relacionados

Artigos
É necessário usar cloro para limpar vegetais que serão comidos crus?

Adotar cuidados com a alimentação para melhorar e proteger sua saúde não significa apenas escolher uma boa variedade de produtos, ricos nos mais diversos nutrientes. É importante também saber como higienizá-los e prepará-los adequadamente. Soluções feitas com cloro, por exemplo, devem ser usadas para limpar vegetais crus para evitar parasitoses intestinais. Confira algumas dicas de higienização […]

Artigos
O pré-diabetes pode ser revertido, antes da manifestação plena da doença?

Como o nome sugere, o pré-diabetes é um quadro que antecede o diabetes e que também apresenta elevação importante de açúcar no sangue, porém não o suficiente para que o diagnóstico da doença seja feito. Caso o aumento da glicose no sangue seja identificado ainda nesta fase, é possível evitar que a doença se manifeste […]

Artigos
Obesidade: Como proteger as articulações quando estamos acima do peso?

A obesidade provoca uma série de consequências ruins para a saúde e uma delas é o desgaste das articulações. O peso excessivo do corpo sobrecarrega essas estruturas, além de ossos e cartilagem. Emagrecer torna-se, então, uma medida necessária. Para isso, deve-se recorrer a um profissional que oriente o tratamento adequado.    “O passo inicial é […]

Converse com um dos nossos atendentes