O infarto, também chamado de ataque cardíaco, é um problema causado pela interrupção do fluxo sanguíneo e pode causar dor no peito, tontura e falta de ar. Passado o susto causado pelo infarto, você precisará adotar algumas medidas importantes para garantir a recuperação completa do corpo e também para diminuir os riscos de passar por essa mesma situação outra vez.
Repouso faz parte do tratamento do infarto
A primeira medida, segundo o cardiologista Ricardo Sereno, é descansar por algum tempo: “Na fase aguda do infarto do miocárdio, em que as atenções estão voltadas para as possíveis complicações graves, o repouso é uma medida complementar importante para a recuperação. Os profissionais de saúde serão os responsáveis pela definição do grau de repouso”.
Depois da fase mais aguda do infarto, você deve iniciar o que é chamado pelos cardiologistas de prevenção secundária. “Além da rigorosa utilização de medicamentos, deve-se encorajar a cessação do tabagismo, o tratamento ou a prevenção do excesso de peso, além da necessidade de iniciar ou manter atividade física”, afirma o profissional.
Atividades físicas e mudanças na alimentação são importantes no pós-infarto
De acordo com o especialista, você deve deixar o sedentarismo de lado, já que a falta de exercícios físicos favorece um novo infarto. No entanto, é importante conversar com seu cardiologista para verificar quais atividades e quais intensidades são mais apropriados. A recomendação de Dr. Ricardo é praticar regularmente, cinco vezes por semana, durante 30 minutos, pelo menos.
Já para combater o excesso de peso, que também é um dos fatores de risco para o infarto, você deve associar os exercícios a uma alimentação saudável, reduzindo o excesso de carboidratos e sódio e melhorando o equilíbrio de gorduras.
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