Osteoporose: como evitar quedas e fraturas do dia a dia em casa?
REDAÇÃO CUIDADOS PELA VIDA /
- COLABORARAM NESTE CONTEÚDO:
- Dr. Guilherme Maretti
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A osteoporose é uma doença degenerativa, ou seja, que evolui gradativamente, e o que mais contribui para acelerar a piora do quadro é a ocorrência de acidentes. Naturalmente, evitar esses acidentes é essencial para evitar danos maiores, mas o problema é que a osteoporose acomete mais os idosos, que são mais propensos a quedas.
Com o envelhecimento, os movimentos, reflexos, estabilidade, força e resistência ficam comprometidos, e por isso uma queda se torna mais fácil de acontecer e mais perigosa. Nos idosos que já tem osteoporose, a situação fica ainda mais séria. “É importante evitar acidentes em quem tem osteoporose devido à facilidade de se evoluir com fraturas graves”, aponta o ortopedista Guilherme Maretti.
Tornando a casa um lugar mais seguro para os idosos
A simples ocorrência dessas quedas e consequentes fraturas é muito fácil, visto que se dão dentro de casa mesmo, onde, teoricamente, não há tanto perigo. Também por isso a preocupação com as quedas é tão grande. O banheiro é um dos locais com mais registros, devido ao fato de ser, em geral, mais apertado e de contar com as presenças de água e sabão, que tornam o piso escorregadio.
Para evitar quedas no banheiro ou em outros lugares da casa, é fundamental lançar mão de medidas simples em cada cômodo que garantam mais segurança à locomoção do idoso pela residência. Boa iluminação, tapetes emborrachados antiderrapantes e barras de apoio laterais são alguns exemplos. Além disso, vale evitar encerar o piso, investir em sapatos com sola antiderrapante e deixar o caminho sempre livre de fios e coisas que possam provocar as quedas.
Riscos da queda em quem tem osteoporose
O médico explica que a pior fratura na osteoporose é a de quadril (encaixe do fêmur com a bacia) e que mesmo que o paciente seja tratado de forma rápida e eficiente nos melhores hospitais do mundo, a taxa de mortalidade após um ano se mantém entre 30 e 40%. “Ou seja, a cada 10 pessoas com osteoporose que sofrem fratura de fêmur, após um ano, quatro irão falecer”, afirma. Portanto, é fundamental adotar medidas que diminuam as chances de quedas em idosos, especialmente nos que já foram diagnosticados com osteoporose.
Foto: Shutterstock
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Dr. Guilherme Maretti
Ortopedia e Traumatologia
CRM: 135610 / SP
- 9 comentários para "Osteoporose: como evitar quedas e fraturas do dia a dia em casa?"
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Helena Cristina Arant Martins
Eu tenho osteoporose no fêmur esquerdo ..faço caminhadas ..trilhas e musculação..dieta de cálcio e alimentação rica em cálcio ..não como carne e como produtos orgânicos..os últimos exames já mostram melhora …estou bem satisfeita comigo mesma tenho 57 anos.
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Luiz,
Olá, seria mais uma pergunta do que um relato. Minha mãe tem artrite reumatoide e osteoporose, quais cuidados em relação com a comida eu deve ter com ela. Obrigado!
CUIDADOS PELA VIDA
Olá Luiz. Temos uma matéria que aborda essa questão. Clique link abaixo e confira. Até a próxima.
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Ana
Tenho q fazer fisioterapia pra coluna,quadril e joelho.Vcs tem com me endicar um lugar bom?
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Suxi
Boa tarde! Há 9 anos e 3 meses sofri um AVC que me deixou o lado esquerdo totalmente limitado. O braço é um pêndulo é a perna, eu arrasto. Já caí algumas vezes mas nada me aconteceu. O que vocês recomendam como precaução à osteoporose? Tomo Osteotrat.Aguardo retorno. Muito obrigada!
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