Por mais que a prática de exercícios físicos seja muito importante para a saúde, no geral, inclusive para as crianças, o excesso pode resultar no efeito oposto, com comprometimento da imunidade. Desde cedo, os pais devem orientar os filhos a buscarem sempre o equilíbrio em tudo que fizerem, seja atividade física, alimentação, diversão, estudos, sono, etc.
Exercícios físicos na infância
“Tudo que é em excesso não é bom e isso também se aplica aos exercícios físicos. A atividade física em excesso gera estresse físico e mental, o que pode comprometer as defesas do organismo da criança. Além disso, o físico pode promover fraturas, lesões musculares e articulares. O mental, por sua vez, acontece pelo excesso de compromissos que as criança já sofrem, normalmente”, explica a pediatra Fabiane Durão.
Ainda segundo a especialista, caso a criança, com o aval de seus responsáveis, pratique um esporte com intuito competitivo, é importante que ela tenha acompanhamento médico regular, além de nutricionista e um bom preparador físico (profissional de educação física especializado nesta área), para que o desgaste não comprometa sua imunidade e saúde no geral.
“Não há um tipo de exercício físico próprio para melhorar a imunidade. O ideal é que a criança faça sempre algo que goste e que seja lúdico. Cada atividade e esporte ajudam em determinadas funções do organismo, então cada uma também ajuda no desenvolvimento infantil. Em relação à quantidade, de trinta minutos a uma hora por dia é o ideal”, orienta a profissional.
Tratamento medicamentoso
Quando a criança apresenta deficiência imunológica fora do normal, é importante que os pais procurem o médico de sua confiança para realizar o diagnóstico e iniciar o tratamento adequado assim que possível. O uso de medicamentos que estimulam as defesas do organismo infantil pode ser de grande ajuda, tendo em vista que diminuem os riscos de infecções comuns aos primeiros anos de vida.
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