Os horários de antes das 10h e depois das 16h são considerados mais saudáveis para se tomar sol porque neles a radiação UVB, que provoca queimaduras e aumenta o risco do desenvolvimento de câncer de pele, é menor. Nos momentos do dia compreendidos entre esses horários citados os perigos são maiores e por isso os cuidados devem também ser redobrados.
Riscos de pegar sol entre 10h e 16h
“O principal risco de se expor sem nenhuma proteção ao sol durante as 10h até as 16h é a queimadura solar. Esse quadro pode levar à formação de bolhas e alteração do DNA das células da pele, o que pode desencadear casos de câncer de pele, principalmente em pessoas com história familiar positiva para esse tipo de tumor”, alerta a dermatologista Maria Paula Muniz Tinoco.
Apesar das recomendações dos dermatologistas em relação aos horários ideais para se pegar sol no dia serem muito difundidas, muitas pessoas ainda optam por se expor ao ar livre em momentos inadequados. Sendo assim, os cuidados com a pele precisam ser levados muito a sério para que não ocorra nenhum tipo de complicação.
Medidas para se proteger do sol nos horários mais perigosos do dia
De acordo com a especialista, a principal medida para se proteger do sol é a correta aplicação do filtro solar. Para isso, o produto deve cobrir toda a área do corpo exposta e ser passado 30 minutos antes da exposição. “Dessa maneira o filtro pode fazer uma reação com a pele e garantir a proteção necessária”.
Contudo, apenas o filtro solar não irá garantir a proteção total exigida em um dia de sol quente, especialmente nos horários não recomendados pelos dermatologistas. Além dessa medida, deve-se apostas em bonés, chapéus, barraca ou até mesmo roupas especiais para se proteger do sol, além de hidratação constante. Reaplicar o filtro a cada 2-3 horas também é fundamental.
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