Inchaço nas pernas X verão: descubra os efeitos do calor na circulação sanguínea

O verão pode ser bom para quem está curtindo férias, mas o calor sobrecarrega o corpo de quem precisa enfrentar a rotina corrida. Com os dias agitados e mais compridos, é muito comum notar, à noite, que as pernas estão inchadas e, às vezes, doloridas. “Durante o calor há uma dilatação dos vasos de todo o corpo, por isso é comum o cansaço e o inchaço nos membros inferiores durante essa época do ano”, explica a dermatologista Juliana Jordão. “O problema pode ser ainda mais comum em pessoas com insuficiência venosa crônica”. .

Por que as pernas incham no verão?

Com as altas temperaturas, os vasos sanguíneos se dilatam e mais sangue se dirige para a região. O inchaço, então, acontece por conta de um desequilíbrio entre a quantidade de sangue que desce para a perna em relação ao sangue que volta. “Como as veias estão dilatadas e tortuosas, há acumulo maior de sangue e, por consequência, inchaço nos membros inferiores”, explica a médica. O problema ataca ambos os sexos, sendo as varizes o fator de risco mais comum nos homens e, no caso das mulheres, o uso de anticoncepcionais também pode estimular o problema. “A alimentação rica em sal, conservantes e temperos também favorece esse inchaço”, alerta a profissional.

O que pode evitar os inchaços?

O inchaço pode vir acompanhado de desconforto e dor no local. Exercícios físicos e elevação das pernas são ótimas táticas não só para se prevenir do inchaço, como também para ajudar a desinchar. “Para quem possui o problema, tratar as varizes também reduz os sintomas. Eventualmente, também podem ser indicadas sessões de drenagem linfática, mas nem sempre é necessário”, explica a dermatologista. Juliana comenta que também é necessário melhorar a alimentação, reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e recomenda o uso de meias elásticas. “Principalmente para gestantes ou pessoas que trabalham durante um longo período numa mesma posição”, enfatiza.

É preciso ficar atento no modo que o problema se manifesta

Juliana ressalta que o inchaço nem sempre é algo tão simples e pode ser sintoma de algum problema mais grave. “Se o inchaço aparecer em outras áreas do corpo, como na face e pálpebras, pode indicar doenças renais. Já o inchaço assimétrico, ou seja, aquele que acomete uma perna só, deve ser investigado, pois pode indicar uma trombose”, conclui. Por isso, o paciente não deve subestimar os sintomas e deve procurar se informar com seu médico.