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A intolerância à lactose é uma condição que dificulta a digestão de alimentos com lactose por causa da deficiência total ou parcial de uma enzima chamada lactase. Quem vai ao médico e recebe o diagnóstico de intolerância à lactose deve seguir as medidas indicadas pelo profissional para evitar o aparecimento dos sintomas, como excesso de … Continue reading O que muda na rotina de uma pessoa com intolerância à lactose?
A intolerância à lactose, definida pelo Ministério da Saúde como a incapacidade de digerir esse açúcar do leite, é um problema comum, que atinge até 60% dos brasileiros, segundo dados da Federação Brasileira de Gastroenterologia. Ainda que não apresente um grande risco isoladamente, esse problema causa muito desconforto aos pacientes, que podem ficar em dúvida … Continue reading Quem tem intolerância à lactose deve buscar outras fontes de cálcio?
A intolerância à lactose é caracterizada pelo Ministério da Saúde como uma deficiência ou ausência de lactase, uma enzima responsável pela quebra do açúcar do leite, a lactose, facilitando sua digestão. Pacientes que sofrem com esse problema, dependendo da severidade do caso, podem sofrer com uma série de sintomas, como gases, flatulência e dor abdominal, … Continue reading Intolerância à lactose: Quanto tempo leva da ingestão do alimento aos primeiros sintomas?
A intolerância à lactose, segundo a Federação Brasileira de Gastroenterologia (FGB), é uma condição que afeta cerca de 60% dos brasileiros. Ela é marcada pela dificuldade que o organismo tem de digerir a lactose presente no leite e nos produtos derivados por causa da ausência ou deficiência da enzima lactase, responsável por essa digestão. No … Continue reading Diagnóstico e manejo da intolerância à lactose diminuem sintomas e melhoram qualidade de vida
Tendo em vista que a intolerância à lactose ocorre pela deficiência ou ausência da lactase, a suplementação desta importante enzima pode ser benéfica. De acordo com o Ministério da Saúde, a lactase ajuda a quebrar a lactose (açúcar presente no leite) em partes menores e mais fáceis de serem digeridas. Na falta deste facilitador, o … Continue reading Suplementação de lactase: quais os benefícios e efeitos colaterais desse procedimento?
O colágeno corresponde a aproximadamente um terço de todas as proteínas produzidas no corpo. Ele está presente na formação de células e é responsável por manter a estrutura de órgãos e tecidos das mais variadas partes do corpo, como pele, unhas, sangue, músculos, tendões e pulmões. Nas articulações, o papel do colágeno é compor a … Continue reading Qual é o papel do colágeno na redução de impactos nas articulações?
O colágeno é uma das principais substâncias presentes na composição da cartilagem, estrutura que fica na extremidade dos ossos e que funciona como “amortecedor”, impedindo que o atrito entre os ossos com o impacto dos movimentos. Portanto, o consumo de colágeno é fundamental, podendo ser obtido por meio da alimentação e de suplementos. Papel do … Continue reading Por que a ingestão de colágeno na alimentação pode não ser suficiente para reforçar as articulações?
A relação entre saúde das unhas e vitaminas não se estabelece, segundo a dermatologista Vanessa Kodani, por apenas uma vitamina específica. Para a especialista, a explicação está em um conjunto de fatores no e equilíbrio das vitaminas e minerais no organismo. Mesmo assim, alguns nutrientes se destacam nesse contexto, como a biotina. Vitaminas e saúde … Continue reading Qual é a vitamina mais importante para a saúde das unhas?
A vitamina D apesar do nome vitamina é na verdade um hormônio. Na dieta, que pode ser adquirida de fontes alimentares, por exemplo, em cogumelos, óleo de fígado de bacalhau e peixes gordurosos (salmão, atum, cavala), tem uma contribuição pequena para as necessidades humanas de vitamina D, sendo então a principal fonte, a formação que … Continue reading A Vitamina D e sua relação com o sistema imunológico
A síndrome das unhas frágeis compromete significativamente a saúde das unhas, tornando-as quebradiças e com pouca vitalidade. No entanto, de acordo com a dermatologista Vanessa Kodani, a doença não chega a impedir o crescimento de uma unha, caso ela tenha caído, eventualmente, por exemplo. Unhas frágeis não deixam de crescer, mas não atingem grande tamanho … Continue reading A síndrome das unhas frágeis pode impedir o crescimento de uma unha? Por que?
A principal fonte de vitamina D para o corpo humano é a produção feita pelo próprio organismo, num processo que ocorre na pele durante a exposição à luz solar. No entanto, durante a quarentena imposta pela pandemia do novo coronavírus e da doença provocada por este vírus, a COVID-19, nem sempre pegar sol é uma … Continue reading Como driblar a falta de vitamina D quando não conseguimos nos expor à luz solar durante a quarentena?
O óleo de borragem é um composto extraído da planta Borago officinalis, mais conhecida como borragem. É uma fonte natural rica em ácidos graxos, principalmente gamalinoleico ou ômega 6, substância que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, no combate de doenças de pele e da inflamação do corpo, além de ajudar no tratamento da queda … Continue reading Quais são os benefícios do óleo de borragem para evitar a queda de cabelos?
A Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR) considera atletas profissionais e praticantes de exercícios de alta intensidade como um grupo de risco para o desenvolvimento de doenças articulares como a osteoartrite. Nesses casos, as cartilagens presentes nas articulações começam a se desgastar aumentando a chance de traumas, lesões e alterações ósseas. É necessário, portanto, tomar algumas … Continue reading Atletas precisam suplementar colágeno para proteger as articulações?
As articulações são fundamentais para a movimentação do corpo humano, permitindo que os ossos deslizem sem causar atrito ou dor. No entanto, para que essas peças sejam capazes de exercer suas funções com maestria ao longo de toda a vida, é preciso garantir um aporte adequado de alguns nutrientes. É o caso do colágeno e … Continue reading Por que a vitamina C é importante para a saúde das articulações?
O colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano e é fundamental para a saúde das articulações. “É o responsável por dar firmeza a essas estruturas. Assim, quando os pacientes apresentam baixos índices de colágeno, suas cartilagens articulares poderão sofrer com uma maior fragilidade”, alerta a reumatologista Rafaela Alen. Baixos índices de colágeno favorecem … Continue reading O que acontece com articulações com baixos índices de colágeno?
