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Diversos estudos apontam que existe uma relação entre a vitamina D e a obesidade, mais especificamente entre a deficiência dessa vitamina e o sobrepeso. Segundo uma apresentação no Congresso Europeu de Obesidade, realizado na República Tcheca, em 2015, pessoas obesas e com deficiência de vitamina D que passaram a tratar o problema com suplementação da … Continuar lendo Qual é a relação da vitamina D com a obesidade?
Viver em um local ensolarado auxilia de maneira importante a manutenção de níveis satisfatórios de vitamina D, mas isso não impede a deficiência dessa vitamina. Isso porque hoje muitas pessoas trabalham o dia todo dentro de escritórios, com pouco contato com os raios solares, e dessa maneira não conseguem fazer a síntese da vitamina D … Continuar lendo Mesmo vivendo em um país ensolarado é possível ter deficiência de vitamina D?
O cálcio é um mineral fundamental para a saúde do ossos e diversos outros processos do organismo. Sua falta, portanto, implica em riscos, que podem ser evitados com uma avaliação periódica dos níveis do nutriente no corpo. Dessa forma, caso haja algum problema, ele pode ser detectado e resolvido o quanto antes. Exames para medir o … Continuar lendo Existe algum exame que indique baixos níveis de cálcio no organismo?
Os radicais livres, em quantidades exageradas, contribuem para o acúmulo de gordura nas artérias, atuando em conjunto com o LDL (colesterol “ruim”) em um processo conhecido como aterosclerose. A interação desses dois agentes aumenta significativamente a chance da ocorrência de problemas cardiovasculares, como infarto e AVC. Quando o LDL e os radicais livres interagem e … Continuar lendo Qual é o papel dos radicais livres na formação de placas de gordura nas artérias?
Os radicais livres são substâncias produzidas naturalmente pelas células durante a queima do oxigênio utilizado para transformar os nutrientes absorvidos em energia, e esse processo não é problemático. No entanto, quando há excesso de radicais livres, o organismo começa a ser prejudicado. “Fatores externos ao organismo, como álcool, tabagismo e excesso de exercício, por exemplo, … Continuar lendo Os radicais livres são sempre prejudiciais ao organismo?
A exposição excessiva à luz solar oferece alguns riscos, como queimaduras, envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele. No entanto, isso não é motivo para fugir totalmente do sol. A saúde do corpo precisa do contato adequado com os raios solares para produzir a vitamina D, nutriente essencial para a fixação do cálcio nos … Continuar lendo Como obter níveis diários de vitamina D durante os dias mais frios de outono?
A vitamina E é conhecida por ser um poderoso antioxidante celular, o que contribui para a saúde de diversos sistemas do corpo, incluindo a vitalidade e eficácia dos espermatozoides. “Estudos recentes demonstraram in vitro que o nutriente aumenta a sobrevida do espermatozoide, melhorando seu DNA e otimizando a utilização da energia pela mitocôndria do gameta. … Continuar lendo Vitamina E: Descubra como esse nutriente pode ajudar a manter a vitalidade dos espermatozoides!
A vitamina D é fundamental para diversas funções do organismo, com destaque para a saúde óssea, já que permite a absorção do cálcio, nutriente vital para o desenvolvimento de ossos e dentes. A principal forma de obter a vitamina D é a exposição solar e por isso o contato com o sol é recomendado diariamente. … Continuar lendo Como evitar os problemas causados pelo sol sem prejudicar a absorção de vitamina D?
O climatério é um processo natural que consiste no declínio dos hormônios reprodutivos das mulheres que culmina na menopausa, o último dia da menstruação. Dentre as alterações que se iniciam no organismo feminino por volta da faixa dos 50 anos de idade, destaca-se o déficit de vitamina D. Com isso, surge o risco do desenvolvimento … Continuar lendo A menopausa pode influenciar os níveis de vitamina D no organismo?
A cirurgia redutora do estômago, conhecida como cirurgia bariátrica, é um procedimento que ajuda pacientes com obesidade mórbida a perder peso. Hoje, é indicada também para outros casos, como pessoas com doenças cardiovasculares e apneia do sono. Uma das possíveis consequências do procedimento é a dificuldade para absorver a vitamina E adquirida por meio da … Continuar lendo Por que quem fez redução de estômago tem dificuldades em absorver vitamina E?
A exposição solar é fundamental para a produção de vitamina D no organismo, pois essa é a melhor forma de garantir o nutriente. Buscar essa vitamina apenas por meio da alimentação não é o suficiente para ter a quantidade diária necessária para as funções do corpo. Por mais que a vitamina D aumente quanto maior … Continuar lendo Vitamina do sol: quanto maior a exposição solar, mais vitamina D é produzida?
Para funcionar adequadamente, o corpo precisa receber quantidades adequadas dos mais diversos nutrientes encontrados na alimentação. No entanto, para que seu consumo gere benefícios à saúde, é necessário que o organismo seja capaz de absorvê-los a aproveitá-los, o que nem sempre acontece. Algumas doenças, por exemplo, atrapalham a absorção de gorduras e provocam o baixo … Continuar lendo Por que doenças que prejudicam a absorção de gorduras podem afetar os níveis de vitamina E no organismo?
Os radicais livres são substâncias tóxicas produzidas pelo corpo humano, por meio do metabolismo. Em condições normais, o próprio organismo se encarrega de neutralizá-los. No entanto, a presença de certas doenças pode levar a uma produção excessiva de radicais livres e, com o sistema imunológico debilitado, o combate a essas substâncias fica comprometido. Artrite reumatoide … Continuar lendo Existem doenças que podem aumentar a quantidade de radicais livres no organismo?
O iogurte é conhecido por ser uma fonte importante de cálcio, mas também fornece outros nutrientes necessários para as diversas funções do organismo. Os benefícios que esse alimento promove à saúde são variados, então sua presença em uma dieta balanceada é muito bem vinda. “O consumo em quantidade adequada de iogurte pode promover a … Continuar lendo Além do cálcio, iogurte traz vários benefícios para a saúde
Como a vitamina D é essencial para a realização de diversas funções do organismo, sua deficiência é considerada perigosa à saúde. É importante ter em mente que não é apenas o consumo inadequado do nutriente que resulta nessa deficiência. Algumas doenças também podem impedir o metabolismo da vitamina D. “Algumas doenças impedem o metabolismo … Continuar lendo Existe alguma doença que impede o metabolismo da vitamina D?