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A intolerância à lactose é uma condição que gera alguns desconfortos para quem consome alimentos ou bebidas com o carboidrato. Ele é encontrado no leite e em derivados, como queijo, iogurte e outros. Dessa forma, a redução do consumo desses alimentos é recomendada, o que faz com que muitos pacientes sofram com a queda da … Continue reading Receita sem lactose: vitamina de inhame com frutas
Comemorado em 12 de junho, o dia dos namorados é repleto de romantismo. Para celebrar a data que está chegando, é comum que os casais optem por uma ida ao restaurante para apreciarem uma boa comida. O que fazer, então, quando um deles é intolerante à lactose e corre riscos de sofrer os sintomas? Dentre … Continue reading Dia dos namorados do intolerante à lactose: dicas para evitar desconfortos
Diferentemente de outros nutrientes obtidos a partir da alimentação, a vitamina D é obtida quase em sua totalidade pela exposição aos raios solares. O ideal é tomar sol todos os dias durante 15 a 20 minutos, sem protetor solar. Por causa do isolamento social, provocado pela pandemia de COVID-19, nem todos os idosos conseguem seguir … Continue reading Isolamento social: qual é a importância da vitamina D na proteção da saúde óssea de idosos?
Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), a vitamina D atua no metabolismo ósseo, sendo fundamental para o desenvolvimento saudável do esqueleto e para a prevenção do raquitismo e da osteoporose. Mas, você sabia que este nutriente também está associado a outras áreas do corpo? A depressão é um exemplo. Saiba mais sobre … Continue reading Baixa vitamina D pode ter relação com a depressão?
O uso de bases fortalecedoras é uma das principais formas de combater/tratar unhas frágeis. Porém, existem outras maneiras de evitar a fragilização ungueal e de cuidar da saúde das unhas, no geral. Evitar substâncias com química forte é um exemplo importante, assim como investir em uma nutrição adequada e benéfica para a saúde das unhas. … Continue reading Além do uso de bases fortalecedoras, quais cuidados diários podem ajudar na saúde das unhas?
A pandemia do novo coronavírus pode desencadear diversos problemas de saúde, inclusive crises de herpes. Isso porque o estresse é um dos principais fatores de risco para que o vírus do herpes se manifeste com mais intensidade, em associação com queda de imunidade. Deve-se ter em mente que o isolamento social, assim como o medo … Continue reading A pandemia pode ter efeitos negativos na imunidade, facilitando crises de herpes devido ao estresse, por exemplo?
A fragilização das unhas pode ocorrer pela influência de alguns fatores, como má nutrição, contato com substâncias químicas fortes, trauma local e falta de higienização. Inclusive, uma das orientações para combater a fragilidade ungueal é manter as unhas sempre curtas, pois isso diminui o acúmulo de impurezas. Nesse sentido, cuidar das unhas com profissionais pode … Continue reading Cuidar das unhas com profissionais especializados pode diminuir o risco de fragilização?
A intolerância à lactose é uma condição que dificulta a digestão de alimentos com lactose por causa da deficiência total ou parcial de uma enzima chamada lactase. Quem vai ao médico e recebe o diagnóstico de intolerância à lactose deve seguir as medidas indicadas pelo profissional para evitar o aparecimento dos sintomas, como excesso de … Continue reading O que muda na rotina de uma pessoa com intolerância à lactose?
A intolerância à lactose, definida pelo Ministério da Saúde como a incapacidade de digerir esse açúcar do leite, é um problema comum, que atinge pelo menos 30% dos brasileiros, segundo dados da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). Ainda que não apresente um grande risco isoladamente, esse problema causa muito desconforto aos pacientes, que podem ficar … Continue reading Quem tem intolerância à lactose deve buscar outras fontes de cálcio?
A intolerância à lactose é caracterizada pelo Ministério da Saúde como uma deficiência ou ausência de lactase, uma enzima responsável pela quebra do açúcar do leite, a lactose, facilitando sua digestão. Pacientes que sofrem com esse problema, dependendo da severidade do caso, podem sofrer com uma série de sintomas, como gases, flatulência e dor abdominal, … Continue reading Intolerância à lactose: Quanto tempo leva da ingestão do alimento aos primeiros sintomas?
A intolerância à lactose, segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), é uma condição que afeta pelo menos 40% dos brasileiros. Ela é marcada pela dificuldade que o organismo tem de digerir a lactose presente no leite e nos produtos derivados por causa da ausência ou deficiência da enzima lactase, responsável por essa digestão. No … Continue reading Diagnóstico e manejo da intolerância à lactose diminuem sintomas e melhoram qualidade de vida
Tendo em vista que a intolerância à lactose ocorre pela deficiência ou ausência da lactase, a suplementação desta importante enzima pode ser benéfica. De acordo com o Ministério da Saúde, a lactase ajuda a quebrar a lactose (açúcar presente no leite) em partes menores e mais fáceis de serem digeridas. Na falta deste facilitador, o … Continue reading Suplementação de lactase: quais os benefícios e efeitos colaterais desse procedimento?
O colágeno corresponde a aproximadamente um terço de todas as proteínas produzidas no corpo. Ele está presente na formação de células e é responsável por manter a estrutura de órgãos e tecidos das mais variadas partes do corpo, como pele, unhas, sangue, músculos, tendões e pulmões. Nas articulações, o papel do colágeno é compor a … Continue reading Qual é o papel do colágeno na redução de impactos nas articulações?
O colágeno é uma das principais substâncias presentes na composição da cartilagem, estrutura que fica na extremidade dos ossos e que funciona como “amortecedor”, impedindo que o atrito entre os ossos com o impacto dos movimentos. Portanto, o consumo de colágeno é fundamental, podendo ser obtido por meio da alimentação e de suplementos. Papel do … Continue reading Por que a ingestão de colágeno na alimentação pode não ser suficiente para reforçar as articulações?
A relação entre saúde das unhas e vitaminas não se estabelece, segundo a dermatologista Vanessa Kodani, por apenas uma vitamina específica. Para a especialista, a explicação está em um conjunto de fatores no e equilíbrio das vitaminas e minerais no organismo. Mesmo assim, alguns nutrientes se destacam nesse contexto, como a biotina. Vitaminas e saúde … Continue reading Qual é a vitamina mais importante para a saúde das unhas?
