A jornada da longevidade
Já parou para pensar que você pode chegar à melhor idade com saúde e vitalidade?
Longevidade: vida longa e com qualidade.
A longevidade pode ser compreendida como a capacidade de ter uma vida longa e com qualidade. É o modo como uma pessoa consegue envelhecer de maneira saudável e ainda ser apta a realizar atividades diárias em sua plenitude, com disposição, bem-estar e com autonomia.
Cuidar-se hoje é o melhor caminho para aproveitar a vida em sua máxima intensidade no futuro. Criar hábitos para realizar atividades físicas, ter uma alimentação saudável, ter um acompanhamento médico preventivo e cuidar da saúde mental, são importantes aliados para alcançar a longevidade.
Por isso, convidamos a você a conhecer mais sobre o tema e descobrir como alcançar uma vida mais longa e saudável no nosso e-book sobre Longevidade.
Um portfólio completo para cuidar da sua saúde.
O primeiro passo para a longevidade é a prevenção. Afinal, o futuro é construído no presente. Por isso, o Aché possui uma linha de produtos pensados para você aproveitar melhor o hoje e preservar o seu amanhã.
Conheça nossas campanhas em atividade:
*Os descontos podem variar de acordo com a sua região
Qualidade de vida e bem-estar.
Segundo o IBGE, no Brasil, a expectativa de é de 73,6 anos para homens e de 80,5 anos para mulheres. Tal diferença se dá pelo fato de mulheres buscarem atendimento médico com mais frequência e por levarem tratamento e prevenção mais a sério que os homens.
Confira 5 passos para uma vida mais longa e saudável:
Pratique exercícios físicos:
A atividade física regular ajuda a prevenir doenças cardíacas, diabetes tipo 2, obesidade, além de melhorar a saúde mental e reduzir o estresse.
Tenha uma alimentação saudável:
Uma dieta equilibrada e variada ajuda a prevenir doenças crônicas, melhora a disposição, o humor e a qualidade do sono.
Separe um tempo para o lazer:
O lazer é importante para controlar o estresse, prevenir e o tratamento da ansiedade e depressão, melhorar o humor e aumentar a criatividade.
Exercite a mente:
Atividades que estimulam a mente, como jogos, leitura, aprender novas habilidades e contar histórias, ajudam a memória, a criatividade, a resolução de problemas e concentração.
Faça exames de rotina:
Fazer exames preventivos regularmente, manter a vacinação em dia são formas de prevenir doenças e manter uma boa qualidade de vida.
Longevidade e bem-estar: o futuro já é o presente.
Quer descobrir como ter uma vida mais longa e saudável? Preparamos um e-book para você que, assim como o Aché, acredita que a vida pode ser celebrada em todas as suas fases e momentos.
Ao baixar o nosso e-book, você vai compreender a longevidade a partir de três perspectivas: prevenção, envelhecimento saudável e qualidade de vida.
Informe seus dados para baixar o e-book:
Mitos e verdades
1. Manter uma alimentação balanceada aumenta as chances de ter uma vida mais longa e saudável.
Perguntas frequentes.
O que é longevidade?
Quero ter uma vida mais saudável e longa. Por onde posso começar?
De que forma bons relacionamentos podem interferir na busca pela longevidade?
