A Osteoporose é uma doença crônica e degenerativa que acomete o metabolismo ósseo de forma generalizada. É caracterizada pela diminuição da densidade mineral óssea e pela deterioração da microarquitetura do tecido ósseo, levando à fragilidade dos ossos e elevando o risco de fraturas por consequência.
Conforme o envelhecimento, o metabolismo ósseo tende a desequilibrar-se e naturalmente a densidade mineral óssea tende a reduzir-se. Deste modo, a prevalência da Osteoporose possui maior relevância durante a terceira idade, principalmente para o sexo feminino.
Assim como o risco da Osteoporose eleva-se conforme o envelhecimento, o risco de quedas também. Entretanto, a combinação destes dois fatores pode ser perigosa.
Ao sofrer uma queda, um indivíduo portador de Osteoporose está sujeito a sofrer fraturas com maior facilidade e enfrentar um processo de recuperação mais longo, pois a capacidade de reparação dos ossos também se torna debilitada devido à Osteoporose.
Os ossos mais comumente fraturados após uma queda são: vértebras, punhos, quadril e fêmur. Sendo que as repercussões destas fraturas podem ser permanentes ou até mesmo fatais.
Desta forma, investigar, acompanhar e tratar a Osteoporose, assim como praticar cuidados que reduzam o risco de um episódio de queda ocorrer, torna-se fundamental. Sendo assim, seguem algumas dicas:
– Utilize, preferencialmente, sapatos fechados e com solas antiderrapantes;
-Evite caminhar de meias pela casa;
-Organize os móveis e objetos de decoração para facilitar a circulação;
-Mantenha os fios elétricos e de telefone fora da área de circulação;
-Evite o uso de tapetes soltos pela casa;
-Não caminhe no escuro. Se possível, instale interruptores de luz próximos à entrada dos ambientes;
-Instale corrimão nas escadas e fitas antiderrapantes na borda dos degraus;
-Instale barras de apoio no banheiro e em outros locais da casa, conforme necessidade;
-Utilize tapetes antiderrapantes ao lado do box ou da banheira e tiras antiderrapantes no interior dos mesmos;
-Armazene objetos e utensílios de uso diário em locais de fácil acesso.
Referências:
-Amadei SU, Silveira VAS, Pereira AC, Carvalho YR, Rocha RF. A influência da deficiência estrogênica no processo de remodelação e reparação óssea. J. Bras. Patol. Med. Lab. [Internet]. 2006 Fev [acesso em 04 jan 2018];42(1):5-12. Disponível em: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1676-24442006000100003
-Riera R, Trevisani VFM, Ribeiro JPN. Osteoporose – a importância da prevenção de quedas. Rev. Bras. Reumatol. [Internet]. 2003 Dez [acesso em 05 jan 2018];43(6):364-368. Disponível em: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0482-50042003000600008
-Biblioteca Virtual em Saúde. Queda de Idosos [Internet]. 2009 nov [acesso em 05 jan 2018]. Disponível em: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/184queda_idosos.html
