A hipertensão pode se desenvolver pela influência de diversos fatores, o que inclui o estresse. De acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão, situações estressantes, como excesso de trabalho, angústia, preocupações e ansiedade, podem ser responsáveis pela elevação da pressão arterial.
Relação entre estresse e hipertensão
“O estresse pode, de fato, contribuir para que se estabeleça uma quadro de hipertensão. Em um período de estresse, o metabolismo do corpo humano altera-se em vários aspectos. Dentre eles, há aumento dos níveis de hormônios, como o cortisol secretado pelas glândulas supra-renais, e vasopressores, como a noradrenalina. Esses fatores contribuem para a elevação da pressão arterial sistêmica”, informa o cardiologista Gabriel Dotta.
No momento atual, em que o mundo todo ainda sofre com a pandemia do novo coronavírus, as pessoas tendem a ficar mais instáveis emocionalmente e psicologicamente, o que facilita a ocorrência de episódios de estresse, ansiedade e angústia. Isso pode tanto contribuir para que mais casos de hipertensão se desenvolvam, quanto para que quadros já estabelecidos da doença piorem.
Principais medidas de prevenção e tratamento
Evitar o estresse é, portanto, medida fundamental para prevenção e controle dos sintomas hipertensivos, porém colocar isso em prática não é tão fácil quanto parece na teoria.Uma maneira de facilitar tal tarefa é buscar levar uma vida mais saudável, de modo geral, o que já engloba outras medidas importantes do tratamento em questão. Prática regular de atividade física e alimentação balanceada, rica em nutrientes e pobre em sal, gordura e fritura são ótimos exemplos.
Além disso, vale a pena adequar os horários para ter sempre um sono restaurador, não fumar, evitar ingestão de bebidas alcoólicas, se hidratar bastante todos os dias e realizar constantemente atividades prazerosas, de lazer, tanto sozinho quanto com pessoas queridas. O do paciente hipertenso.
Dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão:
https://www.sbh.org.br/arquivos/perguntas-frequentes/quais-sao-as-causas/
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