Sabe aquela dúvida: “estou com gripe ou resfriado?”. Ela faz parte do dia a dia de muitas pessoas que sentem diferença no organismo logo após os primeiros sintomas. Seja por uma tosse interminável, uma febre que está chegando, ou rouquidão, é importante tratar a infecção e entender que, apesar de serem confundidas, elas não são a mesma coisa.
Para tirar essas e outras suas dúvidas, o pneumologista Dr. Ciro Kirchenchtejn explica a diferença de gripes e resfriados, qual a melhor maneira de se prevenir, o tratamento mais adequado e os tipos de alimentos recomendados para aumentar a imunidade.
| CARACTERÍSTICAS | GRIPES | RESFRIADOS |
| O QUE É | Gripe é uma infecção respiratória causada pelos vírus da família Influenza. Diferente do resfriado, ela provoca reações mais fortes | O resfriado é uma infecção respiratória viral, mas existem dezenas de vírus diferentes que podem provocar o resfriado, como Rinovírus, Adenovírus e Parainfluenza |
| SINTOMAS |
– Febre acontece com frequência em crianças, podendo passar dos 40ºC – Vermelhidão no rosto – Cansaço – Tosse com dor muscular e forte dor de cabeça – Dor de garganta, nos olhos e nariz escorrendo |
– Acomete mais vias respiratórias altas: nariz, ouvido e garganta – Febre é rara – Tosse e leve dor de cabeça – Mal-estar, nariz escorrendo e rouquidão |
| DURAÇÃO | De 7 a 14 dias | De 2 a 4 dias |
| TRATAMENTO | Tomar líquidos e medicamentos recomendados pelo médico | Tomar líquidos e medicamentos recomendados pelo médico |
| COMPLICAÇÕES | Pneumonia bacteriana, otite, sinusite, desidratação, doenças crônicas como asma, diabetes , insuficiência cardíaca e DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica) | Otite, sinusite e asma |
OS TIPOS DE GRIPE:
Existem três tipos de vírus Influenza:
TIPO A – É o mais prevalente e ataca o maior número de pessoas. Este tipo se subdivide em H1N1 (a gripe suína) e H3N2 (gripe sazonal).
TIPO B – Ataca seres humanos e alguns mamíferos aquáticos. Em função do número reduzido de hospedeiros em potencial, não é capaz de surtir grandes efeitos sobre a saúde pública.
TIPO C – Este tipo é o menos recorrente no Brasil. É comum em seres humanos, cachorros e porcos. Também causa infecções respiratórias leves.
ALERTA!
Conforme a Organização Mundial de Saúde (OMS), são registrados entre 3 e 5 milhões de casos de gripe e entre 150 mil e 500 mil mortes por ano no mundo. A aglomeração em lugares fechados e sem ventilação para fugir do frio é um dos principais motivos para a proliferação da doença.
COMO EVITAR A GRIPE
- Lave as mãos, frequentemente, com água e sabão ou álcool
- Permaneça, sempre que possível, em ambientes abertos para evitar a contaminação
- Não compartilhe alimentos, copos, toalhas e outros objetos de uso pessoal
- Ao tossir ou espirrar, cubra o nariz e a boca com um lenço descartável
- Procure orientação médica logo que surgirem os sintomas para iniciar o tratamento o mais rapidamente possível
- Tome cuidado para não encostar a mão em uma superfície contaminada por partículas do vírus
- Evite a gripe se vacinando antes do inverno
7 alimentos para aumentar a imunidade
CAROTENOIDES – São pigmentos presentes em alimentos de cor alaranjada e avermelhada, como abóbora e cenoura. Essas substâncias possuem ação antioxidante, aumentando as defesas do organismo. O espinafre e a couve, apesar de verde, também possuem alto teor de carotenoides.
ALHO – Rico em compostos organossulfurados (responsáveis pelo odor e sabor característicos), apresenta diversos benefícios, entre eles antioxidante e antiasmático. Além de fortalecer a imunidade, é excelente para infecções respiratórias.
BRÁSSICAS – Este grupo de alimentos inclui brócolis, couve, couve de Bruxelas, repolho, couve-flor, rúcula, agrião e rabanete. Tem ação antioxidante e de prevenção ao câncer.
LIMÃO – Rico em vitamina C, o alimento garante uma melhora do sistema imunológico. Além de ter efeito antioxidante, melhora o perfil sanguíneo e reduz a inflamação.
CACAU – Alimento rico em flavonoides, possui ação antioxidante, eliminando radicais e reduzindo a inflamação no organismo.
CÚRCUMA – É um flavonoide que garante a coloração e diversos benefícios, com potencial anti-inflamatório, anticarcinogênico e ação imunomoduladora.
GENGIBRE – Os benefícios mantêm a linha anti-inflamatória, antioxidante e de fortalecimento do sistema imunológico, provocando um aquecimento das vias respiratórias e garantindo conforto no tratamento de infecções e inflamações.
