A dor nas costas, conhecida também como lombalgia afeta mais de 80% da população mundial em algum momento da vida.
Mais de 60% das pessoas que sofrem com dores nas costas acabam aceitando e convivendo com a dor e não procuram tratamento e, por isso, este mal tem impactado tanto na saúde da população.
O QUE PODE CAUSÁ-LA
Esta dor está relacionada a um conjunto de causas como, por exemplo, fatores sociodemográficos (idade, sexo, escolaridade e renda), estilo de vida (sedentarismo, tabagismo e má alimentação), estado geral de saúde e ocupação (trabalho que exige esforço físico intenso, realização de movimentos repetitivos, etc.).
Estudos recentes descrevem o sedentarismo como o maior causador das dores nas costas, ganhando até mesmo de pessoas que trabalham utilizando força física intensa diariamente, o que chama a atenção para a necessidade de ser mais ativo1.
COMO SOFRER MENOS COM AS DORES NAS COSTAS
O tratamento para reduzir as dores nas costas dependerá da causa e estado de saúde da pessoa, por isso, é importante não se acostumar com esta situação e buscar avaliação profissional desde os primeiros incômodos na região.
As opções para tratar este tipo de dor são muitas, mas as principais alternativas baseiam-se no uso de medicamentos, fisioterapia, realização de exercícios liberados e acompanhados por um profissional habilitado e acupuntura, por exemplo. A melhor opção para o tratamento será escolhida pela equipe de saúde, de acordo com as características pessoais de cada um.
Antes de procurar ajuda é importante identificar o padrão da dor e se é agravada por movimentação, ou determinada postura, por exemplo, pois estas informações ajudarão na escolha do diagnóstico.
Referências:
- Paulo Roberto Carvalho do, Costa. Leonardo Oliveira Pena. Prevalência da dor lombar no Brasil: uma revisão sistemática [online] Cad. Saúde Pública, Rio de Janeiro, vol. 31 nº6Jun/ 2015 p.:1141-1155. [acesso em 20/06/2017] Disponível em: http://www.scielo.br/pdf/csp/v31n6/0102-311X-csp-31-6-1141.pdf
- Coluna: cartilha para pacientes [online] Sociedade Brasileira de Reumatologia. [acesso em 20/06/2017] Disponível em: http://www.reumatologia.com.br/PDFs/Cartilha%20Coluna.pdf
