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Como medir a pressão arterial em casa?

Cardiovascular
Sintomas

Por Cuidados Pela Vida

23 de fevereiro de 2018

O procedimento de medir a pressão arterial em casa é considerado simples e de fácil execução, mas é preciso que ocorra uma série de cuidados para que os valores apresentados sejam corretos, como o desenvolvimento do aprendizado em realizar a técnica.

Preparo antes da medição da pressão arterial

– Não fumar ou ingerir cafeína 30 minutos antes da medição;

-Após a realização de algum exercício ou esforço físico descansar de 60 a 90 minutos;

-Evitar refeições pesadas antes da medição;

-Não realizar o uso de bebidas alcoólicas 30 minutos antes da medição;

-Ficar sentado e calmo no período de 5 a 10 minutos antes da medição;

-Esvaziar a bexiga antes da medição;

-Evitar conversar durante a medida.

É preciso estar na posição sentada, pernas descruzadas, pés apoiados no chão, dorso (costas) encostado na cadeira e relaxado. O braço deve estar na altura do coração, que corresponde ao ponto médio do esterno (tórax), o braço livre de roupas, apoiado em alguma superfície (mesa), com a palma da mão voltada para cima e o cotovelo ligeiramente flexionado.

Para realizar a medição da pressão arterial com o aparelho digital é preciso:

-Colocar o manguito (braçadeira), sem deixar folgas, de 2 a 3 cm acima da parte de traz do cotovelo;

-Com a outra mão conectar a extensão de borracha da braçadeira, e apertar o botão para ligar o aparelho;

-Espere o visor do aparelho indicar que está pronto para iniciar a medida, aperte o botão de ligar e nesse momento a braçadeira começará a inchar, apertando o braço;

-Quando a braçadeira murchar, vai aparecer no visor números correspondentes com a pressão arterial sistólica (quando o coração contrai) e diastólica (quando o coração se dilata);

-Anotar o valor em um caderno para mostrar ao médico nas consultas;

-Desligar o aparelho.

Não esqueça de procurar o médico para mais explicações referente a medição, pois é muito importante manter o acompanhamento da sua pressão arterial e caso apresente valores alterados realizar o tratamento de forma adequada.

Referências:

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