O procedimento de medir a pressão arterial em casa é considerado simples e de fácil execução, mas é preciso que ocorra uma série de cuidados para que os valores apresentados sejam corretos, como o desenvolvimento do aprendizado em realizar a técnica.
Preparo antes da medição da pressão arterial
– Não fumar ou ingerir cafeína 30 minutos antes da medição;
-Após a realização de algum exercício ou esforço físico descansar de 60 a 90 minutos;
-Evitar refeições pesadas antes da medição;
-Não realizar o uso de bebidas alcoólicas 30 minutos antes da medição;
-Ficar sentado e calmo no período de 5 a 10 minutos antes da medição;
-Esvaziar a bexiga antes da medição;
-Evitar conversar durante a medida.
É preciso estar na posição sentada, pernas descruzadas, pés apoiados no chão, dorso (costas) encostado na cadeira e relaxado. O braço deve estar na altura do coração, que corresponde ao ponto médio do esterno (tórax), o braço livre de roupas, apoiado em alguma superfície (mesa), com a palma da mão voltada para cima e o cotovelo ligeiramente flexionado.
Para realizar a medição da pressão arterial com o aparelho digital é preciso:
-Colocar o manguito (braçadeira), sem deixar folgas, de 2 a 3 cm acima da parte de traz do cotovelo;
-Com a outra mão conectar a extensão de borracha da braçadeira, e apertar o botão para ligar o aparelho;
-Espere o visor do aparelho indicar que está pronto para iniciar a medida, aperte o botão de ligar e nesse momento a braçadeira começará a inchar, apertando o braço;
-Quando a braçadeira murchar, vai aparecer no visor números correspondentes com a pressão arterial sistólica (quando o coração contrai) e diastólica (quando o coração se dilata);
-Anotar o valor em um caderno para mostrar ao médico nas consultas;
-Desligar o aparelho.
Não esqueça de procurar o médico para mais explicações referente a medição, pois é muito importante manter o acompanhamento da sua pressão arterial e caso apresente valores alterados realizar o tratamento de forma adequada.
Referências:
- Malachias MVB, et. al. 7ª Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial [online]. Sociedade Brasileira de Cardiologia, Arq. Bras. Cardiol., v. 107, n. 3, 2016. [Acesso em: 15/03/2018]. Disponível em: http://publicacoes.cardiol.br/2014/diretrizes/2016/05_HIPERTENSAO_ARTERIAL.pdf
- Sociedade Brasileira de Hipertensão. Medida da pressão arterial [online]. [Acesso em: 15/03/2018]. Disponível em: https://www.sbh.org.br/como-medir-pressao/
