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Confira a seguir todas as matérias da tag vitamina-d.
A vitamina D é um nutriente essencial para a nossa saúde: além de ter papel importante no sistema imunológico, ela também é necessária para o bom funcionamento osteomuscular, ajudando a prevenir doenças como a osteoporose. Porém, para as mulheres grávidas, ela pode ser ainda mais importante! A ginecologista e obstetra Renata Franco conversou com a … Continue reading Por que o consumo de vitamina D é tão importante para as gestantes?
A manutenção de níveis adequados de vitamina D é essencial para promover a saúde global do idoso, protegendo a saúde óssea, o sistema imunológico, a energia para o cotidiano e a performance cognitiva. O geriatra Ricardo Komatsu explica como a falta de vitamina D pode afetar diversas áreas do corpo dos idosos e prejudicar sua … Continue reading A falta de vitamina D pode prejudicar a saúde dos idosos?
A vitamina D, também conhecida como vitamina do sol, tem notável contribuição para a nossa saúde e bem-estar, sendo um tratamento complementar para várias doenças e ajudando o corpo a se fortalecer. Mas, será que a asma é uma delas? A vitamina D pode diminuir as crises de asma? O pneumologista José Eduardo Martinelli tirou … Continue reading A vitamina D consegue diminuir as crises de asma?
A vitamina D é um nutriente essencial para a saúde e o bem-estar do corpo e sua deficiência está associada a algumas doenças. Dentre elas, as infecções respiratórias, favorecidas pela baixa imunidade, pelo clima de inverno e pela falta de vitamina D. O pneumologista José Eduardo Martinelli explicou a relação entre o nutriente e as … Continue reading Vitamina D: uma importante aliada no controle de doenças respiratórias no inverno
A vitamina D é um nutriente produzido pelo próprio corpo humano, mas pode ser suplementado caso não esteja sendo fabricado em quantidades suficientes para o bom funcionamento do organismo e para a defesa do corpo. O alergista e imunologista José Ângelo Rizzo e a nutróloga Paula Paixão de Madrid Whyte nos ajudaram a entender melhor … Continue reading Por que a vitamina D é importante para o sistema imunológico?
Diferentemente de outros nutrientes obtidos a partir da alimentação, a vitamina D é obtida quase em sua totalidade pela exposição aos raios solares. O ideal é tomar sol todos os dias durante 15 a 20 minutos, sem protetor solar. Por causa do isolamento social, provocado pela pandemia de COVID-19, nem todos os idosos conseguem seguir … Continue reading Isolamento social: qual é a importância da vitamina D na proteção da saúde óssea de idosos?
Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), a vitamina D atua no metabolismo ósseo, sendo fundamental para o desenvolvimento saudável do esqueleto e para a prevenção do raquitismo e da osteoporose. Mas, você sabia que este nutriente também está associado a outras áreas do corpo? A depressão é um exemplo. Saiba mais sobre … Continue reading Baixa vitamina D pode ter relação com a depressão?
A vitamina D apesar do nome vitamina é na verdade um hormônio. Na dieta, que pode ser adquirida de fontes alimentares, por exemplo, em cogumelos, óleo de fígado de bacalhau e peixes gordurosos (salmão, atum, cavala), tem uma contribuição pequena para as necessidades humanas de vitamina D, sendo então a principal fonte, a formação que … Continue reading A Vitamina D e sua relação com o sistema imunológico
A principal fonte de vitamina D para o corpo humano é a produção feita pelo próprio organismo, num processo que ocorre na pele durante a exposição à luz solar. No entanto, durante a quarentena imposta pela pandemia do novo coronavírus e da doença provocada por este vírus, a COVID-19, nem sempre pegar sol é uma … Continue reading Como driblar a falta de vitamina D quando não conseguimos nos expor à luz solar durante a quarentena?
O sistema imunológico está a todo momento se defendendo dos ataques de micro-organismos causadores de doenças, como bactérias, vírus e fungos. Neste sentido, ter uma alimentação equilibrada e saudável é essencial porque fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento das células que compõem a barreira imunológica do corpo. Descubra quais são as vitaminas e … Continue reading Quais vitaminas mais influenciam na imunidade das crianças?
A associação entre vitamina D e cálcio é essencial para a saúde osteoarticular, pois um completa a função do outro. O cálcio é o principal mineral na composição dos ossos, mas sozinho ele não consegue desempenhar plenamente seu potencial. Cabe à vitamina D aumentar a absorção do cálcio pelo organismo e, por isso, ambos devem … Continue reading Qual a relação da vitamina D com o cálcio na saúde dos ossos?
A principal maneira de obter a vitamina D é por meio da exposição solar, então o contato com o sol no dia a dia se torna essencial. Contudo, os efeitos negativos dos raios UVA e UVB para a saúde da pele exigem a aplicação de filtro solar sempre que houver exposição. Isso cria um conflito … Continue reading Verão: É possível obter as quantidades diárias de vitamina D mantendo a pele protegida?
