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Diferentemente de outros nutrientes obtidos a partir da alimentação, a vitamina D é obtida quase em sua totalidade pela exposição aos raios solares. O ideal é tomar sol todos os dias durante 15 a 20 minutos, sem protetor solar. Por causa do isolamento social, provocado pela pandemia de COVID-19, nem todos os idosos conseguem seguir … Continue reading Isolamento social: qual é a importância da vitamina D na proteção da saúde óssea de idosos?
O corpo humano precisa de uma grande variedade de nutrientes para funcionar de maneira saudável e se manter forte e protegido ao longo da vida. Um desses nutrientes é a vitamina C, um poderoso antioxidante que traz diversos benefícios para a pele e, por isso, vem sendo prescrito cada vez mais por dermatologistas na forma … Continue reading Quais são os benefícios da vitamina C para a pele?
