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Confira a seguir todas as matérias da tag suplementos.
A osteoporose é uma doença que torna os ossos mais frágeis e mais sujeitos a fraturas. As mulheres são quem mais sofrem com o problema: Cerca de 33% delas sofrem fraturas depois dos 50 anos, enquanto o número entre os homens chega a 20%, segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM). Investir em … Continue reading A partir de que idade devemos nos prevenir da osteoporose?
O colágeno é a classe mais comum de proteínas do organismo humano. É fundamental para as articulações, pois faz parte da estrutura molecular da cartilagem, estrutura vital para proteção dos ossos durante os movimentos. Logo, a carência de colágeno compromete a integridade da cartilagem e, consequentemente, dos ossos e articulações. “A falta de colágeno pode … Continue reading Qual é o papel do colágeno nas articulações?
O ômega 3 é uma substância que exerce grande influência na saúde dos idosos. Seu consumo gera benefícios para quem apresenta problemas de memória, como os pacientes da terceira idade. “O estudo de Castro e Silva, de 2012, diz que o ômega 3 pode resultar em um aumento de 42% na capacidade de recordar as … Continue reading Quais são os benefícios do consumo de ômega 3 para idosos?
Os radicais livres são átomos e moléculas encontrados naturalmente no corpo humano e que são capazes de reagir com outros elementos. Em quantidades adequadas, não fazem mal à saúde, mas em excesso, podem ser a causa ou a consequência de diversas doenças. “Algumas doenças graves podem ser câncer, aterosclerose e doenças inflamatórias”, afirma a nutricionista … Continue reading Quais doenças graves podem ser relacionadas ao excesso de radicais livres?
Ter um filho é um grande sonho para muitos homens e mulheres. No entanto, mesmo com muitas tentativas, alguns casais têm problemas de fertilidade que atrapalham esse desejo e devem procurar ajuda profissional. Em alguns casos, o consumo de suplementos de vitamina E indicado por um médico pode aumentar as chances de um casal ter … Continue reading Como os suplementos de vitamina E ajudam um casal que quer ter filhos?
Para garantir que o corpo receba as quantidades necessárias de cálcio para a proteção e o fortalecimento dos ossos, os nutricionistas e médicos recomendam manter uma alimentação rica em leite. Mas, será que a indicação também vale para os produtos derivados do leite ou será que eles apresentam níveis menores de cálcio? Fabricação de produtos … Continue reading Produtos derivados do leite perdem cálcio, em comparação à bebida pura?
Por ser rico em cálcio, nutriente responsável por compor e fortalecer os ossos, o leite é uma importante ferramenta no combate à osteoporose. No entanto, nas prateleiras do mercado, é possível encontrar algumas opções de leite, como o integral, o semidesnatado e o desnatado. Será que a quantidade de cálcio varia de um tipo para … Continue reading Há diferença na quantidade de cálcio no leite integral, semidesnatado e desnatado?
O ácido fólico, também chamado de vitamina B9, é uma vitamina que pertence ao complexo B e que atua na formação de proteínas estruturais e da hemoglobina. Devido aos benefícios que seu consumo proporciona à saúde humana, o ácido fólico é indicado não só durante a infância e adolescência, fases em que o organismo está … Continue reading O que é o ácido fólico? Saiba quais são os principais benefícios do nutriente!
Diversos estudos já demonstraram, ao longo das últimas décadas, a importância dos legumes e das verduras na alimentação das crianças. No entanto, não é fácil introduzir estes ingredientes nas refeições, já que muitos pequenos fazem cara feia ao ver os alimentos verdinhos no prato e são muito mais receptivos aos docinhos. Crianças preferem alimentos doces … Continue reading Por que crianças costumam não gostar de verduras e legumes?
Além de possuir propriedades antioxidantes e atuar de maneira importante no sistema imunológico, o zinco ajuda a promover o bom funcionamento do intestino, sendo por isso considerado um elemento essencial no tratamento da diarreia infantil. Portanto, os suplementos desse mineral podem contribuir para controlar surtos em crianças. Principais fontes de zinco “A suplementação de zinco … Continue reading Suplementos de zinco podem reduzir um surto de diarreia em crianças?
Diversos estudos apontam que existe uma relação entre a vitamina D e a obesidade, mais especificamente entre a deficiência dessa vitamina e o sobrepeso. Segundo uma apresentação no Congresso Europeu de Obesidade, realizado na República Tcheca, em 2015, pessoas obesas e com deficiência de vitamina D que passaram a tratar o problema com suplementação da … Continue reading Qual é a relação da vitamina D com a obesidade?
Viver em um local ensolarado auxilia de maneira importante a manutenção de níveis satisfatórios de vitamina D, mas isso não impede a deficiência dessa vitamina. Isso porque hoje muitas pessoas trabalham o dia todo dentro de escritórios, com pouco contato com os raios solares, e dessa maneira não conseguem fazer a síntese da vitamina D … Continue reading Mesmo vivendo em um país ensolarado é possível ter deficiência de vitamina D?
