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Confira a seguir todas as matérias da tag Suplementos.
Diversos estudos apontam que existe uma relação entre a vitamina D e a obesidade, mais especificamente entre a deficiência dessa vitamina e o sobrepeso. Segundo uma apresentação no Congresso Europeu de Obesidade, realizado na República Tcheca, em 2015, pessoas obesas e com deficiência de vitamina D que passaram a tratar o problema com suplementação da … Continuar lendo Qual é a relação da vitamina D com a obesidade?
Viver em um local ensolarado auxilia de maneira importante a manutenção de níveis satisfatórios de vitamina D, mas isso não impede a deficiência dessa vitamina. Isso porque hoje muitas pessoas trabalham o dia todo dentro de escritórios, com pouco contato com os raios solares, e dessa maneira não conseguem fazer a síntese da vitamina D … Continuar lendo Mesmo vivendo em um país ensolarado é possível ter deficiência de vitamina D?
Os radicais livres são substâncias produzidas naturalmente pelas células durante a queima do oxigênio utilizado para transformar os nutrientes absorvidos em energia, e esse processo não é problemático. No entanto, quando há excesso de radicais livres, o organismo começa a ser prejudicado. “Fatores externos ao organismo, como álcool, tabagismo e excesso de exercício, por exemplo, … Continuar lendo Os radicais livres são sempre prejudiciais ao organismo?
A exposição excessiva à luz solar oferece alguns riscos, como queimaduras, envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele. No entanto, isso não é motivo para fugir totalmente do sol. A saúde do corpo precisa do contato adequado com os raios solares para produzir a vitamina D, nutriente essencial para a fixação do cálcio nos … Continuar lendo Como obter níveis diários de vitamina D durante os dias mais frios de outono?
O ômega 3 é um ácido graxo cujo consumo proporciona uma série de benefícios para o corpo, atuando como anti-inflamatório e melhorando a saúde cardiovascular, por exemplo, e reduzindo vários riscos durante a gravidez. Os peixes são fontes conhecidas de ômega 3, mas não são todas as espécies que têm a substância em abundância. Ômega … Continuar lendo Todos os peixes são ricos em ômega 3? Saiba onde encontrar esse nutriente!
O ômega 3 é um ácido graxo chamado de essencial, ou seja, precisa ser adquirido por meio da alimentação porque o organismo humano não é capaz de produzi-lo. Encontrado em boas quantidades em peixes marinhos de águas frias, como o salmão e a sardinha, ele é recomendado para as futuras mães durante a gravidez. Ômega 3 … Continuar lendo Para a mãe, quais são os benefícios do ômega 3 durante a gravidez?
O ômega 3 é uma substância essencial para as gestantes, pois oferece benefícios indispensáveis tanto para a saúde da mãe quanto do bebê. Dentre os seus componentes, destacam-se dois ácidos graxos, o EPA e o DHA, que atuam cada um em áreas distintas do organismo. Benefícios do ômega 3 na gestação “Os ácidos que … Continuar lendo Qual a importância dos benefícios do ômega 3 na gestação?
A vitamina E é conhecida por ser um poderoso antioxidante celular, o que contribui para a saúde de diversos sistemas do corpo, incluindo a vitalidade e eficácia dos espermatozoides. “Estudos recentes demonstraram in vitro que o nutriente aumenta a sobrevida do espermatozoide, melhorando seu DNA e otimizando a utilização da energia pela mitocôndria do gameta. … Continuar lendo Vitamina E: Descubra como esse nutriente pode ajudar a manter a vitalidade dos espermatozoides!
A vitamina D é fundamental para diversas funções do organismo, com destaque para a saúde óssea, já que permite a absorção do cálcio, nutriente vital para o desenvolvimento de ossos e dentes. A principal forma de obter a vitamina D é a exposição solar e por isso o contato com o sol é recomendado diariamente. … Continuar lendo Como evitar os problemas causados pelo sol sem prejudicar a absorção de vitamina D?
O climatério é um processo natural que consiste no declínio dos hormônios reprodutivos das mulheres que culmina na menopausa, o último dia da menstruação. Dentre as alterações que se iniciam no organismo feminino por volta da faixa dos 50 anos de idade, destaca-se o déficit de vitamina D. Com isso, surge o risco do desenvolvimento … Continuar lendo A menopausa pode influenciar os níveis de vitamina D no organismo?
A cirurgia redutora do estômago, conhecida como cirurgia bariátrica, é um procedimento que ajuda pacientes com obesidade mórbida a perder peso. Hoje, é indicada também para outros casos, como pessoas com doenças cardiovasculares e apneia do sono. Uma das possíveis consequências do procedimento é a dificuldade para absorver a vitamina E adquirida por meio da … Continuar lendo Por que quem fez redução de estômago tem dificuldades em absorver vitamina E?
O consumo de alimentos de origem animal é muito indicado para garantir o cumprimento das metas diárias de cálcio, especialmente por causa da presença de outro nutriente importante para o corpo, como explica a nutricionista Caroline Codonho: “O consumo de cálcio de origem animal é a melhor forma, por vir, em geral, acompanhado de vitamina … Continuar lendo Qual é a vantagem da ingestão de alimentos de origem animal ricos em cálcio?