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Confira a seguir todas as matérias da tag suplementos.
A associação entre vitamina D e cálcio é essencial para a saúde osteoarticular, pois um completa a função do outro. O cálcio é o principal mineral na composição dos ossos, mas sozinho ele não consegue desempenhar plenamente seu potencial. Cabe à vitamina D aumentar a absorção do cálcio pelo organismo e, por isso, ambos devem … Continue reading Qual a relação da vitamina D com o cálcio na saúde dos ossos?
A principal maneira de obter a vitamina D é por meio da exposição solar, então o contato com o sol no dia a dia se torna essencial. Contudo, os efeitos negativos dos raios UVA e UVB para a saúde da pele exigem a aplicação de filtro solar sempre que houver exposição. Isso cria um conflito … Continue reading Verão: É possível obter as quantidades diárias de vitamina D mantendo a pele protegida?
A vitamina D é essencial para a saúde dos ossos, principalmente porque garante a absorção do cálcio pelo organismo. O cálcio é o nutriente mais importante para toda a estrutura óssea, então é vital que haja um consumo adequado de ambos em conjunto para que a saúde dos ossos seja mantida em dia. “A … Continue reading Qual é a importância da vitamina D para os ossos?
A vitamina D está presente em diversos alimentos, os quais são essenciais para a obtenção desse importante nutriente. Contudo, a alimentação não é a principal fonte de vitamina D. A melhor maneira de contar com a mesma é o contato com os raios solares. Aqueles que não conseguem se expor adequadamente ao sol no dia … Continue reading Se não pego muito sol no dia a dia, devo suplementar a vitamina D?
O herpes é uma infecção causada pelo vírus herpes simples. Os principais sintomas são bolhas e feridas com líquido em seu interior, que surgem nos lábios, na área ao seu redor e na região genital. Muitos dermatologistas vêm recomendando o tratamento da infecção com o uso da lisina, que pode prevenir o surgimento de novas … Continue reading Por que a lisina pode prevenir o surgimento do herpes?
A osteoporose é uma doença que torna os ossos mais frágeis e mais sujeitos a fraturas. As mulheres são quem mais sofrem com o problema: Cerca de 33% delas sofrem fraturas depois dos 50 anos, enquanto o número entre os homens chega a 20%, segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM). Investir em … Continue reading A partir de que idade devemos nos prevenir da osteoporose?
O colágeno é a classe mais comum de proteínas do organismo humano. É fundamental para as articulações, pois faz parte da estrutura molecular da cartilagem, estrutura vital para proteção dos ossos durante os movimentos. Logo, a carência de colágeno compromete a integridade da cartilagem e, consequentemente, dos ossos e articulações. “A falta de colágeno pode … Continue reading Qual é o papel do colágeno nas articulações?
O ômega 3 é uma substância que exerce grande influência na saúde dos idosos. Seu consumo gera benefícios para quem apresenta problemas de memória, como os pacientes da terceira idade. “O estudo de Castro e Silva, de 2012, diz que o ômega 3 pode resultar em um aumento de 42% na capacidade de recordar as … Continue reading Quais são os benefícios do consumo de ômega 3 para idosos?
Os radicais livres são átomos e moléculas encontrados naturalmente no corpo humano e que são capazes de reagir com outros elementos. Em quantidades adequadas, não fazem mal à saúde, mas em excesso, podem ser a causa ou a consequência de diversas doenças. “Algumas doenças graves podem ser câncer, aterosclerose e doenças inflamatórias”, afirma a nutricionista … Continue reading Quais doenças graves podem ser relacionadas ao excesso de radicais livres?
Ter um filho é um grande sonho para muitos homens e mulheres. No entanto, mesmo com muitas tentativas, alguns casais têm problemas de fertilidade que atrapalham esse desejo e devem procurar ajuda profissional. Em alguns casos, o consumo de suplementos de vitamina E indicado por um médico pode aumentar as chances de um casal ter … Continue reading Como os suplementos de vitamina E ajudam um casal que quer ter filhos?
Para garantir que o corpo receba as quantidades necessárias de cálcio para a proteção e o fortalecimento dos ossos, os nutricionistas e médicos recomendam manter uma alimentação rica em leite. Mas, será que a indicação também vale para os produtos derivados do leite ou será que eles apresentam níveis menores de cálcio? Fabricação de produtos … Continue reading Produtos derivados do leite perdem cálcio, em comparação à bebida pura?
Por ser rico em cálcio, nutriente responsável por compor e fortalecer os ossos, o leite é uma importante ferramenta no combate à osteoporose. No entanto, nas prateleiras do mercado, é possível encontrar algumas opções de leite, como o integral, o semidesnatado e o desnatado. Será que a quantidade de cálcio varia de um tipo para … Continue reading Há diferença na quantidade de cálcio no leite integral, semidesnatado e desnatado?
