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Confira a seguir todas as matérias da tag sono.
A relação entre insônia e imunidade de fato existe, então uma pessoa que tem dificuldade para dormir pode ficar com a imunidade baixa e, por conta disso, adoecer com mais frequência. Por outro lado, dormir bem ajuda a aumentar as defesas do corpo, garantindo ao organismo mais proteção contra infecções e todo tipo de problema … Continue reading Insônia e imunidade: dormir pouco pode te deixar doente com frequência?
O sobrepeso e a obesidade são problemas de saúde e devem ser tratados com seriedade. Além de serem fator de risco para diabetes e problemas cardiovasculares, também podem prejudicar a saúde do sono. O excesso de peso é um dos principais fatores de risco para a apneia do sono, uma doença caracterizada pelo fechamento repetitivo … Continue reading Aposentada mineira perde oito quilos em tratamento da apneia do sono
A insônia é um problema que reduz gravemente a qualidade de vida por impedir que o corpo descanse e reponha suas energias. De acordo com o neurologista Shigueo Yonekura, especialista em Medicina do Sono, os vários tipos de insônia, geralmente, são resultado da interação de diversos fatores físicos, biológicos, mentais, genéticos e sociais. Um desses fatores … Continue reading Insônia: estresse pode ser uma causa para o problema? Como evitar?
A insônia é uma doença que provoca dificuldade para pegar no sono e para se manter dormindo ao longo da noite. Segundo a pneumologista Renata Arbex, especialista em Medicina do Sono, uma noite bem dormida pode ser considerada um verdadeiro remédio para o corpo. Por outro lado, ter insônia prejudica a saúde do coração e … Continue reading É verdade que a insônia pode prejudicar a saúde do coração?
Acordar pela manhã e perceber que o corpo está relaxado e cheio de energia para mais um dia de estudos ou trabalho indica que a quantidade de horas de sono da noite anterior foi suficiente. É importante saber como seu corpo se comporta depois de dormir, já que a regra das oito hora de sono não … Continue reading Quantas horas de sono são necessárias para dormir bem?
A hora de dormir é uma importante etapa do dia para a saúde do corpo, ajudando no aprendizado, na capacidade de memorização e no descanso da mente. Para ter um sono de boa qualidade ao longo da noite e prevenir a insônia, é importante que o quarto seja confortável, o que inclui manter o cômodo … Continue reading A temperatura do quarto influencia na qualidade do sono?
A insônia é um distúrbio que pode atrapalhar o sono de qualquer pessoa e acordá-la várias vezes ao longo da noite. O problema provoca cansaço, falta de atenção, sonolência durante o dia e prejudica a memória. No entanto, há ainda uma consequência menos conhecida: dormir mal pode afetar a saúde da pele e, consequentemente, causar … Continue reading Pele e insônia: dormir mal pode causar envelhecimento do rosto?
Irritabilidade e cansaço são apenas alguns dos problemas que as pessoas com insônia costumam enfrentar. O distúrbio provoca uma dificuldade para pegar no sono e para permanecer dormindo durante toda a noite. Ao notar estes sintomas, é importante procurar um especialista para iniciar o tratamento adequado. Os medicamentos hipnóticos são uma das opções disponíveis. Hipnóticos … Continue reading Insônia: em quanto tempo o tratamento com hipnóticos faz efeito?
Você já acordou ou foi acordado por alguém em um lugar diferente do que havia dormido e não se lembrava de como foi parar lá? É preciso ficar atento, já que esta é uma das principais características do sonambulismo, um distúrbio do sono mais frequente entre as crianças de até sete anos e cuja causa … Continue reading O sonambulismo atrapalha a qualidade do sono?
Logo depois do almoço, é difícil não sentir aquela vontade de se deitar e tirar um cochilo. Dormir durante a tarde é um privilégio que poucas pessoas têm, e pode ajudar a recuperar a energia e a atenção necessárias para os compromissos do resto do dia. No entanto, o cochilo não traz apenas benefícios: em … Continue reading Mito ou verdade: Cochilos à tarde prejudicam a chegada do sono à noite?
Ter boas noites de sono é de grande importância para a saúde do corpo. Dormir bem ajuda, por exemplo, na capacidade de aprender e memorizar informações, além de recuperar a energia perdida depois de um longo dia. No entanto, alguns hábitos, como fazer refeições muito fartas no jantar, podem prejudicar a qualidade do sono. … Continue reading Refeições muito fartas no jantar podem prejudicar a qualidade do sono?
Um quadro de insônia pode ser provocado por diversos fatores, como estresse, ansiedade, hábito de dormir em horários irregulares, idade avançada, consumo de cigarro, álcool e café. No caso da doméstica Rosenilde A. P., de 43 anos, a insônia surgiu a partir do momento em que o tratamento que ela fazia para emagrecer começou a … Continue reading Paulistana segue tratamento e consegue vencer a insônia causada pela ansiedade
