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Confira a seguir todas as matérias da tag sono.
Acordar pela manhã e perceber que o corpo está relaxado e cheio de energia para mais um dia de estudos ou trabalho indica que a quantidade de horas de sono da noite anterior foi suficiente. É importante saber como seu corpo se comporta depois de dormir, já que a regra das oito hora de sono não … Continue reading Quantas horas de sono são necessárias para dormir bem?
A hora de dormir é uma importante etapa do dia para a saúde do corpo, ajudando no aprendizado, na capacidade de memorização e no descanso da mente. Para ter um sono de boa qualidade ao longo da noite e prevenir a insônia, é importante que o quarto seja confortável, o que inclui manter o cômodo … Continue reading A temperatura do quarto influencia na qualidade do sono?
A insônia é um distúrbio do sono que pode atrapalhar qualquer pessoa a dormir e acordá-la várias vezes ao longo da noite. O problema provoca cansaço, falta de atenção, sonolência durante o dia e prejudica a memória. No entanto, há ainda uma consequência menos conhecida: dormir mal pode afetar a saúde da pele e, consequentemente, … Continue reading Pele e insônia: dormir mal pode causar envelhecimento do rosto?
Irritabilidade e cansaço são apenas alguns dos problemas que as pessoas com insônia costumam enfrentar. O distúrbio provoca uma dificuldade para pegar no sono e para permanecer dormindo durante toda a noite. Ao notar estes sintomas, é importante procurar um especialista para iniciar o tratamento adequado. Os medicamentos hipnóticos são uma das opções disponíveis. Hipnóticos … Continue reading Insônia: em quanto tempo o tratamento com hipnóticos faz efeito?
Você já acordou ou foi acordado por alguém em um lugar diferente do que havia dormido e não se lembrava de como foi parar lá? É preciso ficar atento, já que esta é uma das principais características do sonambulismo, um distúrbio do sono mais frequente entre as crianças de até sete anos e cuja causa … Continue reading O sonambulismo atrapalha a qualidade do sono?
Logo depois do almoço, é difícil não sentir aquela vontade de se deitar e tirar um cochilo. Dormir durante a tarde é um privilégio que poucas pessoas têm, e pode ajudar a recuperar a energia e a atenção necessárias para os compromissos do resto do dia. No entanto, o cochilo não traz apenas benefícios: em … Continue reading Mito ou verdade: Cochilos à tarde prejudicam a chegada do sono à noite?
Ter boas noites de sono é de grande importância para a saúde do corpo. Dormir bem ajuda, por exemplo, na capacidade de aprender e memorizar informações, além de recuperar a energia perdida depois de um longo dia. No entanto, alguns hábitos, como fazer refeições muito fartas no jantar, podem prejudicar a qualidade do sono. … Continue reading Refeições muito fartas no jantar podem prejudicar a qualidade do sono?
Um quadro de insônia pode ser provocado por diversos fatores, como estresse, ansiedade, hábito de dormir em horários irregulares, idade avançada, consumo de cigarro, álcool e café. No caso da doméstica Rosenilde A. P., de 43 anos, a insônia surgiu a partir do momento em que o tratamento que ela fazia para emagrecer começou a … Continue reading Paulistana segue tratamento e consegue vencer a insônia causada pela ansiedade
Principais medicamentos utilizados no tratamento da esquizofrenia, os antipsicóticos são fundamentais para controlar os sintomas da doença, estabilizando o quadro e permitindo que os pacientes tenham uma boa qualidade de vida. Contudo, esses remédios podem causar efeitos não desejados, como por exemplo a sonolência. Remédio para esquizofrenia dá sono? “Um dos efeitos adversos dos antipsicóticos … Continue reading Remédios para o tratamento da esquizofrenia provocam sonolência?
Dormir bem é importante para a saúde do corpo, ajudando a repor as energias e memorizando as informações aprendidas ao longo do dia. Quem tem problemas para dormir deve prestar atenção ao consumo do café e de outras bebidas que têm cafeína em sua composição para manter um sono de boa qualidade. Refrigerantes à base … Continue reading Além do café, quais bebidas podem atrapalhar a qualidade do sono?
O ser humano gasta, em média, um terço de sua vida dormindo. Esta grande quantidade de tempo se deve à importância do sono para o descanso da mente e, consequentemente, para a manutenção da saúde física e mental. Ao longo da noite, o sono atravessa quatro fases que se repetem em ciclos. Uma dessas fases … Continue reading O que é REM? Etapa do sono é fundamental para descanso da mente
A depressão é uma doença psiquiátrica que provoca uma série de prejuízos aos pacientes. Receber o diagnóstico precocemente e iniciar o tratamento é uma forma importante de minimizar os problemas associados à doença e de interromper a evolução dos sintomas. Para que isso aconteça, é preciso dar o primeiro passo: procurar o auxílio de um médico. … Continue reading Qual deve ser o primeiro passo para o tratamento da depressão?
