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Diferentemente de outros nutrientes obtidos a partir da alimentação, a vitamina D é obtida quase em sua totalidade pela exposição aos raios solares. O ideal é tomar sol todos os dias durante 15 a 20 minutos, sem protetor solar. Por causa do isolamento social, provocado pela pandemia de COVID-19, nem todos os idosos conseguem seguir … Continue reading Isolamento social: qual é a importância da vitamina D na proteção da saúde óssea de idosos?
A alimentação exerce uma importância fundamental para a saúde do corpo humano. É principalmente por meio dos alimentos ingeridos que o organismo consegue os mais diversos nutrientes de que precisa para exercer suas funções. Nas articulações, estruturas que unem um osso ao outro, isso não é diferente. Para elas, entre os nutrientes mais importantes, a … Continue reading Qual é o papel das vitaminas C e D na saúde das articulações?
Diversos estudos já mostraram a importância da realização regular de exercícios físicos para a saúde do corpo. Para as articulações, estruturas que unem um osso ao outro, isso não é diferente e quem tem alguma doença articular deve ainda dar mais atenção às atividades físicas. Durante a quarentena, a prática ao ar livre ou nas … Continue reading Durante a quarentena, quais exercícios podem ser feitos em casa para manter as articulações saudáveis?
A osteoartrite é uma doença que atinge as articulações do corpo, provocando um desgaste das cartilagens que as revestem e causando deformações nos ossos nos casos mais graves. Essas alterações ósseas são chamadas de osteófitos e são muito frequentes em casos de osteoartrite nas mãos. Trata-se de um problema que pode provocar um quadro de … Continue reading Como a osteoartrite nas mãos prejudica a rotina do paciente?
A osteoartrite é uma doença degenerativa que afeta as articulações, provocando um desgaste capaz de causar alterações ósseas, dificuldade para se locomover e outras complicações. Fazer o tratamento corretamente é fundamental para frear o avanço da doença, mas alguns obstáculos, como o excesso de peso, podem atrapalhá-lo. Entenda como a obesidade influencia o tratamento da … Continue reading A obesidade pode atrapalhar o tratamento da osteoartrite?
A osteoartrite atinge as articulações de diversas partes do corpo, o que inclui a região dos ombros. De acordo com o reumatologista Sérgio Nunes, a doença atinge apenas uma das articulações principais dos ombros, que é a acromioclavicular. Esta é a articulação da clavícula com a escápula. Principais características da osteoartrite de ombros “No ombro … Continue reading A osteoartrite também pode afetar a região dos ombros?
A prática de exercícios físicos é fundamental no tratamento contra a osteoartrite, pois ajuda a proteger a cartilagem já deteriorada e facilita o movimento, por estimular musculatura, ossos e articulações. Para saber quais as atividades mais adequadas, deve-se consultar o médico especialista capaz de analisar as características de cada caso. Fortalecer a musculatura beneficia tratamento … Continue reading Osteoartrite: Como os exercícios físicos ajudam a manter a mobilidade das articulações?
Grande parte das pessoas sabe que a prática regular de atividades físicas é muito importante para a saúde, ajudando no tratamento e na prevenção de uma série de doenças. No entanto, quem tem problemas articulares, como a osteoartrite, e deseja fortalecer as articulações e os músculos deve procurar a ajuda de um especialista antes de … Continue reading É necessário consultar um especialista antes de iniciar uma rotina de exercícios para fortalecer as articulações?
As articulações são responsáveis por proteger os ossos e garantir a capacidade do corpo humano de se movimentar. No entanto, com o passar dos anos, assim como qualquer outra parte do organismo, as articulações também podem sofrer com lesões e problemas mais graves, como a osteoartrite. A boa notícia é que o reforço da musculatura … Continue reading Por que o reforço da musculatura ajuda a proteger as articulações?
O colágeno corresponde a aproximadamente um terço de todas as proteínas produzidas no corpo. Ele está presente na formação de células e é responsável por manter a estrutura de órgãos e tecidos das mais variadas partes do corpo, como pele, unhas, sangue, músculos, tendões e pulmões. Nas articulações, o papel do colágeno é compor a … Continue reading Qual é o papel do colágeno na redução de impactos nas articulações?
A cartilagem que reveste as superfícies das articulações tem como função evitar que haja atrito entre os ossos. No entanto, o desgaste das cartilagens provocado pela osteoartrite, uma doença degenerativa, leva a um quadro em que há uma progressiva diminuição do amortecimento do impacto produzido pelo movimento do corpo. Será que fazer esforço ao subir … Continue reading Quem tem osteoartrite deve evitar subir muitos lances de escada?
O colágeno é uma das principais substâncias presentes na composição da cartilagem, estrutura que fica na extremidade dos ossos e que funciona como “amortecedor”, impedindo que o atrito entre os ossos com o impacto dos movimentos. Portanto, o consumo de colágeno é fundamental, podendo ser obtido por meio da alimentação e de suplementos. Papel do … Continue reading Por que a ingestão de colágeno na alimentação pode não ser suficiente para reforçar as articulações?
