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Confira a seguir todas as matérias da tag Nutrição.
A recuperação de um infarto exige um tratamento específico baseado em uma série de cuidados, como uso adequado da medicação prescrita e adoção de hábitos de vida saudáveis. A alimentação tem grande importância nesse quadro, já que as substâncias ingeridas contribuem diretamente para a proteção ou agravamento da saúde cardiovascular. Os alimentos mais perigosos são … Continuar lendo Quais alimentos devem ser evitados por um paciente que está se recuperando de um infarto?
Uma alimentação desregrada, excessiva e pouco nutritiva contribui significativamente para o ganho de peso, que pode resultar em obesidade. Como o corpo de fato não é capaz de eliminar a quantidade de gordura proveniente de refeições exageradas, o que sobra acaba se acumulando no organismo, prejudicando a saúde do indivíduo em várias frentes. … Continuar lendo Obesidade: Por que o corpo não é capaz de se livrar do excesso de gordura da alimentação?
O LDL, conhecido por ser o colesterol “ruim”, está relacionado a doenças cardíacas pois participa da formação de placas de gordura nos vasos do coração, dificultando a passagem de sangue. Com isso, aumenta-se o risco de complicações, como infarto. Por outro lado, quando as obstruções atingem os vasos do cérebro, podem acontecer acidentes vasculares cerebrais … Continuar lendo Porque o LDL tem relação com doenças cardíacas?
O cálcio é um mineral fundamental para a saúde do ossos e diversos outros processos do organismo. Sua falta, portanto, implica em riscos, que podem ser evitados com uma avaliação periódica dos níveis do nutriente no corpo. Dessa forma, caso haja algum problema, ele pode ser detectado e resolvido o quanto antes. Exames para medir o … Continuar lendo Existe algum exame que indique baixos níveis de cálcio no organismo?
A velocidade do metabolismo está relacionada aos hábitos de vida em geral, com destaque para a parte nutricional. Uma dieta adequada, saudável, balanceada e rica em nutrientes importantes, tende a acelerar o metabolismo, ao passo que uma alimentação pouco nutritiva e exagerada torna esse mesmo processo mais lento. “Um dos principais pontos relacionados ao … Continuar lendo Emagrecimento: É possível tornar o metabolismo mais rápido? Como?
Alimentos considerados cardio-protetores são aqueles que ajudam o organismo a evitar problemas cardiovasculares, como a hipertensão. Portanto, podem contribuir para reduzir a pressão arterial, diminuir o colesterol ruim (LDL), aumentar o bom (HDL), controlar o peso, reduzir triglicérides, dentre outros. Alimentos que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares “Azeite de oliva e a … Continuar lendo Hipertensão: quais alimentos podem ser considerados cardio-protetores?
Os radicais livres são substâncias produzidas naturalmente pelas células durante a queima do oxigênio utilizado para transformar os nutrientes absorvidos em energia, e esse processo não é problemático. No entanto, quando há excesso de radicais livres, o organismo começa a ser prejudicado. “Fatores externos ao organismo, como álcool, tabagismo e excesso de exercício, por exemplo, … Continuar lendo Os radicais livres são sempre prejudiciais ao organismo?
A vitamina D é uma substância produzida pelo corpo humano graças ao contato com a luz solar e que age na construção e na manutenção da estrutura óssea e dentária, ajudando a mantê-los fortes por toda a vida. Para as gestantes, as funções exercidas pela vitamina D têm ainda mais importância, já que o nutriente … Continuar lendo Quais são os benefícios da vitamina D para as gestantes?
A manutenção da saúde cardiovascular é muito importante para a qualidade de vida, e o ideal, nesse sentido, é uma abordagem ampla, que envolve tanto a alimentação quanto a prática de exercícios físicos regulares. Dentre os nutrientes, um destaque vai para o ômega 3, um tipo de gordura insaturada bastante benéfica para a saúde em geral, … Continuar lendo Quais medidas são importantes para a manutenção da saúde cardiovascular?
O ômega 3 é uma substância essencial para as gestantes, pois oferece benefícios indispensáveis tanto para a saúde da mãe quanto do bebê. Dentre os seus componentes, destacam-se dois ácidos graxos, o EPA e o DHA, que atuam cada um em áreas distintas do organismo. Benefícios do ômega 3 na gestação “Os ácidos que … Continuar lendo Qual a importância dos benefícios do ômega 3 na gestação?
O consumo de vitaminas e minerais é essencial durante a infância pois permite que os pequenos cresçam e se desenvolvam plenamente. Contudo, nem toda criança consegue se adaptar facilmente aos alimentos necessários para conseguir esses nutrientes. As texturas e os sabores de frutas, legumes e verduras muitas vezes causam estranheza ao paladar infantil, o que … Continuar lendo Por que é tão difícil conseguir todas as doses recomendadas de vitaminas e minerais apenas pela alimentação na infância?
A saúde na vida adulta depende, em parte, da alimentação estabelecida desde a infância, pois o tipo de nutrição oferecido à criança tem grande influência em seu desenvolvimento. O processo de crescimento ocorre nos primeiros anos de vida, então ele precisa acontecer adequadamente para que os indivíduos se tornem adultos saudáveis. Nutrientes mais importantes … Continuar lendo A ingestão adequada de vitaminas e minerais durante a infância tem relação direta com a saúde na vida adulta?