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Confira a seguir todas as matérias da tag nutricao.
Beber água é fundamental para o perfeito funcionamento do corpo e para evitar diversas doenças. A água é a principal substância no corpo humano e pode ser encontrada principalmente em três áreas: dentro das células; no espaço entre as células; e no sangue. Bebês e crianças possuem um percentual de água ainda maior do que … Continue reading Imunidade: beber água é importante para fortalecer o corpo contra doenças?
A alimentação influencia diretamente a pressão arterial, pois os nutrientes presentes em tudo o que é ingerido podem beneficiar ou prejudicar a saúde cardiovascular. “Em geral, uma dieta baseada em frutas, verduras e grãos favorece o controle da pressão arterial”, afirma a nutricionista Carla Cotta. Benefícios dos alimentos para a saúde cardiovascular As … Continue reading Quais alimentos podem ajudar a controlar a pressão arterial?
Apesar de o herpes provocar bolhas, úlceras e outras feridas na boca e na área genital, nem todas as pessoas infectadas apresentam sintomas e muitas delas nem sabem que o vírus circula pelo corpo. Por outro lado, se você já teve uma crise com os sintomas típicos, deve procurar um médico para saber quais medidas … Continue reading Quais medidas podem ajudar a suprimir as manifestações do herpes?
O colágeno é a classe mais comum de proteínas do organismo humano. É fundamental para as articulações, pois faz parte da estrutura molecular da cartilagem, estrutura vital para proteção dos ossos durante os movimentos. Logo, a carência de colágeno compromete a integridade da cartilagem e, consequentemente, dos ossos e articulações. “A falta de colágeno pode … Continue reading Qual é o papel do colágeno nas articulações?
O ômega 3 é uma substância que exerce grande influência na saúde dos idosos. Seu consumo gera benefícios para quem apresenta problemas de memória, como os pacientes da terceira idade. “O estudo de Castro e Silva, de 2012, diz que o ômega 3 pode resultar em um aumento de 42% na capacidade de recordar as … Continue reading Quais são os benefícios do consumo de ômega 3 para idosos?
A gestação é um período da vida que exige cuidados redobrados com a saúde e, por isso, a alimentação deve ser controlada e equilibrada. A prática de atividades físicas, quando supervisionada, também é muito importante para o bom funcionamento do organismo da grávida e traz uma série benefícios para ela e para o bebê. Benefícios … Continue reading Qual a importância de manter uma dieta saudável e atividades físicas supervisionadas durante a gestação?
A recuperação de um infarto exige um tratamento específico baseado em uma série de cuidados, como uso adequado da medicação prescrita e adoção de hábitos de vida saudáveis. A alimentação tem grande importância nesse quadro, já que as substâncias ingeridas contribuem diretamente para a proteção ou agravamento da saúde cardiovascular. Os alimentos mais perigosos são … Continue reading Quais alimentos devem ser evitados por um paciente que está se recuperando de um infarto?
Uma alimentação desregrada, excessiva e pouco nutritiva contribui significativamente para o ganho de peso, que pode resultar em obesidade. Como o corpo de fato não é capaz de eliminar a quantidade de gordura proveniente de refeições exageradas, o que sobra acaba se acumulando no organismo, prejudicando a saúde do indivíduo em várias frentes. … Continue reading Obesidade: Por que o corpo não é capaz de se livrar do excesso de gordura da alimentação?
O LDL, conhecido por ser o colesterol “ruim”, está relacionado a doenças cardíacas pois participa da formação de placas de gordura nos vasos do coração, dificultando a passagem de sangue. Com isso, aumenta-se o risco de complicações, como infarto. Por outro lado, quando as obstruções atingem os vasos do cérebro, podem acontecer acidentes vasculares cerebrais … Continue reading Porque o LDL tem relação com doenças cardíacas?
O cálcio é um mineral fundamental para a saúde do ossos e diversos outros processos do organismo. Sua falta, portanto, implica em riscos, que podem ser evitados com uma avaliação periódica dos níveis do nutriente no corpo. Dessa forma, caso haja algum problema, ele pode ser detectado e resolvido o quanto antes. Exames para medir o … Continue reading Existe algum exame que indique baixos níveis de cálcio no organismo?
A velocidade do metabolismo está relacionada aos hábitos de vida em geral, com destaque para a parte nutricional. Uma dieta adequada, saudável, balanceada e rica em nutrientes importantes, tende a acelerar o metabolismo, ao passo que uma alimentação pouco nutritiva e exagerada torna esse mesmo processo mais lento. “Um dos principais pontos relacionados ao … Continue reading Emagrecimento: É possível tornar o metabolismo mais rápido? Como?
Alimentos considerados cardio-protetores são aqueles que ajudam o organismo a evitar problemas cardiovasculares, como a hipertensão. Portanto, podem contribuir para reduzir a pressão arterial, diminuir o colesterol ruim (LDL), aumentar o bom (HDL), controlar o peso, reduzir triglicérides, dentre outros. Alimentos que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares “Azeite de oliva e a … Continue reading Hipertensão: quais alimentos podem ser considerados cardio-protetores?
