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Qual quantidade de cafeína pode ser consumida com segurança para não prejudicar o sono?

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Quais são os principais benefícios à saúde e bem estar trazidos por boas noites de sono?

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Dia Mundial do Sono: quais são os cuidados básicos para dormir bem?

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Insônia: Por que é difícil se concentrar após noites mal dormidas?

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Quais fatores contribuem para a piora na qualidade do sono?

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Insônia: Irritabilidade pode ser um sintoma de noites mal dormidas?

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Quais são as repercussões físicas de passar vários dias dormindo mal?

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Quais são as diferenças entre insônia ocasional, transitória e crônica?

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Qual é a relação entre a ansiedade e a insônia?

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Quais são os efeitos de dormir poucas horas todas as noites?

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