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A alimentação saudável é essencial para o emagrecimento e, sozinha, pode ser o suficiente para se obter resultados significativos em termos de perda de peso. Apesar do caminho ser simples na teoria, a prática é bem mais complicada. Afinal, começar e manter uma dieta significa, para muitas pessoas, uma mudança radical nos hábitos de vida. … Continuar lendo O que posso fazer para me motivar a permanecer em uma dieta?
Quando um indivíduo sofre de transtorno de ansiedade, podem ocorrer outros distúrbios associados. Por isso, é comum que pessoas ansiosas apresentem compulsão maior por alimentos e passem a comerem de forma exagerada. Consequentemente, este comportamento pode levar o indivíduo à obesidade às complicações associadas. “A ansiedade, quando patológica, leva o indivíduo a ter preocupações exageradas com situações do … Continuar lendo Qual a importância de controlar a ansiedade durante o tratamento contra a obesidade?
Emagrecer, em geral, é uma tarefa árdua, especialmente para pessoas que inicialmente se encontravam em um quadro de obesidade. Ao chegar na medida desejada, muitas pessoas seguem com dificuldade, dessa vez para manter o peso. Para que essa segunda etapa seja menos sofrida, é fundamental adotar um estilo de vida mais saudável. Importância … Continuar lendo Como manter o peso depois de um tratamento bem-sucedido contra a obesidade?
O tratamento para a redução de medidas muitas vezes envolve medidas maiores, como uso de medicamentos emagrecedores, mas também depende das medidas menores, que são os pequenos hábitos saudáveis do dia a dia. Apesar de serem simples, esses hábitos impactam de forma significativa o organismo do paciente, contribuindo enormemente para o emagrecimento. “Estas pequenas modificações … Continuar lendo Quais pequenos hábitos do dia a dia podem ajudar no emagrecimento?
Pessoas com sobrepeso que fazem tratamento para emagrecer e que também sofrem com ansiedade encontram maior dificuldade para perder peso. Isso ocorre pois este problema de caráter emocional/psicológico faz com que o paciente use a comida como válvula de escape para se sentir bem, mais calmo e relaxado. Tratamento ajuda a evitar o desconto da … Continuar lendo Ansiedade pode atrapalhar o tratamento para emagrecer?
O processo de emagrecimento depende muito da adoção de hábitos saudáveis de vida, como alimentação balanceada e prática regular de exercícios físicos. O sedentarismo é um dos maiores vilões para quem deseja perder peso, então estimular o corpo no dia a dia ajuda na redução de medidas, inclusive com atitudes simples, como preferir usar escadas … Continuar lendo Trocar o elevador pela escada causa grande impacto para emagrecer?
Muitas pessoas que iniciam tratamento para emagrecer utilizam medicamentos específicos para ajudar na redução de medidas, com o intuito de potencializar essa perda. Contudo, nem sempre isso acontece de maneira rápida, pois a adaptação ao remédio varia bastante de indivíduo para indivíduo. Hábitos saudáveis de vida ajudam a acelerar processo de emagrecimento “O tempo para … Continuar lendo Remédio para emagrecer: quanto tempo demora para perder peso?
Uma dieta em que é permitido comer o que quiser em um dia parece bastante atrativa e realmente é. Para algumas pessoas, saber que haverá uma “recompensa” após seguir firme a linha de restrições alimentares propostas no fim da semana serve como estímulo. Porém, isso está longe de ser regra e, na realidade, não funciona … Continuar lendo Dieta para emagrecer: ter um dia livre na semana pode prejudicar resultados?
O hábito de comer de três em três horas pode ajudar no emagrecimento, mas isso não é regra para todos os indivíduos. Como o intervalo entre refeições é curto, o indivíduo come diversas vezes ao dia e tende a não sentir fome constantemente, o que permite que em cada momento ele coma em quantidades menores. … Continuar lendo Por que comer de três em três horas ajuda a emagrecer?
O pré-diabetes é um estágio anterior ao diabetes, em que os índices de açúcar no sangue são mais altos que o normal, mas ainda não classificam uma pessoa como diabética. Segundo a endocrinologista Daniele Zaninelli, todos os pacientes com a doença passam antes por essa fase. No entanto, com a adoção de algumas medidas, é … Continuar lendo Pré-diabetes: o que fazer para evitar o desenvolvimento da doença?
As opções escolhidas no café da manhã são determinantes para a qualidade do treino daquelas pessoas que se exercitam para emagrecer pouco tempo depois desta refeição. Isso porque a alimentação pode proporcionar a energia necessária para realizar a atividade, potencializando a performance, caso os nutrientes adequados forem escolhidos. “A escolha do tipo de alimento … Continuar lendo O que comer no café da manhã antes de fazer exercícios físicos?
O sobrepeso e a obesidade são problemas de saúde e devem ser tratados com seriedade. Além de serem fator de risco para diabetes e problemas cardiovasculares, também podem prejudicar a saúde do sono. O excesso de peso é um dos principais fatores de risco para a apneia do sono, uma doença caracterizada pelo fechamento repetitivo … Continuar lendo Aposentada mineira perde oito quilos em tratamento da apneia do sono
