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Confira a seguir todas as matérias da tag Emagrecer.
A obesidade é uma doença crônica que precisa ser tratada para evitar o surgimento de outros problemas de saúde, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. O tratamento passa pelo uso de medicamentos e pela obtenção de um déficit calórico, ou seja, o corpo deve gastar mais calorias do que ganhar, … Continuar lendo Como agem os remédios usados no tratamento da obesidade?
Uma alimentação desregrada, excessiva e pouco nutritiva contribui significativamente para o ganho de peso, que pode resultar em obesidade. Como o corpo de fato não é capaz de eliminar a quantidade de gordura proveniente de refeições exageradas, o que sobra acaba se acumulando no organismo, prejudicando a saúde do indivíduo em várias frentes. … Continuar lendo Obesidade: Por que o corpo não é capaz de se livrar do excesso de gordura da alimentação?
A velocidade do metabolismo está relacionada aos hábitos de vida em geral, com destaque para a parte nutricional. Uma dieta adequada, saudável, balanceada e rica em nutrientes importantes, tende a acelerar o metabolismo, ao passo que uma alimentação pouco nutritiva e exagerada torna esse mesmo processo mais lento. “Um dos principais pontos relacionados ao … Continuar lendo Emagrecimento: É possível tornar o metabolismo mais rápido? Como?
Existem diversos fatores relacionados com o aumento da fome em épocas frias. Durante o inverno, o corpo tende a gastar mais energia para manter sua temperatura, em função do frio. Esse esforço maior do organismo faz com que haja aumento do apetite, o que leva as pessoas a ingerirem mais calorias. Motivos para o ganho … Continuar lendo Por que pessoas tendem a engordar durante as estações mais frias do ano?
A prática de exercícios físicos é fundamental para emagrecer, se prevenir de doenças como a osteoartrite e a hipertensão e, em abstrato, para manter a saúde do corpo em dia. Portanto, quem é sedentário deve logo buscar uma atividade física para mudar de vida, mas deve também ficar atento a alguns cuidados para que a … Continuar lendo Saindo do sedentarismo: como iniciar uma atividade física com segurança?
Quase todo mundo tem boas noções sobre a importância das dietas para quem deseja emagrecer e dos benefícios da alimentação saudável. Segundo a nutróloga Paula Whyte, os brasileiros sabem, por exemplo, que legumes, frutas e outros vegetais são saudáveis. No entanto, não sabem em que horário comer e qual é a quantidade mais adequada. Tudo … Continuar lendo Iniciar uma dieta sem consultar um nutricionista oferece riscos à saúde?
Os sucos de caixinha são opções saborosas e práticas e, por isso, se encaixam bem na rotina, especialmente dos mais atarefados, que não têm tempo de preparar um suco natural feito diretamente da fruta. Contudo, por serem industrializados, esses produtos contém uma série de substâncias prejudiciais a uma dieta com restrição em carboidratos, como corantes … Continuar lendo Por que sucos de caixinha devem ser evitados por quem está em dieta com restrição de carboidratos?
É muito comum a associação entre verão e a boa forma física, já que ficam marcadas no imaginário popular as imagens de corpos esbeltos na praia, curtindo o calor e a vida em cenários ensolarados. Contudo, em termos práticos, os períodos do ano com temperaturas menores (outono e inverno) são os mais propícios para o … Continuar lendo Dicas para emagrecer: como manter o corpo do verão durante o outono?
Correr é uma das formas mais conhecidas, simples e eficientes de perder peso. O piso plano e liso do asfalto ou da esteira costuma ser escolhido por quem mora na cidade e leva uma vida corrida, mas há quem prefira praticar a atividade na areia da praia. Independente da escolha, a queima de calorias está … Continuar lendo Correr na praia queima mais calorias do que a mesma atividade em uma esteira?
As dietas, de uma forma geral, têm como objetivo reduzir o peso corporal, o que gera como consequência a redução de medidas. “É uma questão matemática: o tanto que consumo durante o dia de energia e o tanto que gasto. Se tiver um gasto maior do que aquilo que estou consumindo, então, vou ter deficiência … Continuar lendo Existe alguma dieta que traga benefícios específicos para a redução de medidas?
A cirurgia redutora do estômago, conhecida como cirurgia bariátrica, é um procedimento que ajuda pacientes com obesidade mórbida a perder peso. Hoje, é indicada também para outros casos, como pessoas com doenças cardiovasculares e apneia do sono. Uma das possíveis consequências do procedimento é a dificuldade para absorver a vitamina E adquirida por meio da … Continuar lendo Por que quem fez redução de estômago tem dificuldades em absorver vitamina E?
Na busca por um corpo mais magro, muitas pessoas se baseiam em estudos científicos modernos para elaborar dietas que prometem a perda de peso com rapidez. No entanto, uma dieta popular atualmente busca resgatar os hábitos alimentares dos primórdios da humanidade, buscando fugir dos produtos industrializados. Afinal, o que é a dieta paleolítica? Dieta … Continuar lendo Dieta paleolítica: Saiba como funciona esse regime de alimentação que está na moda e pode te ajudar a perder peso!