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Confira a seguir todas as matérias da tag Dieta.
Quase todo mundo tem boas noções sobre a importância das dietas para quem deseja emagrecer e dos benefícios da alimentação saudável. Segundo a nutróloga Paula Whyte, os brasileiros sabem, por exemplo, que legumes, frutas e outros vegetais são saudáveis. No entanto, não sabem em que horário comer e qual é a quantidade mais adequada. Tudo … Continuar lendo Iniciar uma dieta sem consultar um nutricionista oferece riscos à saúde?
Os sucos de caixinha são opções saborosas e práticas e, por isso, se encaixam bem na rotina, especialmente dos mais atarefados, que não têm tempo de preparar um suco natural feito diretamente da fruta. Contudo, por serem industrializados, esses produtos contém uma série de substâncias prejudiciais a uma dieta com restrição em carboidratos, como corantes … Continuar lendo Por que sucos de caixinha devem ser evitados por quem está em dieta com restrição de carboidratos?
É muito comum a associação entre verão e a boa forma física, já que ficam marcadas no imaginário popular as imagens de corpos esbeltos na praia, curtindo o calor e a vida em cenários ensolarados. Contudo, em termos práticos, os períodos do ano com temperaturas menores (outono e inverno) são os mais propícios para o … Continuar lendo Dicas para emagrecer: como manter o corpo do verão durante o outono?
Correr é uma das formas mais conhecidas, simples e eficientes de perder peso. O piso plano e liso do asfalto ou da esteira costuma ser escolhido por quem mora na cidade e leva uma vida corrida, mas há quem prefira praticar a atividade na areia da praia. Independente da escolha, a queima de calorias está … Continuar lendo Correr na praia queima mais calorias do que a mesma atividade em uma esteira?
As dietas, de uma forma geral, têm como objetivo reduzir o peso corporal, o que gera como consequência a redução de medidas. “É uma questão matemática: o tanto que consumo durante o dia de energia e o tanto que gasto. Se tiver um gasto maior do que aquilo que estou consumindo, então, vou ter deficiência … Continuar lendo Existe alguma dieta que traga benefícios específicos para a redução de medidas?
Na busca por um corpo mais magro, muitas pessoas se baseiam em estudos científicos modernos para elaborar dietas que prometem a perda de peso com rapidez. No entanto, uma dieta popular atualmente busca resgatar os hábitos alimentares dos primórdios da humanidade, buscando fugir dos produtos industrializados. Afinal, o que é a dieta paleolítica? Dieta … Continuar lendo Dieta paleolítica: Saiba como funciona esse regime de alimentação que está na moda e pode te ajudar a perder peso!
O ácido clorogênico pode ser encontrado em alimentos como maçã, pera, alcachofra, berinjela, tomate e erva mate, mas principalmente no café. O extrato de café verde, especialmente, possui alta concentração desse ácido. Dentre os seus benefícios, destacam-se o emagrecimento natural e a redução dos níveis de glicose no sangue. “O ácido clorogênico é da família … Continuar lendo Em quais alimentos encontramos o ácido clorogênico?
Um episódio de infarto é suficiente para comprometer de maneira significativa o músculo cardíaco, prejudicando suas funções. Além disso, quem já sofreu um infarto uma vez tem as chances de ocorrência de um segundo episódio aumentadas. Portanto, se você já teve um ataque cardíaco e quer evitar complicações, deve adotar o tratamento com medicamentos, aliado … Continuar lendo Vida nova: O que muda na rotina e alimentação de alguém que sofreu um infarto?
Quem deseja emagrecer ouve dos médicos que as principais medidas que ajudam a perder peso são manter uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas com frequência. Com relação à alimentação, diversas pesquisas científicas identificaram substâncias que influenciam no emagrecimento. Uma delas é o ácido clorogênico, encontrado no café verde. Ácido clorogênico obriga corpo a queimar … Continuar lendo O que é ácido clorogênico? Ele ajuda a emagrecer?
Como na dieta vegetariana os produtos de origem animal são evitados, existe uma tendência dos seus adeptos compensarem a ausência com outros alimentos, como as massas, por exemplo. No entanto, é preciso ter cuidado, pois esse tipo de comida pode provocar a elevação do colesterol. Sendo assim, cortar as carnes e demais derivados de animais … Continuar lendo Dieta vegetariana: Quem não come carne pode ter o colesterol elevado?
O colesterol é um tipo de gordura presente no corpo que contribui para diversas funções importantes, como produção de hormônios e estruturação das células. Cerca de 70% de seu total é produzido pelo próprio organismo e o restante é obtido por meio da dieta. Apesar de seu papel benéfico para a saúde, o excesso de … Continuar lendo Colesterol: Saiba tudo sobre essa gordura que pode ter efeitos bons e ruins para sua saúde!
A obesidade se tornou, nos últimos anos, um dos principais problemas de saúde no Brasil, chegando a atingir 18,9% da população do país, um crescimento de 60% em apenas 10 anos, segundo o Ministério da Saúde. A obesidade não deve ser resumida à questão estética, já que é uma doença crônica com causas multifatoriais e … Continuar lendo Obesidade: Saiba quais são as principais causas e riscos associados à essa doença que vai muito além da estética