ACESSE O PROGRAMA
> Ainda não sou cadastradoatividade-fisica
Confira a seguir todas as matérias da tag atividade-fisica.
A panturrilha é fundamental para a circulação do sangue e para evitar que o mesmo se acumule nos membros inferiores. Quando as panturrilhas estão com a musculatura fortalecida, conseguem impulsionar o fluxo sanguíneo das pernas de volta ao coração. Sendo assim, é fundamental praticar atividades físicas que trabalhem as pernas como um todo. Panturrilha … Continue reading Varizes: Por que a panturrilha é importante para a circulação do sangue nas pernas?
A prática de atividades físicas, principalmente as aeróbicas – o que inclui a caminhada – é fundamental para prevenção e tratamento contra as varizes e por isso é amplamente recomendada. Isso porque os exercícios contribuem para a melhora da circulação sanguínea, combatem o sobrepeso e estimulam a musculatura do corpo. Caminhada e outros exercícios … Continue reading A caminhada pode ajudar na prevenção das varizes?
As varizes são veias que se dilatam em função de defeitos na circulação sanguínea e fazem com que o sangue se acumule nos membros inferiores. A doença afeta homens e mulheres, mas a maior parte dos casos diagnosticados é do sexo feminino e algumas pessoas dizem que as varizes tendem a piorar a partir da … Continue reading As varizes podem aumentar com a menopausa?
As articulações são o ponto de encontro de dois ou mais ossos. Popularmente chamadas de juntas, são as responsáveis por dar estabilidade ao esqueleto e por permitir a movimentação segura de todo o corpo humano. No entanto, para que as articulações possam realizar suas funções corretamente, é preciso manter um estilo de vida ativo e … Continue reading De que forma o estilo de vida pode influenciar na saúde das articulações?
A corrida foi durante muitos anos apontada como perigosa para a saúde dos joelhos, mas de alguns anos para cá diversos estudos vêm mostrando que, na verdade, a prática é benéfica para tanto para os joelhos quanto para as articulações de modo geral. Se a corrida for feita de forma inadequada, ou o nível de … Continue reading A prática de corrida pode prejudicar a saúde das articulações no joelho?
Até pouco tempo atrás, acreditava-se que os pacientes hipertensos não deveriam fazer musculação para evitar o risco de piorar a doença. Hoje, sabe-se que a atividade pode ajudar na estabilização da pressão arterial. No entanto, como a hipertensão não é uma doença simples, é preciso tomar alguns cuidados antes de iniciar os exercícios propostos pelo … Continue reading A musculação pode ajudar a manter os níveis de pressão arterial sob controle?
Emagrecer, em geral, é uma tarefa árdua, especialmente para pessoas que inicialmente se encontravam em um quadro de obesidade. Ao chegar na medida desejada, muitas pessoas seguem com dificuldade, dessa vez para manter o peso. Para que essa segunda etapa seja menos sofrida, é fundamental adotar um estilo de vida mais saudável. Importância … Continue reading Como manter o peso depois de um tratamento bem-sucedido contra a obesidade?
O tratamento para a redução de medidas muitas vezes envolve medidas maiores, como uso de medicamentos emagrecedores, mas também depende das medidas menores, que são os pequenos hábitos saudáveis do dia a dia. Apesar de serem simples, esses hábitos impactam de forma significativa o organismo do paciente, contribuindo enormemente para o emagrecimento. “Estas pequenas modificações … Continue reading Quais pequenos hábitos do dia a dia podem ajudar no emagrecimento?
A osteoartrite consiste no desgaste gradativo da cartilagem que fica nas extremidades dos ossos, sendo que não há cura para o problema. Porém, o tratamento adequado ameniza as dores características do quadro, retarda o processo degenerativo e permite que o paciente leve uma vida com mais qualidade e menos riscos à saúde osteoarticular. Alimentação e … Continue reading Qual é a importância da adesão ao tratamento da osteoartrite?
O processo de emagrecimento depende muito da adoção de hábitos saudáveis de vida, como alimentação balanceada e prática regular de exercícios físicos. O sedentarismo é um dos maiores vilões para quem deseja perder peso, então estimular o corpo no dia a dia ajuda na redução de medidas, inclusive com atitudes simples, como preferir usar escadas … Continue reading Trocar o elevador pela escada causa grande impacto para emagrecer?
As opções escolhidas no café da manhã são determinantes para a qualidade do treino daquelas pessoas que se exercitam para emagrecer pouco tempo depois desta refeição. Isso porque a alimentação pode proporcionar a energia necessária para realizar a atividade, potencializando a performance, caso os nutrientes adequados forem escolhidos. “A escolha do tipo de alimento … Continue reading O que comer no café da manhã antes de fazer exercícios físicos?
Tonificar a panturrilha é uma medida importante para prevenir o surgimento de varizes e também tratar o problema, pois a musculatura da perna, especialmente a panturrilha, é responsável por bombear o sangue pelas veias, direcionando-o de volta ao coração. Por isso é recomendado aos pacientes praticar exercícios que trabalham a musculatura dessa região. Sedentarismo … Continue reading Qual é a importância de exercícios para tonificar a panturrilha na prevenção das varizes?
