ACESSE O PROGRAMA
> Ainda não sou cadastradoalimentacao
Confira a seguir todas as matérias da tag alimentacao.
O pré-diabetes é um estágio anterior ao diabetes, em que os índices de açúcar no sangue são mais altos que o normal, mas ainda não classificam uma pessoa como diabética. Segundo a endocrinologista Daniele Zaninelli, todos os pacientes com a doença passam antes por essa fase. No entanto, com a adoção de algumas medidas, é … Continue reading Pré-diabetes: o que fazer para evitar o desenvolvimento da doença?
As opções escolhidas no café da manhã são determinantes para a qualidade do treino daquelas pessoas que se exercitam para emagrecer pouco tempo depois desta refeição. Isso porque a alimentação pode proporcionar a energia necessária para realizar a atividade, potencializando a performance, caso os nutrientes adequados forem escolhidos. “A escolha do tipo de alimento … Continue reading O que comer no café da manhã antes de fazer exercícios físicos?
Perder peso nas estações mais frias do ano costuma ser mais complicado, pois, no geral, as pessoas ficam mais preguiçosas para sair de casa e se exercitar e acabam comendo mais. Para compensar o frio, opta-se, normalmente, por comidas e bebidas quentes, o que faz a sopa ganhar força nessa época. Tal prato, além de … Continue reading Emagrecer: sopas podem ser aliadas da dieta nos meses mais frios do ano?
Apesar de ser, tradicionalmente, um dos principais símbolos do café da manhã, o pão francês não é uma opção muito interessante para aqueles que desejam emagrecer, tendo em vista o seu alto valor calórico. Por isso, é interessante encontrar alternativas para substituir esse tentador item da refeição tida como a mais importante do dia ou, … Continue reading Emagrecimento: quais são as alternativas para o pão francês no café da manhã?
Os carboidratos são uma importante fonte de energia para o corpo e ainda permitem a metabolização da gordura. São representados pelos açúcares, amidos e fibras encontrados em frutas, grãos, vegetais e laticínios. Seu consumo exagerado pode aumentar os níveis de glicose no sangue, aumentando os riscos de complicações do diabetes. No entanto, existem tipos de … Continue reading Carboidratos: quais são os mais indicados para quem tem diabetes?
A entrada de vírus e bactérias no organismo das crianças pode ocorrer por diversos hábitos simples, como não lavar as mãos antes de comer, ingerir alimentos de procedência duvidosa e não ter uma dieta saudável, rica em vários nutrientes importantes. Cabe, portanto, aos pais garantir que seus filhos sigam todos os cuidados possíveis para que … Continue reading Quais hábitos de crianças favorecem a entrada de vírus e bactérias no organismo?
A alimentação possui influência direta na oleosidade da pele, então é preciso saber bem o que pode ou não ser ingerido para não agravar o problema. Quem naturalmente já lida com a pele oleosa precisa ter cuidado redobrado para que essa oleosidade não fique ainda mais excessiva, até porque isso pode acarretar em inflamações incômodas, … Continue reading Quais são os alimentos que devem ser evitados para quem tem pele oleosa?
A alimentação influencia diretamente a pressão arterial, pois os nutrientes presentes em tudo o que é ingerido podem beneficiar ou prejudicar a saúde cardiovascular. “Em geral, uma dieta baseada em frutas, verduras e grãos favorece o controle da pressão arterial”, afirma a nutricionista Carla Cotta. Benefícios dos alimentos para a saúde cardiovascular As … Continue reading Quais alimentos podem ajudar a controlar a pressão arterial?
O tratamento que visa evitar a ocorrência de um segundo infarto se baseia na mudança de estilo de vida, com adoção de práticas saudáveis, o que inclui exercícios físicos. Porém, é recomendado que o paciente realize atividades de intensidade leve e moderada, pois ir além disso pode ter o efeito contrário e contribuir para que … Continue reading Qual é a atividade física mais indicada para um paciente que sofreu um infarto?
A depressão é mais conhecida por provocar tristeza e fazer com que o indivíduo perca o interesse ou prazer pelas atividades que normalmente gostava de executar. Por mais que sejam os mais conhecidos, esses não são os únicos sintomas do quadro. O paciente com depressão também pode desenvolver alterações do sono, dor física e alterações … Continue reading Dor, alterações no sono e no peso: Conheça alguns sintomas pouco conhecidos da depressão
O colágeno é a proteína presente em maior quantidade no corpo humano. Além de dar firmeza à pele, a substância também é responsável por compor e fortalecer as cartilagens que revestem as articulações. No entanto, para que o colágeno seja produzido de forma adequada, é preciso garantir uma alimentação rica em vitamina C. Vitamina C … Continue reading Por que a vitamina C é importante para a síntese de colágeno?
Por mais que no inverno o metabolismo fique mais acelerado para manter a temperatura do corpo estável, beneficiando o emagrecimento, a energia a mais gasta nesse processo faz com que as pessoas sintam mais fome. Sendo assim, o risco de engordar acaba aumentando também. Por conta disso, é necessário tomar alguns cuidados a mais com … Continue reading Dieta no inverno: como evitar engordar durante o clima mais frio?
