AchèAchè
    search
    Título

    Quanto tempo demora para seu organismo se recuperar de um período de insônia?

    Uncategorized

    Por

    Não conseguir pegar no sono ou se manter dormindo ao longo de toda a noite são dificuldades impostas pela insônia, um problema que prejudica a qualidade de vida de qualquer pessoa. Por isso, a procura por ajuda médica é essencial para se recuperar da doença e voltar a viver a bem. Seguindo as medidas indicadas, os benefícios podem se manifestar rapidamente.

     

    Corpo começa a se recuperar da insônia em poucos dias

     


    “O paciente pode se sentir descansado logo após iniciar o tratamento, desde que o método adotado faça com que ele passe a dormir bem. Em poucos dias, a pessoa já deve começar a se sentir melhor”, afirma o neurologista e especialista em Medicina do Sono Shigueo Yonekura. Em apenas alguns dias, você passa a ter mais disposição para trabalhar, estudar e realizar suas atividades do dia a dia.

    A recuperação do corpo com o tratamento da insônia promove um aumento significativa da qualidade de vida, que gera consequências em todo o organismo. Há uma melhoria no humor e na capacidade de aprender e memorizar coisas, o sistema imunológico passa a trabalhar com mais eficiência e ocorre até uma redução dos estados de dor, segundo o profissional.

     

    Que medidas estão incluídas no tratamento da insônia?

     


    A melhor forma de tratamento é escolhida pelo médico de acordo com as particularidades do seu caso, como causas e intensidade dos sintomas. “Os medicamentos mais indicados são
    hipnóticos de curta ou longa duração e antidepressivos, no caso da insônia causada por ansiedade ou depressão. Alguns pacientes podem precisar passar por terapia cognitivo-comportamental”, explica Yonekura.

    Mudanças de hábitos também devem fazer parte do tratamento e, em alguns casos, até resolvem sozinhas o problema da insônia. “Fazer atividades relaxantes antes de dormir, usar cortinas do tipo blackout, ir para a cama somente quando estiver com sono, evitar consumo de bebidas alcoólicas e cafeinadas e evitar alimentos gordurosos e pesados à noite”, completa o especialista.

     

     

     

    Foto: Shutterstock

    Newsletter
    Compartilhe

    Posts relacionados

    Converse com um dos nossos atendentes