Quem tem artrite sente mais dor no frio?
REDAÇÃO CUIDADOS PELA VIDA /
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A artrose/ osteoartrose/ osteoartrite é uma doença que leva à degradação progressiva da cartilagem da articulação devido um desequilíbrio entre a formação e a destruição de seus elementos. Muitas pessoas que possuem a doença referem que sentem mais dor quando está frio. Será que existe uma explicação científica ou é apenas coincidência?
Pesquisas têm mostrado que realmente o frio pode piorar a intensidade da dor em pessoas que possuem artrite. Uma possível explicação é que estas pessoas tenham um aumento do processamento do sistema de dor.
Outro motivo pode ser a contração muscular, que é muito comum no frio. Os músculos do corpo contraem-se com o intuito de manter a temperatura corporal constante podendo causar mais dor3.
Quais cuidados podem ser feitos para diminuí-la (a dor)?
Após o diagnóstico da artrite, feito pelo médico, ele passará um tratamento. É imprescindível que esse seja seguido corretamente. É importante saber que por ser uma doença crônica, não há cura, isso evitará frustrações com o resultado do tratamento. Mas se seguido adequadamente, ele irá proporcionar uma melhor qualidade de vida, pois impedirá que a doença evolua e que a dor se mantenha intensa, constante ou piore.
Juntamente com o medicamento, é possível utilizar outras modalidades para o tratamento. Perder peso (no caso de pessoas obesas ou com sobrepeso); iniciar atividade física (conforme orientação do médico e com supervisão de um profissional habilitado – fisioterapeuta ou educador físico); fazer fisioterapia; utilizar palmilhas, bengalas, goteira elástica; sentar-se, agachar-se, movimentar-se de maneira ergonômica; são medidas que auxiliam no manejo da dor.
Referências:
- Moss P, Knight E, Wright A. Subjects with knee osteoarthritis exhibit widespread hyperalgesia to pressure and cold. Journal Plos One [Internet]. 2016 jan [acesso em 09 mar 2017]; 1-12. Disponível em https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4726459/
- Instituto ortopedia e saúde. Contra as dores de inverno, mexa-se [Internet]! [acesso em 09 mar 2017]. Disponível em http://www.ortopediaesaude.org.br/index.php/artigos/63-contra-as-dores-de-inverno-mexa-se
- Souza FAP, Mejia DPM. Atuação fisioterapêutica no tratamento da oesteoartrose de joelho e a melhor técnica [trabalho de conclusão de curso]. Faculdade Ávila. [acesso em 10 mar 2017]. Disponível em http://portalbiocursos.com.br/ohs/data/docs/32/33_-_AtuaYYo_FisioterapYutica_no_Tratamento_da_Osteoartrose_de_Joelho_e_a_melhor_tYcnica.pdf
- Fernandes ES, Russel FA, Alawi KM, et al. Environmental cold exposure increases blood flow and affects pain sensitivity in the knee joints od CFA-induced arthritic mice in a TRPA 1-dependent manner. Arthritis Research & Therapy [Internet]. 2016 [acesso 10 mar 2017]; 18 (7): 1-12. Disponível https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4718045/
- Cornelissen L, Donado C, Kim Joseph, et al. Pain hypersensitivity in juvenile idiopathic arthritis: a quantitative sensory testing study. Pediatric Rheumatology [Internet]. 2014 [acesso 10 mar 2017]; 12 (39): 1 a 12. Disponível em https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4171552/pdf/12969_2014_Article_2159.pdf
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- 5 comentários para "Quem tem artrite sente mais dor no frio?"
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Patrícia Almeida felix
Não sei como aliviao sintomas
CUIDADOS PELA VIDA
Olá, Patrícia. Não deixe de conversar com um reumatologista de confiança sobre as dores que sente. Temos uma matéria que pode ajudar a esclarecer sobre as dores de artrite no frio https://cuidadospelavida.com.br/saude-e-tratamento/doencas-dos-ossos/amenizar-dores-osteoartrite-inverno. Abraços!
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JUNIA SIARES DE ASSIS
Bom dia ,tenho artrite reumatoide, gostaria de saber se refrigerante, pizzas, carnes vermelhas e certos alimentos processados e enlatados podem aumentar mais ainda minhas dores as dores ficam mais intenaças quando eu tomo refrigerante e como presunto
CUIDADOS PELA VIDA
Olá, Junia. Muitos especialistas indicam que o paciente com artrite reumatoide siga uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios, como peixes de água profunda (truta, sardinha e salmão), alho, gengibre, brócolis e nozes e alimentos com ação antioxidante, como o espinafre, uvas e azeites. E indicam que é bom evitar o consumo de açúcar, excesso de sal e carboidratos refinados, como doces e massas. Lembrando que o mais indicado é seguir a orientação do seu médico em relação a dieta e tratamento medicamentoso. Até breve!
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