Como alguém com osteoporose pode se prevenir de fraturas?


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Como a osteoporose é uma doença em que ocorre perda de massa óssea importante gradativamente, ao longo do tempo aumenta-se o risco de fraturas em função da fragilidade dos ossos. Portanto, é fundamental adotar medidas que busquem evitar a todo custo essas fraturas, até porque elas podem ser muito perigosas para os pacientes.

“Quem tem osteoporose pode se prevenir das fraturas de diversas maneiras. O primeiro passo é evitar as quedas. Para isso, é importante adotar cuidados cotidianos simples, como não deixar chinelos, tapetes e obstáculos nos lugares de passagem da casa”, explica o ortopedista João Manoel Fonseca Filho.

Outras formas de evitar fraturas nos pacientes com osteoporose  


Colocar apoios de mão e pisos antiderrapantes nos banheiros e evitar escadas e rampas são outras recomendações importantes. “No caso dos idosos, é fundamental evitar medicações que produzem sonolência e ter o auxílio de um andador ou até mesmo um cuidador para ajudá-los a andar quando se levantam pela noite”.

Realizar atividades físicas que fortaleçam a musculatura também pode ajudar a evitar quedas e, consequentemente, fraturas. Portanto, evitar o sedentarismo é essencial para a prevenção da osteoporose, já que o ócio muscular e ósseo torna essas estruturas mais frágeis e mais vulneráveis a fraturas.

Tratamento de osteoporose com medicamentos


Deve-se evitar também o uso de remédios que fragilizam os ossos e o tabaco. Quando a osteoporose já está presente, além de todos esses cuidados, é importante
realizar o tratamento adequado com medicamentos. 

A suplementação de minerais e vitaminas, que auxiliam na reposição de cálcio e vitamina D, por exemplo, também pode ser indicada por médicos. “Podem ser receitados suplementos minerais e de vitaminas, hormônios que atuam no metabolismo do osso e medicações que controlam as células que absorvem o osso”, conclui o profissional.

Dr. João Manoel Fonseca Filho é ortopedista e traumatologista e especialista em cirurgia do ombro e cotovelo pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo. É membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT). CRM-SP: 131356

Foto: Shutterstock

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8 comentários para "Como alguém com osteoporose pode se prevenir de fraturas?"

bete ribeiro

adorei, a dica…quais as frutas recomendada…?

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Bete, marque uma consulta com um nutricionista, ele poderá te auxiliar com a melhor alimentação para você.
https://cuidadospelavida.com.br/cuidados-e-bem-estar/alimentacao/o-que-tem-de-bom-e-de-ruim-das-frutas-outono
Abraços.

Maria Conceição Silveira

A suplementação com cálcio deve ser tomada diariamente a qualquer hora do dia ou tem um horário pra que seja melhor absorvido?

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Maria Conceição, segue o link de uma de nossas matérias com informações para você:
https://cuidadospelavida.com.br/cuidados-e-bem-estar/alimentacao/medico-aponta-importancia-de-conhecer-dose-necessaria-de-calcio
Lembrando que isso não te isenta de comparecer em uma consulta com o médico para obter maiores orientações. Abraços.

Izabel Cristina calaça de Lima

Tenho osteoporose com fratura quebrei colum e fêmur. Foi cirugiada ando com dificuldades. Gostaria de saber qual o exercício adequado. Alimentação…obrigada

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Izabel, segue os links de algumas de nossas matérias com informações para você:
https://cuidadospelavida.com.br/saude-e-tratamento/doencas-dos-ossos/osteoporose-prevenir-fraturas
https://cuidadospelavida.com.br/saude-e-tratamento/doencas-dos-ossos/complementar-tratamento-remedios-osteoporose
Lembrando que isso não te isenta de comparecer em uma consulta com o médico para obter maiores orientações. Abraços.

neuza maria

Tenho dores nos ombros e na coluna cervical (proximo do cox), seria osteoroporose, porque sempre q faço exame da osteoponia.

CUIDADOS PELA VIDA

Olá Neuza, segue os links de algumas de nossas matérias com informações sobre este assunto:
https://cuidadospelavida.com.br/meu-corpo/ossos/entenda-diferenca-entre-osteoporose-e-osteopenia
https://cuidadospelavida.com.br/saude-e-tratamento/doencas-dos-ossos/osteopenia-nao-tratada-evolui-osteoporose
Lembrando que isso não te isenta de comparecer em uma consulta com o médico para obter maiores orientações. Abraços.

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