Quais são as funções do colágeno no organismo?


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O corpo humano é formado por uma grande diversidade de substâncias, mas são poucas as que têm a relevância e a presença ostensiva do colágeno, que responde por 25% da quantidade de proteínas do organismo. O colágeno atua em áreas variadas, exercendo funções importantes na pele, nos tendões, no sangue, nos pulmões e nos músculos, e sua falta está muito ligada ao envelhecimento do corpo.

Colágeno ajuda a reforçar tendões, ossos e músculos


“O colágeno é uma proteína produzida naturalmente pelo corpo e responsável pela estrutura, firmeza e elasticidade da pele, sendo fundamental para manter as células firmes e unidas”, afirma a nutricionista Daniella Chein. Além disso, a substância ajuda a manter a pele hidratada e auxilia no processo de cicatrização.

A proteína também é encontrada nos tendões e músculos, fornecendo a elasticidade e a sustentação que essas estruturas precisam. Com boas quantidades de colágeno, o corpo consegue proteger a cartilagem das articulações e os ossos de impactos e seus possíveis danos, mantendo capacidade de movimentação do corpo.

Baixa produção de colágeno favorece osteoartrite


Com o passar dos anos, o organismo diminui a produção da proteína, situação que pode ser agravada nos casos de baixo consumo de vitamina C,
essencial para a formação da proteína. “Quando há deficiência de vitamina C no organismo, a síntese de colágeno fica prejudicada, afetando, então, uma série de tecidos, músculos, articulações e estruturas do corpo”, diz a profissional.

A falta de colágeno facilita o desenvolvimento de doenças que afetam o sistema musculoesquelético, como osteoartrite e osteoporose. A baixa quantidade da proteína prejudica ainda a firmeza, a elasticidade e a hidratação da pele, tornando-a mais suscetível a rugas, à flacidez e a outros sinais do envelhecimento.

Como forma de combater esses problemas causados por essa falta, os médicos e nutricionistas podem recomendar a suplementação da proteína associada ao reforço de alimentos ricos em vitaminas A e C, lisina e outras proteínas que ajudarão a produzir as fibras de colágeno. A reposição, portanto, ajuda a prevenir ou atenuar os sinais da idade e a melhorar os sintomas da osteoartrite e da osteoporose.

Foto: Shutterstock

COLABORARAM NESTE CONTEÚDO: 
Daniella Chein

Daniella Chein

Nutrição

CRM: 2003100646 / RJ

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ossos
osteoartrite
osteoporose

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7 comentários para "Quais são as funções do colágeno no organismo?"

Miriam

Boa tarde, como uma pessoa, aos 55 anos de idade, consegue fazer reposição de de colágeno? Da forma mais segura.

CUIDADOS PELA VIDA

Olá Miriam, conforme informado na matéria os médicos e nutricionistas podem recomendar a suplementação de proteínas associadas ao reforço de alimentos ricos em vitaminas A e C, lisina e outras proteínas que ajudarão a produzir as fibras de colágeno. De qualquer forma é indispensável que você procure um dermatologista para que ele possa te indicar o tratamento mais adequado. Até logo.

Jane.Quelhas

Gostaria de saber a diferença entre o colágeno hidrolisado e o não hidrolisado e para que serve cada um. Qual eu devo tomar aos.53 anos?

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Jane, de acordo com o ortopedista e traumatologista Dr. Mauricio de Paiva Raffaelli o colágeno hidrolisado é aquele que foi quebrado em partes menores pelas moléculas de água para ser melhor absorvido e, assim, melhor aproveitado pelo organismo. Confira a matéria abaixo aonde abordamos esse tema. Abraços.

https://cuidadospelavida.com.br/saude-e-tratamento/doencas-dos-ossos/o-que-e-o-colageno-hidrolisado

Telma Teixeira de França

Tenho osteoporose na coluna lombar .o médico receitou Motilex .Está correto está medicacao

Milka

Estou tomando Artrogem para as minhas articulações. Esse colágeno serve também para a pele?Li a bula e fiquei na dúvida.

CUIDADOS PELA VIDA

Olá Milka. O Artrogen Duo é um alimento composto por colágeno hidrolisado, colágeno tipo II, vitamina C e vitamina D que contribui para a sua saúde articular. A indicação desse produto desse ser realizada por um especialista de acordo com a necessidade e particularidade de cada paciente. Abraços.

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