Qual é a importância de corrigir a postura no tratamento da osteoartrite?

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O desenvolvimento da osteoartrite pode ocorrer por diferentes fatores, muitas vezes pela soma de mais de um deles. A herança genética aparece como um fator importante, especialmente quando se fala da manifestação da doença na coluna. Contudo, tentar corrigir outros fatores atuantes, como a postura, ainda é altamente recomendado para tentar frear o processo degenerativo que caracteriza a osteoartrite.

 

Efeitos da postura ruim na saúde da coluna

 

Manter uma postura ruim e movimentos repetitivos no dia a dia contribui significativamente tanto para iniciar quanto para agravar um quadro de osteoartrite na coluna. Neste local específico, a doença compromete toda a unidade vertebral, causando fortes dores. Pode até mesmo provocar hérnia de disco. “A correção da postura é parte fundamental do tratamento da osteoartrite”, afirma a reumatologista Regina Ferreira.  

De acordo com a especialista, deixar de corrigir a postura pode resultar em complicações além da própria osteoartrite. “O paciente que não busca corrigir a postura pode, por exemplo, se abaixar para pegar um objeto no chão e ‘travar’ a coluna vertebral, pinçando um nervo, ou até mesmo realizar um movimento em falso e lesionar um menisco ou ligamento do joelho”, explica.

 

O que se deve fazer para corrigir a postura?

 

Para corrigir a postura, é importante que o paciente busque tomar alguns cuidados simples, mas muito importantes em sua rotina. “Deve-se orientar o paciente a levantar da cama sempre de lado, evitar carregar peso (quando isso for necessário, observar que deve manter a coluna ereta); e levantar da cadeira com apoio, caso já tenha dificuldade de mobilidade avançada”, recomenda Regina.  

Exercícios físicos também são recomendados, pois ajudam no reequilíbrio muscular, fortalecendo a musculatura. “Fazer alongamentos também é importante para corrigir a postura”, completa a reumatologista. Porém, devem ser evitadas as atividades de maior impacto, como flexões de braço e inclinações com carga em tempo, quantidade e intensidade elevadas.   

 

Dra. Regina Ferreira é reumatologista, graduada pela Faculdade de Ciências Médicas de Santos e atende em São Paulo. CRM-SP: 72550

Foto: Shutterstock

COLABORARAM NESTE CONTEÚDO: 
Dra. Regina Ferreira

Dra. Regina Ferreira

Reumatologia

CRM: 72550 / SP

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18 comentários para "Qual é a importância de corrigir a postura no tratamento da osteoartrite?"

Zilma Machado mendes

Tenho artrose tirei um menisco minha perna com o passar do tempo fico forte.tiveq para d fazer a natação.sinto dor na coluna e quadril.tomo artrolive.agora vó voltar pra piscina.

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Zilma! É muito bom saber que você está de volta a sua rotina normal. Abraços.

Nilson Macedo Bomfim

Parabéns ao Áché pela iniciativa, gostei das informações, vou continuar acompanhando.

CUIDADOS PELA VIDA

Ficamos imensamente felizes em saber que você aprecia nosso trabalho, Nilson! Abraços.

Edna

Sou portadora de artride reumatoide degenerativa!!Muita dificuldade de fazer atividades!!É controlar a doença!!Veio de forma muito severa !!Obrigado pelas informações!!

CUIDADOS PELA VIDA

Olá Edna, uma atividade física leve supervisionada pode te ajudar, tenho outra matéria para você. https://cuidadospelavida.com.br/saude-e-tratamento/doencas-dos-ossos/importancia-adesao-tratamento-osteoartrite. Abraços.

Marly

Tomo Artrolive há muitos anos, três por dia, recentemente descobri hernia de disco lombar,. Não gosto de academia, mas fiz durante alguns anos natação. Quero saber se posso voltar à natação, pois é uma coisa que gosto de fazer., mas o médico disse que poderá prejudicar.

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Marly, sempre orientamos a seguir a orientação do médico, converse com ele e explique sua vontade da natação, verifique com ele a melhor atividade física no seu caso. Parabéns pela busca na melhoria de qualidade de vida. Abraços.

Antônio Cardoso

Estou com um problema de nervo ciático não sei o que fazer, já tomei várias injeções e continua a mesma coisa.

CUIDADOS PELA VIDA

Olá Antônio, para curar o nervo ciático inflamado deve-se realizar o tratamento indicado pelo ortopedista ou pelo fisioterapeuta, com remédios, exercícios, e por vezes, fisioterapia. Abraços.

MARIA FRANCISCA FREIRE MAIA

Meu ortopedista me receitou ARTROLIVE EM PÓ, já tomo há dois meses.Como eu acho doce demais depois de desmanchado, posso mudar para as capsulas e teria o mesmo teor medicamentoso, isto é, o colágeno que preciso em meu organismo?

CUIDADOS PELA VIDA

Olá Maria, para mudanças na apresentação do medicamento consulte sempre seu médico. Relate os problemas apresentados aqui e o mesmo dirá se é válido ou não. Abraços.

Deolinda dos Prazeres Sobral

Tenho 3 hérnias de coluna, tanto na cervical, como na lombar. Desde jovem sofro de dores por conta da postura e cadeiras inadequadas à função que exercia no meu trabalho. Há alguns anos iniciou-se uma osteopenia. Meu ortopedista me receitou Artrogen Duo, que venho tomando há 5 meses, sinto uma boa melhora, mas o preço do medicamento é bem salgado, mesmo com o desconto, pois ainda tomo outros remédios para problemas diferentes. Há dias que não posso pegar uma vassoura! fazer grandes esforços, nem pensar. Preciso voltar a fazer exercícios para postura mas não gosto de academia. Já fiz RPG em lugares diferentes, porém sinto que são tratamentos paliativos. Grata pela oportunidade de expressar a minha opinião.

CUIDADOS PELA VIDA

Olá Deolinda. Agradecemos por compartilhar seu relato conosco. Conseguir manter a postura correta no dia a dia é algo bem difícil para muitas pessoas. Trabalhar durante horas sentado em uma cadeira por exemplo, com estresse e cansaço envolvidos, e ainda não vacilar a postura é, realmente, quase impossível.
Informamos que os pacientes cadastrados com o medicamento Artrogen Duo, no Programa Cuidados Pela Vida, possuem um benefício à mais, o acompanhamento com Farmacêuticos e Enfermeiros 24h (por dia) via telefone para esclarecimento de dúvidas sobre saúde, doenças e tratamento. Você pode entrar em contato, através do número: 0300 118 1006. Abraços.

Maxim Behar

Faço fisioterapia e exercícios recomendados por ortopedistas. No entanto, quando ando, tenho que fazer paradas momentâneas ou sentar, por causa da dor lombar. Às vezes, minha perne esquerda adormece e posso até perder o equilíbrio. Além dos medicamentos que tomo, há outras alternativas ? Obrigado pela atenção.

Maria das Neves

Olá Me chamo Maria e fui diagnosticada com hidro artrose, osteoporose, e com esporão, Fui ao ortopedista que me receitou cálcio por 1 ano, mas sinto muitas dores nas costas joelhos e quadrilAndo ultimamente muito debilitada .Que devo fazer ?

Catarina

Olá! Aos vinte anos fiquei impossibilitada de andar. Fui diagnosticada Artrite reumatoide. Fiz tratamento durante muitos anos. Depois recebi alta. Hoje tenho 65 e sinto muitas dores nas costas quando lavo louça ou levanto os braços. Adquiri cifose não cervical. Usar colete melhora a postura ?

CUIDADOS PELA VIDA

Olá, Catarina. O tratamento para Cifose, depende também da situação de cada paciente, pois pode ser indicado fisioterapias, coletes, anti-inflamatórios ou cirurgias. Aconselhamos que faça sempre o acompanhamento médico, para que você saiba se o tratamento indicado com o colete está sendo eficaz ou não. Desejamos sucesso no seu tratamento. Abraços!

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