AchèAchè
    search
    Título

    Conheça mais sobre os fatores de risco da osteoporose

    Uncategorized

    Por

    A osteoporose é uma doença que diminui a densidade óssea e aumenta o risco de fraturas, principalmente em idosos. Silenciosa, o portador geralmente vem a descobri-la apenas ao fraturar um osso e sentir dor no local. Para diagnosticar a osteoporose, é preciso fazer um exame chamado de densitometria óssea, considerado pela Medicina como o mais preciso.

    Como a maioria das pessoas só procura um especialista na área depois de um acidente ou de sentir dor, é importante prestar atenção aos fatores de risco da doença, como causas hereditárias, a menopausa e o baixo consumo de leite.

    Não corra do sol

    As pessoas mais propícias a desenvolver a osteoporose são as mulheres e, segundo o ortopedista Marcos Britto da Silva, quem costuma fugir do sol: “Quando nos expomos ao sol, produzimos vitamina D. Ela é responsável pela absorção do cálcio pelo intestino e participa da mineralização do osso.”

    A má alimentação também pode contribuir para o surgimento da doença. Além da vitamina D, o cálcio também é fundamental para manter a densidade dos ossos. Sem eles, a estruturação óssea fica debilitada e mais sensível à osteoporose. Leite, queijos e iogurtes, por exemplo, devem estar presentes na dieta, associados a uma dose diária de exposição ao sol.

    O tabagismo é outro fator de risco que também ajuda na piora da doença. A fumaça tóxica do cigarro chega à corrente sanguínea e atinge as células responsáveis pela construção e reparação de danos nos ossos. Eliminar o vício é um passo importante para o controle da osteoporose.

    Mantenha o corpo em movimento

    O ortopedista apontou o sedentarismo como um elemento perigoso para o desenvolvimento da doença. Segundo ele, a prática de exercícios físicos fortalece o esqueleto e exerce papel importante no tratamento e na prevenção. “Pacientes idosos com osteoporose que caminham 1.500 metros todos os dias melhoram a massa óssea após 12 meses. Já os pacientes sedentários têm maior incidência de osteoporose em comparação com os indivíduos ativos”, concluiu da Silva.

    Newsletter
    Compartilhe

    Posts relacionados

    Converse com um dos nossos atendentes