A prática de atividades físicas regulares ajuda a fortalecer a imunidade infantil?


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A atividade física regular e moderada promove saúde, qualidade de vida e ajuda na prevenção de doenças em qualquer faixa etária. Isso se deve muito ao prazer proporcionado pelo exercício, tendo em vista que no processo são liberados hormônios importantes nesse sentido. Contar com os benefícios da atividade física desde a infância, seja ela aulas de natação ou futebol, é fundamental.   

Como a atividade física ajuda a imunidade nas crianças?


“O corpo humano funciona absolutamente em sintonia entre os seus diversos sistemas, que se comunicam entre si. Exemplo disso é a interação entre nosso sistema hormonal e o sistema imune no caso das atividades físicas. O exercício físico leva a mudanças imediatas e posteriores na distribuição das células de
defesa (glóbulos brancos) do nosso sistema imunológico”, explica a alergista Roberta Rodrigues.

Durante a atividade física, o organismo experimenta como resposta natural a liberação de hormônios como cortisol e adrenalina. Esses hormônios, além de outras funções, são responsáveis  por interferir na produção, liberação e função das células de defesa, os leucócitos (glóbulos brancos). “O tipo de atividade feita, bem como sua intensidade e duração, determinam as alterações que acontecem durante e após o esforço”, diz a médica. 

Atividade física benéfica para a imunidade das crianças deve ser regular e moderada


O que vale em qualquer faixa etária e, principalmente,
para os pequenos é investir em atividades físicas que despertem prazer e vontade de praticar. É muito importante que os pais estimulem isso desde cedo, tornando uma prática regular. “Também é interessante permitir que as crianças experimentem diferentes atividades físicas para descobrirem o que mais gostam de fazer”, recomenda Roberta.

Para manter o sistema imunológico saudável, é indicado que a atividade física seja regular e moderada, pois atividades extenuantes e muito intensas frequentemente acabam causando enfraquecimento do sistema imunológico. Em adultos isso é facilmente verificável, mas também pode ser aplicado no caso das crianças.

 

Foto: Shutterstock

COLABORARAM NESTE CONTEÚDO: 
Dra. Roberta Rodrigues da Silva

Dra. Roberta Rodrigues da Silva

Alergia e Imunologia

CRM: 94054 / SP

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imunidade

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5 comentários para "A prática de atividades físicas regulares ajuda a fortalecer a imunidade infantil?"

Rosa Suzana da Silva Almeida

Eu falo por mim , tenho 67 anos e sofria muito com dor na lombar , pois tenho 3 hérnia de disco ,cheguei até ficar travada e foi graças a atividade física que venho praticando que deixei de ter as crises que antes era constante.

Maria Francisca Sarmento

Tenho DPOC que tipo de exercício eu posso fazer .pensei em fazer caminhada .mas nao sei se devo

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Maria Francisca, converse com o médico que te acompanha, ele poderá te orientar sobre os exercícios adequados para o seu quadro. Abraços.

Luzinete

Meu filho tem 5 anos,euito alérgico já faz tratamento a base de antialérgico oral e vacinas sub cutâneas,é verdade que natação piora a sinusite?

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Luzinete, como afirma o pediatra e imunologista Gesmar Rodrigues Silva: “Os estudos pregressos mostraram que, em geral, os exercícios físicos moderados realizados de forma regular levam a uma ativação do sistema imunológico e estão associados a uma maior proteção contra infecções”. Antes de levar uma criança à aula de natação, não deixe de conversar com um pediatra ou alergista. Abraços.

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