O que é terapia cognitivo-comportamental?
REDAÇÃO CUIDADOS PELA VIDA /
- COLABORARAM NESTE CONTEÚDO:
- Dra. Juliana Belo Diniz
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Diferente de outras abordagens de psicoterapia, a terapia cognitivo-comportamental tem como objetivo fazer com que o paciente mude o seu comportamento a partir da alteração dos pensamentos e sentimentos disfuncionais que apresenta em um determinado transtorno (depressão, ansiedade, esquizofrenia). Inicialmente ele toma consciência da necessidade de mudança e depois segue um plano de evolução com objetivos específicos.
Este modelo de psicoterapia se baseia na premissa de que os pensamentos e sentimentos geram um comportamento compatível. Por isso, quando você tem pensamentos e sentimentos disfuncionais, seu comportamento tende a ser igual. Para melhorar os problemas específicos tratados, investe-se na reconstrução dos pensamentos, sentimentos e comportamentos envolvidos.
O diferencial da terapia cognitivo-comportamental
“A terapia cognitivo comportamental é uma linha de psicoterapia baseada na combinação de conceitos do Behaviorismo radical com teorias cognitivas. Dentro dessa linha de psicoterapia existem protocolos de intervenção direcionados para redução de sintomas dos transtornos da ansiedade”, explica a psiquiatra Juliana Diniz.
A médica destaca o diferencial da terapia cognitivo-comportamental em relação às demais abordagens. “Em primeiro lugar, vale ressaltar que não existem apenas a TCC e a ‘psicoterapia comum’. Há inúmeras linhas de psicoterapia distintas. A terapia cognitivo-comportamental é mais direcionada para a redução de sintomas específicos do que outras linhas que trabalham com estruturas conceituais mais abrangentes”.
Os benefícios da terapia cognitivo-comportamental
A terapia cognitivo-comportamental vem demonstrando ser uma das técnicas mais eficazes no tratamento de alguns transtornos mentais, principalmente por apresentar ao paciente exercícios específicos práticos que promovem resultados objetivos. “A terapia cognitivo comportamental, assim como outras linhas de psicoterapia, também pode ajudar no controle dos sintomas”, completa Juliana.
Dra. Juliana Belo Diniz é psiquiatra, formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e pesquisadora dos transtornos do espectro obsessivo compulsivo. CRM-SP: 112069
Foto: Shutterstock
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Dra. Juliana Belo Diniz
Psiquiatria
CRM: 112069 / SP
- 12 comentários para "O que é terapia cognitivo-comportamental?"
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Eliane Cunha
Gostaria tanto de fazer esse tipo de terapia cognitivo comportamental
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ANA PAULA
Terapia Cognitivo Comportametal e a mesma tecnica contelação familiar?
CUIDADOS PELA VIDA
Oi Ana Paula, não, a terapia cognitivo-comportamental tem como objetivo fazer com que o paciente mude o seu comportamento a partir da alteração dos pensamentos e sentimentos disfuncionais que apresenta em um determinado transtorno, enquanto que a constelação familiar é uma técnica que é indicada quando uma doença, que não tenha caráter genético, afeta muitos parentes. Abraços.
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Rogério
Sofri traumas na infância, hoje tenho 40 e convivo com uma depressão crônica, abandonei tratamento que não me ajudava em nada, vivo sem perspectiva, me sinto inferior, sem auto estima, minha qualidade de vida é péssima. Creio que preciso de um tratamento específico, mas estou muito inseguro sobre qual me inserir, pois já não consigo crer na “cura”.
CUIDADOS PELA VIDA
Oi Rogério, procure um profissional especializado de sua confiança para que você siga o tratamento prescrito e consiga manter um acompanhamento correto. Melhoras.
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Maria Rosangela
Ola eu faco tratamento com piscologo tenho transtorno bipolar sera que devo comentar com minha psicologa pra fazer esse tratamento porque eu penso coisa do meu marido e ai eu ja falou e nao tem nada haver e ai agente acaba discutindo sabe meu marido fala que eu vejo coisas onde nao tem nada …
CUIDADOS PELA VIDA
Oi Maria Rosangela, sim, converse com sua piscóloga, é importante que você tenha com ela um diálogo franco e aberto, pois você tem a ganhar muito mais qualidade no tratamento. Abraços.
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Edmar Rodrigues Lanatovitz
Oi eu comecei a fazer esse tratamento,fiz a 1°sessão, ainda não conheço, mas aqui aprendi algumas coisas com o cuidados pela vida ,deve ser bem interessante, vou me empenhar muito quero melhorar,já fiz terapia por 1ano e meio ,e nada ,sou bipolar,e tem muitas outras coisas agravando ,e acho q esse deve ser o tratamento, tomara……
CUIDADOS PELA VIDA
Oi Edmar, parabéns pelo empenho na busca de uma maior qualidade de vida. Desejamos boa sorte no seu tratamento. Abraços.
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Mirella
Alguém de Recife conhece um profissional dessa área?
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Luciana
Senti falta de um profissional de psicologia falando sobre o assunto.
CUIDADOS PELA VIDA
Oi Luciana, segue o link de uma matéria sobre o assunto com a colaboração de uma psicóloga:
https://cuidadospelavida.com.br/saude-e-tratamento/ansiedade/a-terapia-pode-ajudar-a-aliviar-os-sintomas-de-ansiedade-uma-psicologa-defende-os-beneficios-do-acompanhamento-clinico-e-fitoterapicos
Abraços.
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