O que é preciso evitar para quem tem unhas frágeis?

As unhas frágeis, também chamada de fragilidade ungueal pode ocorrer devido as seguintes causas:

– Fatores locais: caracterizados por favorecer a desidratação das unhas, como lavagens frequentes com água quente, contato prolongado com produtos químicos (detergentes, ácidos e solventes) e uso contínuo de cosméticos para unhas, como esmalte e acetona.

– Doenças dermatológicas: líquen plano (inflamação da pele e mucosas), psoríase (inflamação das unhas que causa o crescimento anormal das unhas das mãos/pés, espessamento, descamação, alteração de cor, deformação e descolamento), alopecia areata (queda repentina do cabelo), onicomicose (fungos nas unhas);

-Doenças sistêmicas: anemia por deficiência de ferro, doenças da tireóide, vascularização reduzida da unha devido doenças arteriais periféricas, uso de alguns medicamentos, carência de vitaminas (B6, A, C, E, biotina), ferro, zinco, selênio e aminoácidos, além do envelhecimento.

Para melhorar e fortalecer as condições das unhas é preciso realizar alguns cuidados como:

-Reduzir o contato com água, químicos e detergentes;

-Reduzir o uso de removedores de esmalte com acetona;

-Usar luvas de algodão sob luvas de borracha durante as atividades domésticas;

-Evitar imersões em água morna em excesso;

-Evitar umidade nas unhas;

-Não realizar agressões nas unhas (arrancar peles, morder unhas, etc.);

-Usar sapatos confortáveis e que não aperte;

-Realizar tratamento adequado das causas de unhas frágeis;

-Realizar o corte correto das unhas (curva nas mãos e reta nos pés);

-Usar cremes ou óleos de baixo peso molecular (oliva, amêndoa, entre outros);

-Usar base esmalte, devido efeito de fixar e proteger a unha.

Referências:

• Rios TG. Unhas frágeis [Internet]. Minas Gerais: Sociedade Brasileira de Dermatologia [acesso 16 mai 2018]. Disponível em: http://www.sbdmg.org.br/dicas-de-saude/unhas-frageis/
• Leme JAM. Afeções ungueais na população geriátrica [tese de mestrado]. Coimbra: Universidade de Coimbra; 2016 [acesso 16 mai 2018]. Disponível em: https://estudogeral.sib.uc.pt/handle/10316/34235?mode=full
• Baran R, Nakamura R. Doenças da unha: do diagnóstico ao tratamento [Internet]. Rio de Janeiro: Elsevier; 2011 [acesso 17 mai 2018]. Disponível em: http://elseviersaude.com.br/wp-content/uploads/2012/09/2011-Baran-ESAMPLE.pdf