5 cuidados para ter uma pele jovem e bonita


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Estes 5 cuidados para ter uma pele jovem e bonita deve ser seguidos diariamente:

1º Proteja a pele da luz solar
Use filtro solar sempre que sair de casa e não apenas quando vai à praia. A ação dos raios ultravioleta provoca profundas modificações cutâneas, envelhecendo a pele.

2º Mantenha a pele limpa
Utilize emulsões cremosas, leites de limpeza ou sabonetes líquidos. As peles secas não devem ser limpas com sabonete. Para as peles oleosas, o melhor é usar soluções de limpeza não oleosas. Sem resíduos, a pele respirará melhor. O limite máximo para limpeza é de três vezes ao dia.

3º Hidrate sempre a pele
Uma pele hidratada mantêm uma camada natural de proteção. Mesmo as peles oleosas precisam ser hidratadas, pois também perdem água, sendo os melhores hidratantes os não oleosos. Para as peles sensíveis, evite produtos com álcool.

4º Cuide bem do intestino
Adote uma dieta pobre em gorduras e rica em fibras e alimentos naturais porque isso evita a prisão-de-ventre e outros problemas que podem afetar o intestino e, consequentemente, a pele. Inclua também lactobacilos na alimentação diária, como o iogurte e o yakult pois eles beneficiam a flora intestinal.

5º Esfoliar a pele para acelerar a renovação celular
Este processo ajuda na retirada da sujeira e das células mortas da pele, além de estimular a produção de colágeno e melhorar a circulação local, reduzindo as manchas da pele. Os esfoliantes devem ser usados uma vez por semana.
Seguir estes cuidados é importante para que a pele do rosto esteja saudável e bonita, livre de marcas e imperfeições.

As informações são do portal Tua Saúde e a imagem do website Shutterstock.

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2 comentários para "5 cuidados para ter uma pele jovem e bonita"

Ivonete Gressens

Olá, seria legal se vocês ensinassem nomes de produtos adequados para hidratação da pele e de anti sinais.

celina

A alimentação é muito importante para se ter uma pele bonita, mas a hidratação é fundamental.Viva “engordurada” é bem melhor do que uma pele mal cuidada, não esqueça o pescoço, colo e braços.Cuide-se.

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