Cabelo saudável: conheça a rotina ideal de cuidados para os fios

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Estar com os cabelos bonitos é uma preocupação de muitas pessoas. Mas, e quanto a estar com o cabelo saudável? A saúde capilar também é muito importante, principalmente para a autoestima, e pode até mesmo ser um indicador de problemas de saúde. Por isso, a dermatologista Bruna Fanton Gallo deu as principais dicas para deixar os fios fortes e saudáveis e explicou como estabelecer uma rotina de cuidados para manter a saúde capilar em dia. 

Como saber se o cabelo está saudável?


Antes de mais nada, é preciso reconhecer o que é, de fato, ter um cabelo saudável. “Um cabelo pode ser considerado saudável quando o couro cabeludo está sem lesões ou coceiras, por exemplo, e os fios não quebram com facilidade, têm brilho e boa penteabilidade”, conceitua Dra. Bruna. 

Se os fios estão caindo demais ou estão muito quebradiços, é bom procurar um especialista: os sintomas podem indicar algum tipo de calvície, como a alopecia areata ou alopecia androgenética, ou até mesmo uma deficiência nutricional. É importante não tentar métodos caseiros para solucionar o problema, pois isso pode prejudicar ainda mais a saúde do cabelo. 

Como ter um cabelo saudável? Dermatologista dá dicas!


“Antes de tudo, é importante ter uma
alimentação equilibrada”, recomenda Dra. Bruna. A dica é apostar em alimentos com vitamina E e colágeno, como a gelatina e carnes em geral (lembrando que o dermatologista também pode receitar a ingestão de colágeno em cápsulas, por exemplo). “É importante ainda utilizar produtos adequados para o seu tipo de cabelo e sempre lançar mão de um protetor térmico se for utilizar secador”, aconselha a médica. 

É fundamental também evitar danos químicos, como diz a profissional: “Químicas, como tinturas e alisamentos, podem prejudicar a saúde capilar, bem como não cuidar da saúde do couro cabeludo. Por exemplo: alguns pacientes têm dermatite seborreica e precisam de shampoos especiais para essa condição, de preferência que causem um mínimo ressecamento aos fios”. Consulte sempre seu dermatologista na escolha dos cosméticos e seus componentes para não errar, ok?

COLABORARAM NESTE CONTEÚDO: 
Dra. Bruna Fanton Gallo

Dra. Bruna Fanton Gallo

Dermatologia

CRM: 52-1061682 / RJ

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cabelos

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2 comentários para "Cabelo saudável: conheça a rotina ideal de cuidados para os fios"
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