Quem é diagnosticado com hipertensão e controla a doença de maneira adequada, tem boas chances de ficar bem mesmo com a prática intensa de atividades físicas, desde que seja feita com acompanhamento médico. No entanto, quando a atividade é iniciada já em um nível de intensidade alto, corre-se riscos. Vale destacar que a prática de exercícios, de forma geral, é benéfica para o tratamento destes pacientes.
Perigos na prática de exercícios intensos para pessoas com hipertensão
“Alguns pacientes começam uma rotina muito intensa de esportes, sem a supervisão necessária. Nesses casos, por se tratarem de pacientes com risco cardiovascular mais elevado pela presença de hipertensão e de outras comorbidades, correm riscos durante a prática esportiva”, afirma o cardiologista Marcus Gaz.
Existe risco para os pacientes que iniciam atividades intensas, seja exercício aeróbico (ex: corridas e ciclismo) ou musculação; que não passam por avaliação cardiológica; e que não têm a supervisão necessária para a prática de esporte intenso ou competitivo. “Esses pacientes hipertensos estão em maior risco de eventos cardiovasculares durante o esporte e devem ter cuidado e supervisão”, recomenda Gaz.
Contudo, quando o paciente passa por avaliação cardiológica de rotina, está bem controlado e adequadamente medicado, os riscos são semelhantes ao da população não hipertensa, ou seja, muito baixos. Inclusive, a rotina de atividades físicas ajuda não só no melhor controle da doença hipertensão, como também reduz a incidência de eventos cardiovasculares como AVC e Infarto nessa população.
Começar com atividades físicas leves é o ideal
“O ideal é começar por exercícios de leve a moderada intensidade, aumentando progressivamente a carga de treinamentos, de forma contínua, monitorada e supervisionada. Orientações dietéticas adequadas por nutricionistas, evitar a automedicação quando sentir dores, evitar o consumo de álcool e tabaco, são outras medidas que também reduzem os riscos do esporte intenso para os portadores de hipertensão arterial”, completa o cardiologista.
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