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Dra. Renata Demarque
CRM CRM 127252/SP
APRESENTAÇÃO
Dra. Renata Demarque, Psiquiatra, CRM SP 127252.
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Os transtornos de ansiedade, em geral, têm em comum o medo excessivo de algo ou de uma situação que seja percebida como ameaçadora (que pode ser de fato uma ameaça real ou não) e a antecipação de uma ameaça futura. Esse medo afeta tanto o comportamento como as funções do organismo como um todo, podendo … Continue reading 5 dicas para lidar melhor com a ansiedade
A prática regular de exercícios atua na manutenção da saúde geral e aumenta a sensação de bem-estar. À medida que você começa a se exercitar regularmente, é possível perceber a diminuição de sintomas de depressão e ansiedade e também uma melhora no sono. Todos esses benefícios da prática de exercícios podem aliviar seus níveis de … Continue reading Exercícios físicos ajudam a controlar o estresse e a melhorar a imunidade?
O estresse é uma resposta automática do nosso corpo a situações de perigo. Ao nos depararmos com uma ameaça, produzimos hormônios que aumentam os batimentos cardíacos, a pressão arterial e dão uma explosão de energia que nos deixa prontos para lidar com o problema. Principalmente se tivermos que fugir de um predador, por exemplo. Só … Continue reading Exercícios de respiração que ajudam a combater o estresse
O ritmo de trabalho e o fluxo de informações a que somos submetidos todos os dias por causa da tecnologia é cada vez maior. A falta de foco e o excesso de estímulos têm tornado as pessoas cada vez mais ansiosas e sobrecarregadas, tanto que muitos especialistas já consideram a ansiedade como o mal do … Continue reading Como a organização pode diminuir o estresse e a ansiedade
A acupuntura é uma terapia derivada da Medicina Tradicional Chinesa, datada em mais de 4.000 anos. A técnica consiste em inserir agulhas metálicas muito finas no corpo, em áreas específicas, com o objetivo de realinhar e redirecionar a energia vital. Os pontos de acupuntura podem ser estimulados por meio de agulhas, laser ou pressão e, … Continue reading Você conhece os benefícios da acupuntura?
O sono desempenha um papel vital na boa saúde e no bem-estar durante toda a vida. Ter um sono de qualidade pode ajudar a proteger a saúde mental, a saúde física, a qualidade de vida e a segurança. As consequências do sono deficiente podem ser instantâneas, como um acidente de carro, por exemplo, ou podem … Continue reading Dormir bem é fundamental para a saúde
