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Dra. Renata Ferlin Arbex
CRM 114800/SP
APRESENTAÇÃO
Dra. Renata Ferlin Arbex é médica pneumologista e especialista em Medicina do Sono. É formada em Medicina pela Universidade do Vale do Sapucaí (Univás), em Minas Gerais. Fez residência médica em Pneumologia na Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), e em Clínica Médica no Departamento de Medicina da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.
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A insônia é um problema que reduz gravemente a qualidade de vida por impedir que o corpo descanse e reponha suas energias. De acordo com o neurologista Shigueo Yonekura, especialista em Medicina do Sono, os vários tipos de insônia, geralmente, são resultado da interação de diversos fatores físicos, biológicos, mentais, genéticos e sociais. Um desses fatores … Continue reading Insônia: estresse pode ser uma causa para o problema? Como evitar?
Pessoas que sofrem com noites de sono ruim, ou seja, que apresentam problemas para ter um sono restaurador, encaram consequências físicas e mentais negativas em níveis variados. O sono adequado produz substâncias e hormônios importantes no cérebro que impactam positivamente no bom funcionamento do organismo de forma geral, o que justifica a importância de conseguir … Continue reading Quais são os principais prejuízos para o organismo trazidos pelo sono ruim?
Muitas pessoas sofrem com noites ruins de sono, o que muitas vezes está associado a hábitos prejudiciais. Quando o problema não é diagnosticado como um transtorno, a mudança desses hábitos – adquirindo outros, mais saudáveis – pode ser a solução. Normalmente esse processo de mudança não é fácil, mas com foco e determinação, é possível … Continue reading Quais as dicas mais importantes para conquistar uma boa noite de sono?
A insônia é uma doença que provoca dificuldade para pegar no sono e para se manter dormindo ao longo da noite. Segundo a pneumologista Renata Arbex, especialista em Medicina do Sono, uma noite bem dormida pode ser considerada um verdadeiro remédio para o corpo. Por outro lado, ter insônia prejudica a saúde do coração e … Continue reading É verdade que a insônia pode prejudicar a saúde do coração?
Algumas pessoas têm o costume de se mexer de um lado para o outro da cama antes de pegar no sono. Já outras continuam com o corpo inquieto mesmo quando estão dormindo. Será que mudar de posição ao longo da noite é algo normal? Este hábito pode ser um indicativo de uma baixa qualidade do … Continue reading Sono: É normal mudar de posição enquanto se está dormindo?
Ter uma noite de sono ruim não significa apenas que você sofre de sono superficial. Uma pessoa pode ter, por exemplo, sono profundo nos momentos em que de fato adormece, mas sofrer com um sono muito fragmentado, acordando muitas vezes. Neste caso, ela igualmente não obtém o sono ideal, que é reparador, o que também … Continue reading Uma noite mal dormida consiste, necessariamente, em um sono superficial?
A asma é uma doença que afeta as vias aéreas, provocando falta de ar e tosse. Ela é considerada um problema crônico, ou seja, assim como a hipertensão e o diabetes, não tem cura, mas pode ser controlada. Para chegar a esse controle, é importante fazer o tratamento corretamente, com as medicações indicadas por um … Continue reading Todos os pacientes com asma precisam usar a bombinha?
