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Dr. Franco Martins
CRM 138476/SP
APRESENTAÇÃO
Dr. Franco Martins é pneumologista pela Unicamp e fez residência médica em Medicina do Sono pela Faculdade de Medicina da USP, onde se estabeleceu como preceptor médico por dois anos. Após conhecer o serviço de Medicina do Sono em Barcelona, o Laboratório do Sono da USP foi base para seu desenvolvimento em pesquisa clínica, aulas e medicina baseadas em evidências, praticidade, gerenciamento de tempo e gestão de pessoas. Atualmente, é preceptor na residência médica do Hospital Santa Marcelina e na Faculdade de Medicina do ABC, faz parte do corpo clínico do Hospital Alemão Oswaldo Cruz e Rede D’Or Assunção e atua na diretoria da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT), Associação Brasileira de Asma e Liga de Pneumologia da FMABC. É ainda vice-presidente da Regional ABC da Associação Brasileira de Medicina do Sono.
Em 2018, criou o método AutoAjuda da Insônia, onde ensina online pessoas a dormirem melhor entendendo o sono e a insônia de forma didática e fácil. Busca novas tecnologias em medicina e inovação, disrupção focada no empoderamento do paciente e de colegas médicos. Escreve para blogs, sites de saúde, consultor de programas televisivos e tem capítulos de literatura técnica escritos e artigos na área.
MATÉRIAS RELACIONADAS
Publicações que Dr. Franco Martins colaborou.
Dormir mal durante noites seguidas por causa da insônia ou até mesmo não conseguir dormir durante todo o período que era para ser de sono traz consequências negativas para a saúde física e mental. O estado de irritabilidade é um exemplo importante. E o pior é que o paciente irritado encontra ainda mais dificuldade para conseguir … Continue reading Insônia: Irritabilidade pode ser um sintoma de noites mal dormidas?
De acordo com a Academia Brasileira de Neurologia, diversos são os fatores que contribuem para o desenvolvimento de um quadro de insônia. O uso de bebidas estimulantes, como o café – e outras que contém cafeína – é um deles. Portanto, é importante não exagerar no consumo, especialmente aquelas pessoas que têm predisposição para insônia … Continue reading Qual quantidade de cafeína pode ser consumida com segurança para não prejudicar o sono?
Tendo em vista que o sono é uma necessidade básica do organismo, sua falta gera repercussões tanto físicas quanto psicológicas, as quais implicam em diversas consequências. Cansaço, fraqueza, dor de cabeça e no corpo, falta de destreza nos movimentos, irritabilidade, baixa concentração e apatia são alguns exemplos dessas repercussões. Complicações na vida do paciente com … Continue reading Quais são as repercussões físicas de passar vários dias dormindo mal?
A DPOC, sigla para doença pulmonar obstrutiva crônica, é um conjunto de problemas respiratórios que costuma afetar pessoas com mais de 45 anos de idade. Entre eles, os mais comuns são o enfisema pulmonar e a bronquite crônica. De acordo com o pneumologista Franco Martins, as duas condições podem atingir um paciente ao mesmo tempo. … Continue reading DPOC: O paciente pode ter enfisema e bronquite crônica ao mesmo tempo?
Ter boas noites de sono é de grande importância para a saúde do corpo. Dormir bem ajuda, por exemplo, na capacidade de aprender e memorizar informações, além de recuperar a energia perdida depois de um longo dia. No entanto, alguns hábitos, como fazer refeições muito fartas no jantar, podem prejudicar a qualidade do sono. … Continue reading Refeições muito fartas no jantar podem prejudicar a qualidade do sono?
A qualidade do sono influencia totalmente na vida que se leva, pois o ato de dormir (especialmente dormir bem e por uma quantidade adequada de horas) provoca uma série de reações benéficas ao organismo. Sendo assim, quem dorme pouco todas as noites não conta com esses efeitos positivos no corpo, o que reflete negativamente nos … Continue reading Quais são os efeitos de dormir poucas horas todas as noites?
Tirar um cochilo no meio do dia é uma ótima maneira de descansar o físico e a mente. As sonecas ajudam a recuperar as energias e a diminuir o estresse, deixando o corpo pronto para continuar a rotina. No entanto, é preciso lembrar que o cochilo deve ter hora para terminar, já que o exagero … Continue reading Descanso tem hora: um cochilo deve durar quantos minutos?
Logo depois do almoço, é difícil não sentir aquela vontade de se deitar e tirar um cochilo. Dormir durante a tarde é um privilégio que poucas pessoas têm, e pode ajudar a recuperar a energia e a atenção necessárias para os compromissos do resto do dia. No entanto, o cochilo não traz apenas benefícios: em … Continue reading Mito ou verdade: Cochilos à tarde prejudicam a chegada do sono à noite?
A insuficiência respiratória é uma condição na qual o sistema respiratório não consegue mais realizar as trocas gasosas de maneira adequada, prejudicando todo o funcionamento do organismo. Em resumo, o corpo não consegue mais respirar corretamente sem ajuda. O pneumologista Franco Martins dá mais detalhes sobre esse grave problema, que pode ser causado pela DPOC. … Continue reading O que é insuficiência respiratória? Quais são os sintomas?
A insônia é um dos distúrbios do sono mais comuns. Segundo o Ministério da Saúde, o problema é caracterizado pela dificuldade de pegar no sono, de se manter dormindo ao longo da noite ou ainda pelo despertar antes do esperado. Vários fatores podem provocar insônia e entre os mais importantes estão a ansiedade e seus … Continue reading Há alguma relação entre insônia e problemas como a ansiedade?
A asma e a DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica) são problemas diferentes, mas apresentam algumas semelhanças: ambas afetam a saúde dos pulmões e de outras estruturas do sistema respiratório e compartilham sintomas, como tosse, falta de ar e chiado no peito. Para complicar ainda mais, uma mesma pessoa pode ser diagnosticada com as duas doenças. … Continue reading Quem tem asma pode ter DPOC também?
A doença pulmonar obstrutiva crônica, conhecida pela sigla DPOC, é um conjunto de problemas respiratórios crônicos em que predominam o enfisema pulmonar e a bronquite crônica. É importante procurar um especialista assim que os primeiros sintomas forem notados, já que o quadro tende a piorar com o tempo se não houver tratamento adequado. DPOC … Continue reading DPOC: Quais são os primeiros sintomas dessa doença?
No Brasil, uma a cada cinco pessoas têm asma, de acordo com o pneumologista e especialista em Medicina do Sono Franco Chies Martins. No entanto, muitos asmáticos deixam de procurar um médico, o que impede a realização de um tratamento adequado. O grande problema é que a doença não tratada pode agravar as condições de … Continue reading A asma não tratada pode desencadear problemas maiores no pulmão?
A hora de dormir é um período muito importante do dia. É o momento que o corpo tem para relaxar e recarregar as energias depois de longas horas de trabalho ou estudo. Muitas pessoas não sabem, mas existem alguns fatores que podem ajudar e atrapalhar o organismo a aproveitar as horas de sono da maneira correta. Um … Continue reading Insônia: existe alguma posição ideal para dormir?
Cuidar da saúde dos pulmões e do sistema respiratório é muito importante para todo o corpo, já que problemas graves nessa parte do organismo podem afetar seriamente a qualidade de vida. Dois exemplos são a asma e a DPOC, doenças diferentes, mas que apresentam semelhanças importantes. O pneumologista Franco Martins ajuda a diferenciá-las. DPOC … Continue reading Asma ou DPOC: Descubra como diferenciar as duas doenças respiratórias
Existem vários fatores capazes de influenciar a qualidade do sono. Doenças, como a depressão e transtornos de ansiedade, a temperatura e a luminosidade do quarto e o uso do computador ou do celular antes de dormir são alguns deles. Outro fator muito importante e que merece atenção é a qualidade do colchão da cama. Quem … Continue reading A qualidade do colchão pode impactar a qualidade do sono?
De acordo com uma pesquisa feita pelo Ministério da Saúde e pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 6,4 milhões de brasileiros têm asma. Trata-se de uma doença crônica que afeta a respiração e prejudica a qualidade de vida. Quem recebe o diagnóstico deve iniciar o tratamento rapidamente e deve também parar … Continue reading De que forma fumar pode piorar o quadro da asma?
Os pacientes diagnosticados com insônia sabem que a condição é um grande obstáculo para se manter bem disposto e bem humorado no dia seguinte. Afinal, quem dorme mal ou simplesmente não consegue dormir pode ter uma queda na capacidade de concentração, aprendizado e memória, problema que pode afetar a rotina no trabalho e a relação … Continue reading Insônia: Por que é difícil se concentrar após noites mal dormidas?
Insônia e depressão estão diretamente ligadas, pois uma pode provocar a outra: a insônia facilita o desenvolvimento de um quadro depressivo, assim como uma pessoa diagnosticada com depressão muitas vezes apresenta dificuldade para dormir, em função do transtorno mental que a atormenta. Insônia e depressão “Existe uma clara relação da insônia com a … Continue reading Qual a relação da insônia com a depressão?
Existem vários fatores do dia a dia que contribuem para a piora na qualidade do sono. Refeições pesadas à noite, ingestão de álcool e consumo de cigarros antes de ir para a cama, ambiente inadequado com muito calor ou frio, barulho pela janela e até bagunça no quarto de dormir são exemplos de problemas que … Continue reading Quais fatores contribuem para a piora na qualidade do sono?
Se você tem o costume de assistir a vídeos na internet, talvez já tenha encontrado ou pelo menos ouvido falar dos vídeos de ASMR, sigla em inglês para Resposta Sensorial Meridiana Autônoma, que se tornaram uma febre. Neles, uma pessoa usa diversos sons e sua própria voz para dar uma sensação de relaxamento e até … Continue reading Vídeos de ASMR podem ajudar no tratamento da insônia?
Uma noite de sono ruim muitas vezes não precisa de sinais para ser percebida. Se você sente que não adormeceu plenamente durante todo o período e desperta muitas vezes ao longo da noite, saberá exatamente o motivo de acordar se sentindo cansado. Mas é possível também não perceber nada de anormal durante o sono e … Continue reading Quais sinais podem indicar que sua noite de sono não está sendo suficiente?
